Spesso acne è associata malfunzionamento del tratto gastrointestinale.
Per far fronte a questo problema, è necessario normalizzare il funzionamento degli organi interni attraverso la dieta. Solo allora si può iniziare ad utilizzare per scopi medicinali cosmetici.
La dieta dura 10 giorni. Grazie a voi puliti non solo la pelle, ma anche in grado di sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Sotto la dieta deve seguire alcune regole.
Drinks. Come vorresti non è stato difficile, ma la dieta dovrebbe rinunciare a bere il caffè e il tè nero. Bevande gassate dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Tutto questo si deve sostituire i succhi di acqua potabile purificata, tè verde e verdure. Il giorno si dovrebbe bere 2 a 25 litri di acqua. Acqua accelerare il metabolismo del corpo e portare tutte le sostanze tossiche.
I Dolci. Tutti i dolci sono prodotti vysokovuhlevodnymy. Un consumo eccessivo può causare non solo l'acne, ma anche in sovrappeso. Pertanto, nella dieta dimenticare di loro.
Carni grasse, uova. Questi alimenti sono ricchi di proteine, ma anche rallentare il metabolismo del corpo e contaminare il suo colesterolo. Lo stesso vale per i cibi fritti e affumicati. Se proprio non potete rinunciare alla carne, mangiare carne di pollo o coniglio bollito o sostituire soia.
Mangiare fast food. Chips, pizza, hamburger - escludono dalla vostra dieta e preferibilmente non mangiano mai. Non danno il vostro corpo tutti i nutrienti, ma inquinano.
Frutta e verdura. Questi alimenti si può mangiare in quantità illimitata. Fibra contenuta in essi, normalizzare le viscere e accelera il metabolismo del corpo. Prestare particolare attenzione alle carote, limone, aglio e prezzemolo. Essi contengono tutte le vitamine necessarie dalla pelle al momento.
Paps. La prima colazione deve includere porridge. Preferisco farina d'avena e porridge di riso. Essi hanno la più grande effetto detergente e normalizzante di cereali.
Il Pane. Cercare di limitare il consumo di pane. Se non si può rinunciare - scegliere Rye.
Latticini. Cercate di mangiare latticini tanto. Essi normalizzare perfettamente microflora gastriche e facilmente digeribili. Bere prima di andare a dormire bicchiere di kefir normalizza perfettamente lo stomaco.
Durante la pista dieta del vostro apporto calorico e in ogni caso non mangiare troppo. La vostra dieta non deve superare i 1.300 calorie. Mangiare più spesso possibile, ma in piccole porzioni. Fare spuntini verdura quando si ha fame.
La dieta deve essere ripetuta ogni mese. Così, muovendo dalla dieta, mangiare un cibi sani e nutrienti. Seguire la qualità del loro cibo. Ricordate - tutto ciò che si mangia, prima o poi influenzare la vostra pelle.
Inoltre, non dimenticare di vivere uno stile di vita sano - rinunciare a cattive abitudini, più passeggiata all'aria fresca, e non dimenticare di esercizio!
Per far fronte a questo problema, è necessario normalizzare il funzionamento degli organi interni attraverso la dieta. Solo allora si può iniziare ad utilizzare per scopi medicinali cosmetici.
La dieta dura 10 giorni. Grazie a voi puliti non solo la pelle, ma anche in grado di sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Sotto la dieta deve seguire alcune regole.
Drinks. Come vorresti non è stato difficile, ma la dieta dovrebbe rinunciare a bere il caffè e il tè nero. Bevande gassate dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Tutto questo si deve sostituire i succhi di acqua potabile purificata, tè verde e verdure. Il giorno si dovrebbe bere 2 a 25 litri di acqua. Acqua accelerare il metabolismo del corpo e portare tutte le sostanze tossiche.
I Dolci. Tutti i dolci sono prodotti vysokovuhlevodnymy. Un consumo eccessivo può causare non solo l'acne, ma anche in sovrappeso. Pertanto, nella dieta dimenticare di loro.
Carni grasse, uova. Questi alimenti sono ricchi di proteine, ma anche rallentare il metabolismo del corpo e contaminare il suo colesterolo. Lo stesso vale per i cibi fritti e affumicati. Se proprio non potete rinunciare alla carne, mangiare carne di pollo o coniglio bollito o sostituire soia.
Mangiare fast food. Chips, pizza, hamburger - escludono dalla vostra dieta e preferibilmente non mangiano mai. Non danno il vostro corpo tutti i nutrienti, ma inquinano.
Frutta e verdura. Questi alimenti si può mangiare in quantità illimitata. Fibra contenuta in essi, normalizzare le viscere e accelera il metabolismo del corpo. Prestare particolare attenzione alle carote, limone, aglio e prezzemolo. Essi contengono tutte le vitamine necessarie dalla pelle al momento.
Paps. La prima colazione deve includere porridge. Preferisco farina d'avena e porridge di riso. Essi hanno la più grande effetto detergente e normalizzante di cereali.
Il Pane. Cercare di limitare il consumo di pane. Se non si può rinunciare - scegliere Rye.
Latticini. Cercate di mangiare latticini tanto. Essi normalizzare perfettamente microflora gastriche e facilmente digeribili. Bere prima di andare a dormire bicchiere di kefir normalizza perfettamente lo stomaco.
Durante la pista dieta del vostro apporto calorico e in ogni caso non mangiare troppo. La vostra dieta non deve superare i 1.300 calorie. Mangiare più spesso possibile, ma in piccole porzioni. Fare spuntini verdura quando si ha fame.
La dieta deve essere ripetuta ogni mese. Così, muovendo dalla dieta, mangiare un cibi sani e nutrienti. Seguire la qualità del loro cibo. Ricordate - tutto ciò che si mangia, prima o poi influenzare la vostra pelle.
Inoltre, non dimenticare di vivere uno stile di vita sano - rinunciare a cattive abitudini, più passeggiata all'aria fresca, e non dimenticare di esercizio!