Pensi di sapere tutto di dieta? Mangiare pompelmo, cavolo e grano saraceno, litri di yogurt da bere, pensano che hanno cercato su ognuna delle diete che esistono nel mondo? Viaggio intorno al mondo sarà scoprire e portare a voi le migliori diete ricette di altre culture - e alcuni di loro possono aiutarvi nella vostra lotta per la perdita di peso.
* Cina
In Cina, ci sono due approcci principali per la perdita di peso - aumentare il metabolismo e ripristinare l'equilibrio energetico del corpo.
Accelerare il metabolismo è quello che vogliamo fare - bruciare più calorie e quindi perdere più peso. Farmacie sopraffatti pillole sostengono che semplicemente mangiare il loro peso e scomparire da solo. Se si guardano le componenti della maggior parte di essi è il tè verde cinese. Studi hanno dimostrato che bere due tazze al giorno hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e, in aggiunta, i polifenoli contenuti nel tè verde aumenta la capacità del corpo di rompere in modo rapido ed efficace i grassi.
Recupero bilancio energetico del corpo attraverso l'agopuntura - uno dei metodi più popolari in Cina. Agopuntura, agendo su punti specifici del corpo, contribuendo ad alleviare stress e portare il corpo di tossine. La ricerca mostra anche che l'agopuntura può ottenere l'effetto di soppressione dell'appetito, ed è una grande aggiunta a qualsiasi dieta. Ma non aspettatevi di ottenere risultati di agopuntura dopo una visita. La maggior parte dei medici dicono che 5-10 sessioni può essere richiesto prima che i pazienti iniziano a vedere i risultati di queste procedure.
* Mediterranean
Sul termine "dieta mediterranea", negli ultimi anni è stato un gran parlare, ma in realtà significa?
Molto utile per il sistema cardiovascolare si basa sulla dieta mediterranea di mangiare grassi sani trovati in olio d'oliva, un sacco di frutta e verdura, pesce, vino rosso e una piccola quantità di carne. E 'una grande dieta, direte voi, ma se è efficace per perdere peso?
Assolutamente. Il consumo di frutta e verdura in un gran numero di riempie lo stomaco grasso. Fibra aiuta a sentirsi soddisfatti e memorizzati in questo stato per un lungo periodo di tempo. Fibra aiuta anche a purificare il corpo dalle tossine. Le diete ricche di olio d'oliva favorisce una rapida perdita di peso - può sembrare innaturale, ma ciò nonostante i grassi si trovano in olio d'oliva aumenta la capacità del corpo di abbattere il grasso immagazzinato prima. Il vino rosso contiene anche sostanze migliorare il metabolismo - polifenoli.
Un altro componente chiave della dieta mediterranea - è a piedi. Camminare non solo brucia calorie e favorisce la perdita di peso, ma ha anche molti altri vantaggi. A piedi dopo aver mangiato, migliora la digestione e aumenta il metabolismo, che consente di prendere un numero sufficientemente elevato di calorie. Le persone che dedicano un'ora di cammino al giorno, una calma, equilibrata. La passeggiata quotidiana aiuta a concentrarsi sulle cose importanti e permette di pensare a piacevoli momenti nella vostra vita che toglie il desiderio di mangiare cibo malsano.
* Sud America
Nelle indigeni del Sud America ha un sostegno segreto il suo peso in buone condizioni, e questo segreto è pepe di Caienna.
Nel chili è alcune proprietà sorprendenti - contribuiscono alla temperatura, che aumenta il metabolismo, riduce il vostro desiderio di cibi dolci e grassi, la dieta e aiuta lasciando andare senza zucchero o grassi. Condito con chili di cibo ti fa sentire bene - alcuni scienziati dicono che peperoncino come oppiacei colpiscono il cervello, riducendo il "dolore" causato dalla combustione ad alte temperature causando contemporaneamente leggera euforia. Se si pensa che si può fare barretta di cioccolato felice o torta - è solo auto-ipnosi. By - davvero felice fate peperoncino!
* India
In India, ha il suo alimento magico favorisce la perdita di peso - curcuma. Curcuma - spezie contenute nella maggior parte dei curry indiano. Per lungo tempo è stato usato per trattare ferite, rimuovere il dolore e resistere alle azioni distruttive del diabete nel corpo, mantenendo in equilibrio zucchero nel sangue e livelli di insulina nel sangue. Recenti studi hanno inoltre dimostrato che la curcumina, l'antiossidante attivo trovato in Tumeric, contribuisce ad una significativa riduzione del grasso nel corpo.
Un altro indiano perdita di peso segreto, però, non è provata dagli scienziati - è lo yoga. La parola "yoga" ci sono molte leggende, ma la "unione" più comune. Yoga - esercizi fisici e mentali che sono progettati per integrare il corpo e la mente attraverso il movimento, la respirazione e la meditazione. Yoga è adatto per una persona di qualsiasi forma fisica, e lezioni di yoga regolari cambierà il vostro corpo, migliorando così la salute mentale.
* La Spagna
Un'altra dieta strano esiste in Spagna, un paese in cui le donne sono famose, sottile e corpi attraenti. Questo - dieta panino! Donne spagnole che hanno provato reclami di dieta che si può perdere fino a dieci libra solo sostituendo un pasto panino della giornata. Si prende due parti uguali pane integrale e mettere al centro di tutto. Questo vi aiuterà a meno che tu, come molti americani non mangiano panini tre volte al giorno come panino panino sostituto ridicolo. Ma sostituendo il pasto solito panino può portare a risultati strani.