Oggi il tema degli stili di vita sani è ancora molto rilevante. Tuttavia, l'idea di un sano stile di vita ogni persona la propria. Alcuni vita sana coinvolge jogging quotidiano, per gli altri - il rifiuto di cattive abitudini, mangiare cibi vegetali e altro. Tuttavia, ci sono persone che credono che tutto questo è inutile. E quando hanno problemi con eccesso di peso, stanno seriamente pensando cosa fare.
  Poi la ricerca della dieta più efficace. Tuttavia, la dieta più efficace non è per tutti, e la dieta seguito correttamente scelto può nuocere alla salute. È auspicabile per sbarazzarsi di eccesso di peso dipende da come la dieta selezionato correttamente. Quando si sceglie una dieta è necessario tener conto di tutte le caratteristiche e le sfumature del vostro corpo.
  Ad esempio, la dieta della banana è l'ideale per chi ha problemi digestivi. E con la malattia gastrite banane particolarmente utili.

  Tuttavia, la dieta banana è molto rigorosa, si consiglia prima di iniziare questa dieta adesione per ottenere la consulenza necessaria da uno specialista. È utile osservare la dieta banana per ulcera peptica, ipertensione, obesità, inoltre, ha permesso e diabete. Le banane sono una fonte di considerevoli quantità di nutrienti come fibre, vitamina A e B vitamine B, C, E, PP, sali minerali. Il corpo umano è molto rapidamente saturo, e la fame scompare a causa dell'elevato contenuto di zuccheri naturali in banane. Inoltre, la vitamina A migliora l'attività cerebrale, utile per il sistema nervoso, si alleviare dallo stress a causa di tutto questo, vi sentirete grandi.
  Ci sono due versioni della dieta della banana. Il primo - un grave, ma lascia perdere peso per 3-4 giorni su 3 kg o più. Fatta salva questa, una banana dieta rigorosa permesso quotidiana mangiare 3 banane e 3 bicchieri di latte scremato. Tutto questa dieta dovrebbe essere diviso in numero usuale per voi i pasti. In sostanza, il latte può sostituire yogurt magro (1%). È anche possibile preparare frullati con le banane e latte (o il latticello).
  Se questa opzione è per voi troppo duro, forse, la seconda opzione di dieta della banana è adatto per voi. È meno grave, la durata di 3 a 7 giorni. Naturalmente, il processo di sbarazzarsi di eccesso di peso durerà giorno di più sulla scomparsa di circa 1 kg.
  Il menù del giorno comprende 15 kg di banane e tè verde. Dal momento che quasi non le banane contengono proteine, entro 1 settimana permesso di mangiare un paio di uova sode. Mangiare e bere in qualsiasi momento. Il rispetto di questa dieta permette di ottenere circa 1.300 calorie al giorno.
  Uno dei lati positivi dieta della banana sta ricevendo un notevole numero di sostanze nutritive e la possibilità di cancellare il corpo dalle tossine.
  Tuttavia, ci sono aspetti negativi. In primo luogo, non tutte le banane, come abbastanza da mangiare loro nel giro di pochi giorni. E in secondo luogo, banana dieta si riferisce a mono-dieta che si consiglia di lasciarlo più accurato. Soprattutto se si decide di seguire la seconda opzione diete perché più a lungo. E 'meglio non sovraccaricare il corpo vasto assortimento di prodotti subito dopo la dieta. È necessario introdurre gradualmente varietà nella vostra dieta.
  Ricordate che, soggetti a dieta il vostro corpo sarà pulito, in modo che il cibo alla fine della dieta dovrebbe essere corretto.
  Fate attenzione e prendersi cura della propria salute.