Arrivano la caduta. E 'tempo di pensare a preparare il corpo al freddo invernale. Il mito che si accumula durante l'estate un adeguato apporto di vitamine, solo un mito, e non importa come molti frutti e verdure che si mangia, cadono le vitamine necessarie per mantenere una buona salute durante le lunghe giornate fredde.
  Inoltre, molte vitamine non si accumulano, frutta e verdura in modo mangiati con una piccola probabilità di proteggersi dai disturbi autunno. Tali vitamine che hanno la capacità di accumulare nel corpo, possono essere prese ad intermittenza, e corsi su raccomandazione di un medico. È necessario sottolineare che la caduta e la primavera fortificazione è attiva ed efficace.
  Vitamine autunno
  Naturalmente, mangiare frutta e verdura ricche di sostanze nutritive necessarie per un sano sviluppo del corpo, si saturano le sue vitamine naturali, che vengono rilasciati gradualmente, come il processo di prodotti di apprendimento prolungate. Ammissione farmacia vitamine, invece, è caratterizzato dal fatto che la maggior parte compresse sono rilasciate in grande volume, e il corpo non ha il tempo di imparare completamente.
  Molto mito tenace che le vitamine sono necessari solo per i bambini, gli anziani e gli ammalati. In realtà, chiunque, anche in perfetta salute, vitamina richiedono un sostegno aggiuntivo e può verificare la mancanza di sostanze nutritive. Particolare attenzione deve essere rivolta alla assunzione di vitamine persone fumano, bevono alcolici, condurre una vita sedentaria e sono inclini a stress frequenti.
  Cosa bere vitamine cadere?
  In primo luogo, il corpo deve venire vitamine naturali, erbe, frutta e verdura (almeno 400 grammi al giorno). Si prega di notare che è necessario mangiare non solo i pomodori normali, cetrioli e mele, essere sicuri di includere nella vostra dieta quotidiana diversi tipi di cavoli, barbabietole, carote, sedano, zucchine, peperoni, lattuga, prezzemolo e aneto.
  Per quanto riguarda le vitamine che vengono venduti nelle farmacie: dovrebbero essere attenti, come molti mal assorbito dal corpo e possono causare una reazione allergica. Quali sono i migliori vitamine da prendere?
  Ciò che è utile ed efficace?
  Per iniziare, scoprire ciò che la tecnologia prodotta dai veicoli, sono stati sottoposti a test clinici. Se la tecnologia è stata utilizzata GMP, quindi si può facilmente acquistare queste vitamine, così come le vitamine di produzione domestica, contenenti zinco, selenio, ginseng, citronella e echinacea (sono efficaci e sicuri per la salute).
  Sistemi come "Spectrum", "Selmevyt" consolidata "Multymaks." L'effetto di queste vitamine è volto a rafforzare il sistema immunitario, combattendo carenze vitaminiche, il recupero dalla malattia, di prevenzione delle malattie.
  La consultazione con uno specialista
  Prima di acquistare alcune vitamine, consultare il proprio medico che consiglierà o quel complesso. Sfrenato che assumono vitamine può portare a che si accumulano nel corpo di un eccesso (ipervitaminosi), che è carica di conseguenze gravi per la salute.
  Raccomandazioni
  Provare a riportare alla normalità la dieta, arricchendo i suoi frutti e verdure, e, se necessario, Supplemento minerali farmacia e vitamine. Inoltre, non privarsi di lunghe passeggiate all'aria aperta e cercare di evitare situazioni di stress, perché sono spesso la causa principale della suscettibilità dell'organismo per gli organismi patogeni.