Dieta cinese per la perdita di peso è la rigidità abbastanza diverso e basso contenuto calorico. Questa circostanza rende un metodo efficace e affidabile con il quale a parte con il peso stanco. Una dieta progettato per un periodo di tre settimane.

  21 giorni (3 settimane) consentono di ridurre significativamente le riserve di grasso e ricostruire il corpo per correggere il metabolismo dei lipidi. Vengono e volumi sono i presupposti per una corretta combustione dei grassi.

  Cinese dieta per 13 giorni - è la fase iniziale di una dieta di tre settimane è parte integrante e sistema indipendente di rilascio di peso in eccesso. Le regole di questa dieta includono limite abbastanza duro. Se si possiede la forza di volontà, passando questo divieti scolastici e regole severe, sarete ricompensati con una figura snella. Questo sistema di alimentazione porta ad una sana, a basso contenuto calorico e di alimenti di alta qualità in grado non solo di soddisfare, ma anche dare una vita sottile con un eccellente benessere. Esso vi insegnerà a scegliere i migliori prodotti al giorno di dieta a voi in futuro, non morire di fame, ha ottenuto il piacere del cibo utile.

  Menu:
  1. Nella prima settimana - tre uova e tre arance al giorno per 3 pasti, il tè verde senza zucchero e senza limiti.

  2. Nella seconda settimana permessi qualsiasi cereali (tranne semola e orzo perlato) sull'acqua, ma deve essere immersi in serata e la mattina brew. Tea stesso. Vale la pena notare che il "sistema 13 giorni" senza sale e zucchero, quindi è necessario che dimenticare questa volta.

  3. Nella terza settimana (extended-razione) - succhi di frutta, bevande alla frutta, verdure cotte o crude, in qualsiasi forma, può cucinare, cucinare stufati, verdure o appena sfornato. In allegato è un elenco di prodotti accettabili sale e olio vegetale.

  Cinese (tibetano) dieta è progettato per 14 giorni con una dieta dolce. Al mattino, bere un caffè nero o tè senza zucchero e solo il settimo giorno - tè verde.

  Primo Giorno
  • Giorno 2 uova sode, cavolo fresco shatkovana) con olio vegetale e un bicchiere di succo di pomodoro o di pomodoro 1.
  • In serata: fritto o pesce bollito, cavolo fresco con qualsiasi olio vegetale.

  Day Two
  • Day: fritto (o bollito), più insalata di cavolo con una goccia di olio.
  • Sera: 200 g di manzo bollito con nessuna dieta di grassi e un bicchiere di kefir.

  Terzo giorno
  • Giorno 1 uovo e 3 carote al burro.
  • In serata: mele fresche.

  Quarto giorno
  • Giorno: pastinaca radice o di prezzemolo (preferibilmente prendere un grande e friggere in olio di oliva), mele fresche.
  • Sera: 2 uova sode, 200 g di carne di manzo bollito senza grassi, cavolo fresco con burro.

  Quinto giorno
  • Giorno: 500g fritto o pesce bollito e un bicchiere di succo di frutta con i pomodori.
  • In serata: fritto o pesce bollito, cavolo fresco con olio vegetale.

  Sesto giorno
  • Giorno: 500g di pollo cotto, cavolo fresco o carote con olio.
  • Sera: 2 uova sode, carote con qualsiasi olio vegetale.

  Settimo giorno
  • Giorno: 200g cucinato carne bovina, frutta.
  • In serata, la cena può essere assunto tutti i giorni tranne il terzo.

  Menu prossima settimana si ripete menu precedente.

  5 giorni di dieta cinese per la perdita di peso, probabilmente   la via più breve per parte con due o tre sterline:

  Colazione - uovo, 50 g di pane nero o meglio grano e caffè senza zucchero.
  Pranzo - formaggio fuso, piselli 100g e un bicchiere di tè senza zucchero completamente.
  Pranzo - frutta 20050h grammi di carne magra bollito, cavolo burro 150g insalata con l'olio.
  Cena - un bicchiere di latte, preferibilmente caldo.

  C'è un'altra dieta cinese chiamato "lunghe" ultimi 2-3 mesi, il prodotto principale - il riso. Se ha una malattia cardiaca, si preferisce alcune altre varietà di riso rosso cinese. Tre volte alla settimana, mattina, dovrebbero bere 2 tazze di acqua bollente neharyachiy. Essa aiuta a purificare l'apparato digerente e aiuta il corpo ad assimilare tutte le sostanze nutritive.

  Menu può essere, per esempio, come segue:

  Il primo giorno
  • Mattina: cavolo 150g (Whitehead) e un bicchiere di acqua minerale.
  • Giorno: 60g di riso bollito, 150 grammi di carote grattugiate con olio vegetale (oliva), un bicchiere di acqua minerale.
  • Sera: 150g pesce bollito, un po 'di pane e foglie di insalata.

  Il secondo giorno
  • Mattina: 150g tritate carote fresche con l'aggiunta di olio vegetale, pane tostato, un bicchiere di acqua minerale.
  • Giorno: verdure fresche 200g cotte in insalata (sedano, cavoli, carote, lattuga), segale toast e succo di mele 200g.
  • Sera: 100 g di riso cotto, 4 foglie di lattuga, pompelmo maturo e mezzo bicchiere di acqua minerale.

  Il terzo giorno
  • Mattina: Insalata di mele fresche, banane, pere e arance - 200g e un bicchiere di succo di arance.
  • Giorno: 250 g di asparagi lessati, 150 grammi di cavolo, con una goccia di succo di limone, un po 'di pane e un bicchiere di acqua minerale.
  • Sera: 250g funghi fritti, patate lesse e un bicchiere di acqua minerale 100-150h.

  Il quarto giorno
  • Al mattino: un bicchiere di succo di mela, mela intera, un arancio, un po 'di pane (nero).
  • Giorno: asparagi 300g con foglie di basilico, riso bollito, mela grande, un po 'di pane e un bicchiere di acqua minerale.
  • In serata: 2 patate lesse, 200 g di pesce bollito, pane (segale).

  Quinto giorno
  • Mattina: 100-150 grammi di riso bollito e un bicchiere di acqua minerale.
  • Giorno: cavolo bianco 200g (brandello) con l'aggiunta di alghe, fetta di pane o riso dolci e un bicchiere di acqua minerale.
  • Sera: insalata 200g di verdure (cavoli, carote e insalata verde con olio vegetale), torta di cinese (di riso) e un bicchiere di acqua.

  Il sesto giorno
  • Mattina: 100-150h Fig. cereali e un bicchiere di acqua minerale.
  • Giorno: 200 g di pesce di mare bollito, 150 g di insalata di frutta (kiwi, mele, arance) e un bicchiere di succo di arance o mango.
  • In serata: un pezzo di arrosto dieta a base di carne, pane, 4 foglia di insalata condita con succo di limone e arancia.

  Il settimo giorno
  • Mattina: 250 g di insalata di frutta (mele, albicocche, prugne) e un bicchiere di acqua minerale.
  • Giorno: 150 g di riso bollito con miele (1 st.lozhka) e pezzi di frutta, un bicchiere di acqua minerale.
  • Sera: pesce di mare 150g (bollito) 200g insalata fresca e alghe, dolci cinesi con farina di riso e un bicchiere di acqua minerale.

  Dieta cinese per la perdita di peso, nonostante la sua novità, sta guadagnando popolarità proprio per la sua efficacia. Resettare libbre annoiati utilizzando una qualsiasi delle sue varianti, soprattutto scegliere l'opzione giusta che è giusto per te.