Dieta Hollywood è un tipo di diete povere di carboidrati e poco, come il numero di calorie che entrano nel corpo ogni giorno non superi 550-850 al giorno. La sua durata è di 14 giorni.
Va notato che a causa della bassa assunzione di calorie, dieta è trasferita facilmente. La tolleranza può dipendere l'attività fisica, l'età, il sesso, menu del giorno e molti altri fattori. A causa della rigidità della dieta dovrebbe essere utilizzato non più di una volta ogni tre mesi.
La maggior parte delle celebrità grazie a questa dieta per un lungo periodo di supporto le loro opzioni in: 90-60-90. Fan famosi della dieta Hollywood è Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman, Renee Zellweger e molti altri.
Considerato dieta limita il consumo di grassi, carboidrati, e calorico totale e - cibi ricchi di fibre e di proteine (uova, carne, pesce) è preferito.
Le regole principali per la dieta:
Togliere dalla colazione dieta per tutti due settimane; ricordare che esiste una modalità cosiddetta "dolce", per cui la colazione può mangiare mezzo pompelmo e una tazza di tè o caffè verde.
Cucinare senza olio e grassi (può essere al vapore, bolliti o al forno).
Eliminare completamente pane e dolci.
Tutte le bevande contenenti alcol dovrebbero essere esclusi dalla dieta per tutta la dieta.
Non si può mangiare il miele, lo zucchero e il sale. È possibile utilizzare i dolcificanti non contengono carboidrati.
Cucinare senza olio e grasso.
Seguendo le regole di cui sopra, è possibile iniziare ad assemblare il menu di dieta di Hollywood. Non è così difficile! Non seguire il principio di astenersi da qualsiasi cosa. Dobbiamo facciamo i prodotti più gustosi e preferiti, e quindi la dieta sarà utile e divertente.
Ecco un menu semplificato:
Colazione (se regime "risparmio" di dieta): una tazza di tè verde o caffè nero e mezzo pompelmo.
Pranzo - 1 uovo (o 2 quaglie), pomodori (ricordate - senza sale), una tazza di tè verde o caffè nero.
Cena: mezzo pompelmo, 1 uovo (o 2 quaglie), insalata di cavolo o cetriolo, tè verde o caffè nero.
Questo menu permette di seguire la prima settimana della dieta. Nella seconda settimana si può mangiare cucinato carne di manzo magra (circa 200 g per la cena), formaggio (0% di grassi), insalata con pompelmo, arance e mele per il pranzo.
Più preciso.
In breve tempo, rapida perdita di peso, perché il risultato finale è una riduzione del peso corporeo di 7-12 kg, a seconda del peso iniziale.
Normalizzazione salute generale.
L'escrezione di liquidi in eccesso.
Normalizzazione del metabolismo e purificare il corpo dalle tossine.
Dieta piuttosto veloce.
Cons espliciti.
Dieta sbilanciata nel corso della sua conformità dovrebbe prendere vitamine e minerali.
Si può portare a forti oscillazioni di pressione a causa di un eccessivo consumo di tè e caffè verde.
La comparsa di affaticamento e sonnolenza.
Tenere presente che la dieta Hollywood all'apice della popolarità per lungo tempo e trova suoi nuovi fan in primo luogo a causa della possibilità di molto rapida perdita di peso. Tuttavia, la maggior parte dei nutrizionisti avvertono che basta seguire la dieta di Hollywood per il sistema sanitario è pericoloso.
I nutrizionisti sono assolutamente proibiti per le donne incinte e le donne che allattano i bambini questo tipo di dieta, e le persone di età superiore ai quarant'anni.
Va notato che a causa della bassa assunzione di calorie, dieta è trasferita facilmente. La tolleranza può dipendere l'attività fisica, l'età, il sesso, menu del giorno e molti altri fattori. A causa della rigidità della dieta dovrebbe essere utilizzato non più di una volta ogni tre mesi.
La maggior parte delle celebrità grazie a questa dieta per un lungo periodo di supporto le loro opzioni in: 90-60-90. Fan famosi della dieta Hollywood è Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman, Renee Zellweger e molti altri.
Considerato dieta limita il consumo di grassi, carboidrati, e calorico totale e - cibi ricchi di fibre e di proteine (uova, carne, pesce) è preferito.
Le regole principali per la dieta:
Seguendo le regole di cui sopra, è possibile iniziare ad assemblare il menu di dieta di Hollywood. Non è così difficile! Non seguire il principio di astenersi da qualsiasi cosa. Dobbiamo facciamo i prodotti più gustosi e preferiti, e quindi la dieta sarà utile e divertente.
Ecco un menu semplificato:
Questo menu permette di seguire la prima settimana della dieta. Nella seconda settimana si può mangiare cucinato carne di manzo magra (circa 200 g per la cena), formaggio (0% di grassi), insalata con pompelmo, arance e mele per il pranzo.
Pro e contro della dieta Hollywood
Più preciso.
Cons espliciti.
Tenere presente che la dieta Hollywood all'apice della popolarità per lungo tempo e trova suoi nuovi fan in primo luogo a causa della possibilità di molto rapida perdita di peso. Tuttavia, la maggior parte dei nutrizionisti avvertono che basta seguire la dieta di Hollywood per il sistema sanitario è pericoloso.
I nutrizionisti sono assolutamente proibiti per le donne incinte e le donne che allattano i bambini questo tipo di dieta, e le persone di età superiore ai quarant'anni.