Proprietà utili di ananas
Molte vitamine trovato in ananas? È ananas ottimo strumento a perdere peso?
In inverno, i negozi appaiono deliziosi ananas succosi che sono venuti a noi da lontano, forse è la fonte di vitamine naturali che aiuteranno a sopravvivere l'inverno?
Ananas, e parla un ottimo modo per perdere peso. Ma è davvero così?
Quali vitamine contenenti ananas
Nella stagione fredda frutta fresca e verdura sono molto preziosi. E tra loro - ananas. La polpa è una fonte di fibra, acidi organici, acido citrico e soprattutto vitamina C, e beta - carotene o provitamina A. ananas tanto glucosio, fruttosio, saccarosio, di macro - e micronutrienti - rame, ferro, magnesio, calcio , iodio, potassio e manganese.
Ananas è una buona misura preventiva nel trattamento di molte malattie. Si abbassa il colesterolo, migliora la digestione, abbassa la pressione sanguigna. Tuttavia, non tutti possono godere succosa polpa aromatica del frutto. E 'controindicato per chi soffre di gastrite, ulcera, perché contiene molti acidi che irritano la gastro - intestinale. Le persone sane meglio combinano ananas con altri prodotti - panna acida, panna, formaggi o frutta secca. Dopo il pasto dovrebbe sciacquare la bocca per l'acido non razela smalto dei denti.
Ananas e dimagrimento
Grazie agli sforzi dei produttori di integratori alimentari, razreklamyrovavshym trovato in ananas bromelina, che si chiama "armonia enzima" Molti vedono questo come un frutto miracoloso, favorisce la perdita di peso. Tuttavia, le cose non sono così ottimista. Non aspettatevi che, mangiare la torta di ananas, si perde peso. Un pezzo di ananas stomaco eseguirà il suo lavoro. A bromelina, che ha effetto attribuiscono zhyroszhyhayuschye, non rompe veramente i grassi e le proteine in composti più semplici - aminoacidi. Questo è l'effetto degli enzimi bromelina simili all'azione del succo gastrico. Considerare questo fatto quando si mangia i pasti con pesce, carne, fagioli e latte. Naturalmente, l'effetto di bromelina è molto più debole rispetto agli effetti di farmaci combinati enzima. Quindi, è chiaro che la proprietà abbattere grasso, che è accreditato con ananas - è solo un mito.
Tuttavia parte del potassio ananas può ridurre il peso corporeo. Ananas potassio contiene relativamente grande, anche se meno in albicocche, che è il campione del accumulo di questo elemento. Potassio buone display fluido in eccesso dal corpo, con conseguente riduzione del peso. Ma parlare di una perdita di peso reale è improbabile che sia corretta: dopo essersi liberati di acqua - non sbarazzarsi dei grassi di riserva.
Si può perdere peso con ananas?
Eppure, perdere peso con ananas possibile. Come me lo chiedi? Quindi basta collegare allo stesso modo, come nel caso se si utilizza correttamente qualsiasi altro frutto. Come ananas - frutta calorie (100 g polpa contiene solo 48 calorie), è possibile organizzare giornate di digiuno. Durante la giornata di digiuno sono autorizzati a mangiare solo un ananas, dividendola in quattro parti. Ricordarsi di bere molta - puro, a base di erbe senza zucchero e tè alla frutta. Ma tale azione controindicato per le persone con ulcere e acidità del succo gastrico. Persone sane rimanere su una dieta per più di tre giorni non è raccomandato.
È anche possibile, invece di una cena abbondante a mangiare un paio di pezzi di frutta dolce con ananas. Esso contiene una grande quantità di fibra neutralizza fame.
Si prega di essere consapevole del fatto che solo utile ananas fresco e succo appena spremuto da loro. Quando inscatolamento ananas come succhi di loro è la distruzione della bromelina enzima e molte vitamine.
Come mangiare l'ananas
= & Gt; Fonte bromelina in ananas - il suo nocciolo duro e insapore, spesso scartato. Se si desidera ottenere da ananas non è solo divertimento, ma anche un bene, mangia questo frutto con il cuore. Scegliere in-store solo i frutti sulla pelle dove non ci sono macchie scure. Ananas può diventare immangiabili se non correttamente conservati a temperature inferiori a +7 ° C.
= & Gt; La conclusione di un abbondante pranzo o cena dessert con ananas, è possibile semplificare notevolmente il processo di digestione
= & Gt; Buono da mangiare ananas non solo ipertensione, ma anche in altre malattie del sistema cardiovascolare. Mangiare ananas è la prevenzione di aterosclerosi, trombosi e trombosi, ictus e infarto e cancro. Ha azione antinfiammatoria e la guarigione, questi frutti aiutare con pielonefrite e altri problemi renali e l'artrite, l'influenza, polmonite, sinusite.
Segreti di bellezza
Secondo l'attrice italiana Sophia Loren, l'ananas è lasciarla mantenere la bellezza e rimanere giovane. Sophia Loren mangia ogni giorno un grande ananas e ritiene che contiene acidi promuovono collagene. Che ci crediate o no, giudicate voi stessi.