Fashion sulla dieta rimane la stessa, e il loro numero è in crescita. Ciò che non è venuto su con chiunque perdere peso. Per aiutarli a venire e nutrizionisti che ogni tanto trovano in alcuni alimenti bruciare grassi o di proprietà per promuovere la buona digestione e l'assorbimento di varie sostanze.
Qual è la dieta ananas?
Si è recentemente diventato disponibile dieta Ananas esotico. In precedenza erano ananas delicatezza praticamente irraggiungibili, ora nei supermercati si trovano un gran numero di essi. Non è sorprendente che il gentil sesso si precipitò a comprare ananas, conoscere le loro proprietà miracolose. E 'o qualcosa del genere e confermato questa convinzione?
Il fatto che l'ananas contiene bromelina enzima è unico: promuove la ripartizione dei lipidi complessi. Tuttavia, è opportuno considerare che il metabolismo di ananas grasso non è così attivo. In effetti, la bromelina funziona bene quando i prodotti della digestione come i legumi, latticini, pesce e carne. Pertanto ananas o di succo di ananas può facilmente includere nella vostra dieta. Essa promuoverà non solo una buona digestione, e ridurre la fame.
Ananas dieta per la perdita di peso
Calorie in Ananas è molto piccolo (circa 50 calorie per 100 grammi) che devono soddisfare chi vuole postroynet. Questo frutto esotici contiene quantità significative di potassio, che rimuove il liquido in eccesso dal corpo, e un sacco di minerali e vitamine che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo.
La cosa più importante nella sua osservanza - è l'uso di frutta fresca solo così come lo zucchero cotto e ha aggiunto, ananas in scatola perdono molte sostanze nutrienti e non dare l'effetto che si aspetta da loro.
Due versioni della dieta
La prima opzione è più facile e più veloce considerato come un giorno di digiuno. È necessario prendere 2 libbre di ananas fresco e succo di ananas senza zucchero, almeno un litro. Questo è tutto quello che si può mangiare per una dieta. Scarico dura due giorni e richiede che l'ananas è stato diviso in 4 porzioni. Lo stesso viene fatto con il succo. Mangia, rispettivamente, hanno bisogno di 4 volte al giorno. Dopo due giorni di cibo ananas a perdere due libra senza causare danni.
Una dieta prolungata progettata per 5 giorni. Si tratta di prendere almeno due litri di liquidi al giorno. Questo può essere l'acqua minerale, succo di ananas, frutta o una tisana. Il cibo è anche divisa in 4 dosi. La particolarità di questa dieta è che è progettato per accettare due identici colazione, pranzo e cena costituiti da una combinazione di prodotti diversi.
Così la prima colazione: si compone di fresco purea di ananas (100 g) mescolato con yogurt magro (lo stesso) e due cucchiaini di farina d'avena. Pranzo: un uovo bollito, un pezzetto di pane, spalmato con un sottile strato di olio. Nella parte superiore è necessario mettere un pezzo di salmone salato.
Il menu per il pranzo e la cena:
1 ° giorno:
Il Pranzo:
- Riso aromatizzato al curry;
La Cena:
- Patate e formaggio: 2 patate bollite con la buccia tagliati, mescolato con 100 g di ananas tritato, 50 g di formaggio magro. Condire con la salsa di basso contenuto di grassi panna acida cucchiaio 1stolovoy e cucchiaino rafano grattugiato.
2 ° giorno:
Il Pranzo:
- Ananas con pollo;
La Cena:
- 100g gamberi cotti, ananas 100g, 1 cetriolo e un po 'di sedano tritato, mescolare, condire con maionese light.
3 ° giorno:
Il Pranzo:
- 2 pomodori, 2 foglie di lattuga, 100 grammi di ananas, mezzo peperone rosso, uno spicchio d'aglio schiacciato, rafano grattugiato - tutti i mix e di stagione con la senape, il succo di limone e l'olio.
La Cena:
- Brasato di petto di tacchino con due fette di ananas e una fetta di pane di segale.
4 ° Giorno:
Il Pranzo:
- 100 grammi di taglio ananas, spicchi d'arancia 3, 100 grammi di carne di pollo bianco pozharennoho. Aggiungere 2 cucchiai di piselli e condire con maionese leggera.
La Cena:
- Zuppa di sedano e ananas.
5 ° giorno:
Il Pranzo:
- Pasta sfoglia con ananas;
La Cena:
- 100 g di ananas tritato mescolato con 2 cucchiai di riso cotto.
Come potete vedere, la dieta molto semplice e molto varia. Inoltre, diversi pasti in piccole porzioni fanno non sentire la fame, promuovendo al contempo facile assorbimento dei prodotti utili.