Striped kefir dieta - si alterna giorni di scarico mangiare yogurt e giorni in cui si mangia, come al solito. Ci sono molte varianti di questo alimento a buon uso. Queste opzioni variano in lunghezza (e quindi i risultati) e dei prodotti di cui avete bisogno nei cosiddetti giorni "liberi".
Arrivare a questa dieta, è necessario consultare uno specialista, perché è rigido e nutrizionisti consiglia in casi eccezionali in cui il BMI (indice di massa corporea) praticamente rotoli, o persone che hanno già un certo grado di obesità. Come se ciò non fosse, la gestione dovere e giorni normali è impossibile per più di due settimane.
Dieta kefir strisce con pasti regolari: come è possibile?
Molto facile! Molte donne scelgono questa versione: un giorno per organizzare giornate di digiuno kefir 1% soluzione o scremato. Questo giorno potrebbe 15L yogurt, senza zucchero tè completamente verde, una tazza di caffè e una massima dell'acqua.
Il giorno successivo mangiare normalmente. Ideale, non è vero? Tuttavia, non tutto ciò che facile. Se si soffre di una grave eccesso di peso, ovviamente, non la solita cibo dyetychno. Forse ci sono bug nel comportamento alimentare. O si va oltre con pane o dolci, o cereali, e forse non può fermare un gran numero fritto. Come se ciò non fosse, il cibo deve essere cambiato. E questo lo aiuterà a strisce dieta. Nel giorno "kefir" si insegna il vostro corpo per dare lipidi (grassi) ieri dal deposito (grasso corporeo).
Come risultato di dieta si ricorderà del pendolo e portare a perdita di peso in futuro. Se un giorno qualunque della dieta si mangia alimenti a basso contenuto calorico e aumentare l'attività fisica, e il giorno dopo ti verrà scaricando (kefir), poi un paio di settimane si ottengono risultati sorprendenti.
Se si desidera un rapido e significativi risultati, la dieta opzione strisce più cibo sano essere il vostro buon assistente. Il principio rimane lo stesso come nella prima versione. Un kefir giorno, e il secondo giorno per migliorare il cibo e non superano la giornata massima 1500kkal.
Si può provare questa dieta:
• Mattina: 200g polenta sull'acqua (qualsiasi) dieta tazza di yogurt o 100 g di formaggio.
• Pranzo: mele e noci 5-10 (mandorle).
• Pranzo: verdure o brodo di pollo (senza pasta e podzharok), porzione alimentare di carne cotta con insalata o verdure crauti.
• Mezzogiorno: 100 g di formaggio dietetico e frutta dolce. O acqua di cacao con 1-2 cucchiai di caffè di fruttosio.
• Sera: 200g basso contenuto di grassi cotti pesce e verdure senza amido.
Il giorno di yogurt vietata senza (!) I cibi grassi e alcol.
Il corpo in una tale dieta avrà durante kefir scarico bruciare il grasso vecchio magazzino.
Come se ciò non fosse, kefir dieta - si tratta di una situazione stressante per il vostro corpo. Attività fisica Grave fare solo nei giorni in cui si mangia la dieta.