Uova di pollo sono familiari a tutti noi, è familiare a molti prodotti. Ma testicoli piccoli di quaglia e alcuni ancora non sono insoliti. Ma un tale prodotto, per fortuna, oggi potrebbe essere trovato in tutti i principali negozi. E che uova di quaglia utile? Ed è meglio utilizzare?
Uova di quaglia attirato l'attenzione molto lungo. Menzione di un tale prodotto è negli scritti su papiri egiziani, così come registrazioni di antichi guaritori cinesi. E una volta che i cinesi ei giapponesi ha deciso di proporre una serie di uccelli in patria per essere in grado di valutare il gusto e le uova.
E poiché il prodotto comincia a diffondersi in tutto il mondo. A uova di quaglia giapponese anche incluso una dieta obbligatoria ogni cittadino del paese. Gli studenti hanno anche testicoli finora fanno per la prima colazione.
La composizione di uova di quaglia sono molto ricca e unica. Ad esempio, contiene vitamina E, A, B, cobalto, ferro, rame, fosforo, magnesio, potassio, zinco, manganese, aminoacidi preziosi e molti altri nutrienti.
Queste uova, tutto il resto è una grande fonte di proteine necessarie per la formazione del muscolo normale e quasi tutte le cellule.
I vantaggi di uova di quaglia a causa della loro composizione ricca. Ecco le caratteristiche principali:
Questo prodotto è utile per gli uomini. E 'stato dimostrato che l'uso regolare aumenta la libido.
Le uova sono molto buoni per i bambini, soprattutto per gli studenti. Una serie speciale di proteine e vitamine aiuta ad attivare e normalizzare l'attività del cervello e tutti i suoi tessuti.
Questo prodotto può essere utilizzato esclusivamente per le persone che soffrono di alcune malattie cardiovascolari nonché nelle uova quaglia contiene meno colesterolo di pollo. E per alcune di queste malattie con l'uso regolare ancora più semplice.
Questi testicoli sono utili per il sistema riproduttivo femminile. Per esempio, l'acido folico e proteine aiutano a normalizzare ormoni.
Trattamento dell'anemia sarà più efficace se si utilizza uova di quaglia.
Poiché questo prodotto è abbastanza facile da digerire, è bene per l'apparato digerente, in modo che non carica e facilita la digestione.
Uova di quaglia utili e le malattie della tiroide.
Si deve anche prendere il prodotto con insufficienza epatica o renale.
Il consumo regolare normalizza il sistema nervoso.
Questo prodotto può rafforzare il sistema immunitario o recuperare dalla malattia e, dopo intensa attività.
Uova di quaglia contribuiscono alla escrezione di radionuclidi e metalli pesanti.
Utili determinato prodotto e asma bronchiale.
Molti medici raccomandano di utilizzare queste uova mamme in attesa.
Questo è un mezzo molto efficace per prevenire il cancro.
Queste uova sono nella maggior parte dei casi non provocare lo sviluppo di allergie, in modo che possa essere utilizzato in diatesi e altri disturbi allergici.
Conchiglie incredibilmente utile e, che consiste sempre di calcio e di altri minerali, contiene micro - e macronutrienti e vitamine.
Uova di quaglia danni è possibile solo in abuso. Se si superano i limiti consentiti, nulla di buono ne verrà fuori, perché la proteina in grandi quantità è difficile da digerire e colesterolo in eccesso può cominciare a essere depositato sulle pareti dei vasi sanguigni.
Sappiamo che quaglie non sono malati con la salmonellosi e alcune altre malattie infettive, in modo che può essere consumato testicoli crudi. Ma ci sono prove per confutare questo fatto, quindi uova meglio sicuri e bollire.
Quante testicoli giorno può essere utilizzato senza danni per la salute? I bambini queste uova possono dare, ma con cautela. La dose ottimale - uno o due uova al giorno, o anche ogni altro giorno. Bambini da 3 a 10 anni possono essere dati due o tre uova al giorno. Gli adolescenti sono permesso di mangiare 4 uova, gli adulti possono prendere un giorno per 5-6 uova. Ma il numero degli anziani è meglio limitare a 4-5 uova.
Che cosa cercare quando si sceglie uova di quaglia? Ecco alcuni punti importanti:
Shell. Dovrebbe essere liscio, anche, senza ammaccature, crepe e altre deformità.
Il Peso. Quando uovo di quaglia scompare, non si spegne e secco. Peso così leggero - un segno di scarsa qualità.
Data di scadenza. Non comprare le uova, data di scadenza che sta per scadere.
Uova di quaglie conservati per lungo tempo (grazie a particolari sostanze ad azione antibatterica). A temperatura ambiente, il prodotto può rimanere efficace per un mese. E se si rimuove il testicolo in frigorifero (temperatura di -2 a -4 gradi), il tempo di conservazione è aumentato a due mesi.
Come usare uova di quaglia? I metodi comuni. In ogni piatto può sostituire le uova di quaglia dato numero. Sì, 1 uovo è equivalente a circa 4-5 quaglie.
Come si può fare un prodotto?
Cooking. Come cucinare le uova? Proprio come il pollo, ma più veloce. Sì, testicoli quaglia devono eseguire in una pentola di acqua bollente e cuocere per 2-3 minuti, se si vuole un uova alla coque, e almeno 5 minuti per arrivare testicoli fresco.
