Il principio fondamentale della dieta priva di sale Giapponese incorporato nella sua capacità di regolare correttamente il metabolismo. Non più mangiare cibi ad alto contenuto di sale, inconsciamente pulire il corpo di eccesso non solo acqua, ma anche un gran numero di sostanze nocive. In altre parole, ci sarà un corso naturale di disintossicazione del corpo.

  Sale in grado di contenere grandi quantità di acqua, alcuni studi hanno dimostrato che la metà di un grammo di sale può mantenere il nostro corpo a 100g di liquido.

  Dieta senza sale giapponesi non offre per dare l'acqua, al contrario, l'acqua e tisane ed è la base di una dieta sana a cui si aspira. Offre solo dare temporaneamente una grande quantità di equilibrio sale e il metabolismo. Tutto il resto il vostro corpo farà lo stesso. Non ci sarebbe più volume, gonfiore, riduzione della pressione sanguigna, del rene guadagnare con un botto, il corpo si sente sollievo.

  Giapponese dieta priva di sale in grado di offrire alla vostra dieta:

  1) pesce magro, bollito o al vapore cotti;
  2.) pollo senza pelle e grasso, preferibilmente cotta meglio al seno;
  3) uova sode e preferibilmente non più di 2 unità al giorno;
  4) i prodotti a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
  5.) carne magra e bolliti;
  6.) verdure in qualsiasi forma, fritto, bollito e fresco. Zuppe di verdure;
  7.) agrumi e altri frutti;
  8.) Ma il grano - un bel po '. Paps entrambi. Pane di segale, ma non fresco;
  9) Assicurarsi di prendere un multivitaminico complessi;
  10.) acqua minerale senza gas litro e mezzo al giorno;
  11.) Tea - Verde.

  A vietato:

  1) in scatola;
  2.) La salsiccia affumicata;
  3.) Formaggio;
  4.) Ketchup e maionese;
  5.) Le preparazioni;
  6) Alcol;
  7.) Farina e confetteria;
  8.) grassi, fritti, piccante e affumicato;
  9.) Carne e brodo di pesce;
  10.) carne di maiale e di agnello;
  11) Marinate e salatura.

  Questi prodotti contengono le cosiddette "sale nascosto" che moltiplica tariffa giornaliera di consumo.

  Menu per la settimana (non sostituisce gli altri prodotti non scambiare giorni e pasti):

  -   Nel primo giorno.   Al mattino - una tazza di caffè nero.
  - Giorno - 2 uova sode, cavolo bollito con olio vegetale, pomodoro o succo di pomodoro 200 g.
  - Serata - arrosto di pesce / bollito, cavolo fresco con olio vegetale in insalata.

  -   Secondo giorno.   Al mattino - lo stesso caffè e un biscotto.
  - Giorno - fritto tagliatelle / pesce bollito, cavolo fresco con olio vegetale in insalata.
  - Serata - bollito di manzo - 200 g di yogurt - 200g.

  -   Terzo giorno.   Al mattino - lo stesso caffè.
  - Giorno - sedano o carota grande fritti in olio vegetale, pomodori, mele, mandarini.
  - Serata - 2 uova sode, manzo bollito - 200g, cavolfiore con olio (insalata).

  -   Quarto giorno.   Mattina - caffè nero.
  - Pomeriggio - uovo - 1 pc. e grandi carote - 3pc con olio vegetale.
  - Serata - frutta acida.

  -   Quinto giorno.   Al mattino - carote grattugiate crude con succo di limone.
  - Giorno - arrosto / bollito pesce grosso, il grasso - 500g, succo di pomodoro - 1 tazza.
  - Evening - basso contenuto di grassi di pesce fritto e cavolo fritto con olio vegetale.

  -   Sei Giorni.   Mattina - caffè nero.
  - Giorno - pivkurky e carote o cavolo (insalata fresca).
  - Serata - 2 uova sode, 200 grammi di carote grattugiate con olio vegetale.

  -   Giorno Settimo.   Al mattino - tè.
  - Giorno - manzo bollito - frutta 200g.
  - Serata - uno qualsiasi dei giorni precedenti, tranne il terzo.

  Nella seconda settimana menù completamente ripetitivo primo.

  Come risultato, si può perdere fino a 7-8 chili in più. Se dopo la dieta seguire anche le basi di una corretta alimentazione, l'effetto della perdita di peso continuerà per molto tempo.