Atkinson dieta si basa su questa teoria - l'utilizzo di carboidrati alimentari contenenti prodotti di insulina e appetitoso. Pertanto, la riduzione dei carboidrati diminuisce appetito e il corpo inizia a bruciare i grassi. Ma non dimenticare gli aspetti negativi di una tale dieta. Il rispetto di questa dieta può portare a kestozu benigna. Quando kestoze durante corpi chetonici forma lipolisi, che a sua volta lasciano il corpo in modi diversi. Ad esempio, quando la respirazione. A causa di ciò e un odore sgradevole.
Tuttavia, Atkinson sostiene che proteine e grassi contenuti negli alimenti utilizzati, possono dare al corpo abbastanza calorie.
Durante la prima fase della dieta alimenti consentito che contengono da 1.200 a 2.000 calorie, mentre vietato utilizzare più di 20 grammi di carboidrati al giorno. Oltre a limitare l'assunzione di carboidrati, fatte salve le diete sono restrizioni.
Ma il bastone di questa dieta è abbastanza facile. Piuttosto, solo corpo giovane, la cui salute imbattibile. Vietato dieta Atkinson coloro che hanno problemi con lo stomaco o di digestione.
Non dimenticare che lo stile di vita adulto attivo un giorno dovrebbe ottenere circa 400-500 grammi di carboidrati.
Inoltre, questa dieta ha alcuni effetti collaterali, che semplicemente deve essere raccontate. Si stipsi, aggravamento della gotta, malattie del sistema cardiovascolare, pressione violazione.
In generale, a basso contenuto di carboidrati dieta ha permesso di eseguire solo in acuto bisogno di liberarsi di peso in eccesso. E 'vietato a seguire questa dieta regolarmente. Tuttavia, se si decide di perdere peso attraverso la dieta Atkinson, si sono tenuti a consultare un nutrizionista professionale. Ricordate che questa dieta non è perfetto, è necessario essere molto attenti nella sua osservanza.
La dieta deve essere sana ed equilibrata, come raccomandato regolare pulizia del corpo. Per perdere peso è meglio utilizzare rimedi popolari, piuttosto che gli integratori. Non è necessario ricorrere a dieta, se si avrà un sonno profondo, esercitare la mattina e un cucchiaio di miele di notte.
Non dimentichiamo che l'improvviso e rapidamente sbarazzarsi di eccesso di peso, cellulite può apparire e rilassamento cutaneo, come in molti casi, la pelle non ha il tempo di applicare dopo aver saltato il grasso. Evitare Cellulite può utilizzare il miele, ma per sbarazzarsi di rilassamento cutaneo un processo complesso che in alcuni casi può aiutare solo gli esperti in medicina. Prenditi cura della tua salute e la salute dei vostri cari!