Alcuni mangiano uova crude. Si dovrebbe bere mezz'ora prima di colazione, bere il tè o acqua.
È possibile effettuare le seguenti frittata di uova, ma friggere - non il modo migliore e più utile di cottura.
Gustoso e sano frittata, soprattutto al vapore o al forno.
Cosa cucinare con questo prodotto? Ecco alcune ricette.
Per preparare, preparare:
50 grammi di fagiolini;
1 cucchiaio di maionese o panna acida;
5 uova di quaglia;
1 cucchiaio di olio d'oliva.
Metodo:
Sciacquare i fagioli (se è stato congelato, poi scongelare) taglio.
Sbattere le uova di quaglia con maionese o panna acida, sale e condimento a piacere.
Aggiungere il composto di uova ai fagioli.
Prendete una teglia da forno, ungere il fondo con olio d'oliva. Insegnare in forma di azione.
Cuocere in frittata forno a 180 gradi circa 15 minuti.
Per preparare questa deliziosa insalata, prego dopo ingredienti:
12 testicoli quaglia;
250-300 g di salmone salato;
3 cetrioli;
3 frecce cipolle verdi;
1 mazzetto di aneto;
ricariche crema;
sale qb.
Come cucinare?
Le uova bollire fino a cottura (bollito). Poi raffreddare e tagliarle a dadini.
Salmone tagliato a dadini.
Lavare i cetrioli e tagliate a cubetti, troppo.
Risciacquare con finocchio e cipolla, finemente strappare giù loro.
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere il sale, condite con panna acida.
Ecco Fatto! Buon Appetito.
Oggi è possibile acquistare uova di quaglia in qualsiasi grande magazzino. Il loro prezzo relativamente basso. Sì, una decina costerà circa 50 rubli.
Mangiare uova di quaglia per la salute!
Cos'è?
Uova di quaglia attirato l'attenzione molto lungo. Menzione di un tale prodotto è negli scritti su papiri egiziani, così come registrazioni di antichi guaritori cinesi. E una volta che i cinesi ei giapponesi ha deciso di proporre una serie di uccelli in patria per essere in grado di valutare il gusto e le uova.
E poiché il prodotto comincia a diffondersi in tutto il mondo. A uova di quaglia giapponese anche incluso una dieta obbligatoria ogni cittadino del paese. Gli studenti hanno anche testicoli finora fanno per la prima colazione.
Composizione
La composizione di uova di quaglia sono molto ricca e unica. Ad esempio, contiene vitamina E, A, B, cobalto, ferro, rame, fosforo, magnesio, potassio, zinco, manganese, aminoacidi preziosi e molti altri nutrienti.
Calorie prodotto non è molto alta ed è 150-170 calorie per 100 grammi.
Queste uova, tutto il resto è una grande fonte di proteine necessarie per la formazione del muscolo normale e quasi tutte le cellule.
Proprietà utili
I vantaggi di uova di quaglia a causa della loro composizione ricca. Ecco le caratteristiche principali:
È brutto è?
Uova di quaglia danni è possibile solo in abuso. Se si superano i limiti consentiti, nulla di buono ne verrà fuori, perché la proteina in grandi quantità è difficile da digerire e colesterolo in eccesso può cominciare a essere depositato sulle pareti dei vasi sanguigni.
Sappiamo che quaglie non sono malati con la salmonellosi e alcune altre malattie infettive, in modo che può essere consumato testicoli crudi. Ma ci sono prove per confutare questo fatto, quindi uova meglio sicuri e bollire.
Norme
Quante testicoli giorno può essere utilizzato senza danni per la salute? I bambini queste uova possono dare, ma con cautela. La dose ottimale - uno o due uova al giorno, o anche ogni altro giorno. Bambini da 3 a 10 anni possono essere dati due o tre uova al giorno. Gli adolescenti sono permesso di mangiare 4 uova, gli adulti possono prendere un giorno per 5-6 uova. Ma il numero degli anziani è meglio limitare a 4-5 uova.
Come scegliere?
Che cosa cercare quando si sceglie uova di quaglia? Ecco alcuni punti importanti:
Come conservare?
Uova di quaglie conservati per lungo tempo (grazie a particolari sostanze ad azione antibatterica). A temperatura ambiente, il prodotto può rimanere efficace per un mese. E se si rimuove il testicolo in frigorifero (temperatura di -2 a -4 gradi), il tempo di conservazione è aumentato a due mesi.
Com'è?
Come usare uova di quaglia? I metodi comuni. In ogni piatto può sostituire le uova di quaglia dato numero. Sì, 1 uovo è equivalente a circa 4-5 quaglie.
Come si può fare un prodotto?
Che cosa si può fare?
Cosa cucinare con questo prodotto? Ecco alcune ricette.
Omelette con uova di quaglia con fagioli siliculose
Per preparare, preparare:
Metodo:
Insalata con uova di quaglia con salmone affumicato
Per preparare questa deliziosa insalata, prego dopo ingredienti:
Come cucinare?
Dove acquistare e quanto?
Oggi è possibile acquistare uova di quaglia in qualsiasi grande magazzino. Il loro prezzo relativamente basso. Sì, una decina costerà circa 50 rubli.
Mangiare uova di quaglia per la salute!