Con l'inizio di giorni più caldi ogni donna vuole scrollarsi di dosso fa lunga stanca di vestiti, vestito in elegante abito corto o pantaloni stretti, e camminare per le strade in tutta la sua gloria. Ma a volte capita che l'inverno lungo e freddo, con conseguente maloruhomosti, si accumulano chili di troppo, e il nostro vestito è scoppiando, e pantaloni in nessun modo vuole agganciare. Fare cosa? La prima cosa che viene in mente - certamente dieta.
Tra la vasta gamma di diete sempre voglia di selezionare l'opzione per elaborare manutenzione gastronomica non sentire la fame e ancora perdere peso. Questo kefir aiuterà, dieta grano saraceno che consente senza alcun tormento perdere 7 a 12 chili di eccesso in appena 2 settimane. Tale dieta si sposta molto facilmente, perché il grano saraceno dà una sensazione di sazietà durante il giorno, e yogurt pulisce il corpo, inibisce i processi di degrado nell'intestino, migliora la digestione e aiuta a eliminare le tossine.
Non solo dieta su grano saraceno e kefir equilibrio rigenerazione di oligoelementi, aiuta con l'insonnia e stanchezza cronica, ripristina l'incarnato ed elimina le unghie fragili. Solo due settimane è necessario avere di nuovo tornati alla loro forma precedente, fissare la pelle e, infine, portare i pantaloni preferiti che si sono ben!
In genere, i cibi kefir, grano saraceno la dieta coinvolge mangiare separati. E 'importante che il grano saraceno era asciutto e friabile, principio per la cucina è la seguente: 1 tazza di cereali integrali deve essere accuratamente lavato, versare 500 ml di acqua bollente e lasciare per una notte. Questo è il modo di preparazione è possibile salvare tutti i minerali utili e ottenere cereali secchi, che è solo spazzolare le pareti dell'intestino vidskribaty tutte le tossine e rimuovere dal corpo.
Va ricordato che in un tale caos, è possibile aggiungere le spezie e salse, zucchero o sale. L'unica cosa che si può migliorare il sapore di grano saraceno - uno yogurt 1% di grassi forza. Sotto il kefir, grano saraceno la dieta ha permesso l'utilizzo di 1 litro di latticini al giorno, che può essere bevuto da solo per mezz'ora prima dei pasti o mescolati con grano saraceno. Se, tuttavia, sarà difficile attenersi a questa dieta, è possibile diluire un po 'di frutta o yogurt a basso contenuto calorico.
Una delle principali regole di dieta su grano saraceno e kefir è che non si può mangiare per circa 3-4 ore prima di coricarsi, ma se sarete abbastanza affamati, si può bere una tazza di yogurt, mezzo diluito con acqua. La ritenzione di liquidi nel gastronomica dovrebbe essere presa da 1, 5 a 3 litri al giorno, ma è desiderabile che il tè verde senza zucchero o acqua minerale senza gas. In un caso estremo - a minore efficienza - il cervello può essere un po 'di glucosio nutrire dopo aver bevuto 1 tazza di acqua con un cucchiaio di miele.
Controindicazioni dieta su grano saraceno e kefir
Purtroppo, kefir, grano saraceno la dieta ha alcune controindicazioni e non è raccomandato per le donne incinte e le donne che allattano, le persone con pressione alta e malattie del tratto gastrointestinale. Inoltre, non bere yogurt fresco tendenza alla flatulenza, come il primo giorno che lo rende contribuisce ad aumentare la formazione di gas e provoca disturbi intestinali.
Tutti gli altri possono seguire liberamente-Kefir saraceno dieta che rapidamente e facilmente aiutare a sbarazzarsi dei volumi indesiderati e ritrovare l'armonia.