Nel perseguire gli ideali di donne spesso non sono soddisfatto con il proprio corpo e l'aspetto. Per fissare la propria insoddisfazione che nakupayut montagne cosmetici, abbigliamento, cercando di guardare meglio, sedersi su una dieta.
Quali sono dieta? Per molti decenni, le donne rimangono ideali attrice e cantante, e sulle copertine delle riviste di vedere loro sorridente modello, sottile, di successo, bello. Non dimenticare importante fattore - il desiderio di godere il marito.
Se si digita l'inverno qualche chilo di troppo e andare in una dieta, avete bisogno di una risposta ad alcune domande. Qual è lo scopo della perdita di peso? "Per entrare nel vostro vestito preferito? Basta guardare bene? Siete disposti a prendere rischi con la salute? Volete una lunga risultato di peso a lungo indietro? E, naturalmente, per quanto tempo avete bisogno di perdere peso?
Le diete sono divisi in-lungo termine (più tollerante) e di breve (spesso estrema). Se il primo risultato dà un paio di settimane, mesi e hanno grande danno, questi ultimi solitamente conseguenze pericolose, ma se si vuole perdere peso velocemente a qualsiasi evento - la dieta estrema è l'opzione migliore. Non dimenticare di esercizio, che si consiglia di accompagnare qualsiasi dieta.
Esistono molti tipi di diete estreme. Alcuni di loro durare per diversi giorni, mentre altri sono progettati per settimane, alcuni coinvolgere una combinazione di diversi prodotti, mentre altri sono basati quasi interamente sulla fame. Ci sono anche mono-dieta, sono efficaci, ma troppo monotono e difficile da sostenere loro.
Il più comune è una dieta rigorosa: cioccolato (1 giorno consentito barra di cioccolato e caffè non zuccherato), grano saraceno (mono-dieta, ci può essere solo grano saraceno zapareni e bere 1 litro di yogurt al giorno), 2468 (calorie duty 200kkal, 400600800. È quindi possibile ripetere più volte ), ABC (alternando il digiuno e l'apporto calorico piccolo) medici di dieta (7mi giorno dieta rigorosa), bere dieta (calcolato mensilmente, consentito bere solo latticini, tè, brodo) dieta quotidiana 9TY (progettato per 9 giorni. 3 giorni riso bollito, bollito di pollo 3 giorni, 3 giorni mele) e così via. Tutti questi sono dieta molto rigida, sono enormi danni, e il peso torna rapidamente se ci si ferma il bastone ad una dieta.
Queste diete non ti danno risultati veloci, ma per la salute delle donne, sono più sicuri. Molte di queste diete solo è necessario rinunciare a diversi prodotti. La dieta a lungo termine più comune: Kremlin (vietato il consumo di carboidrati consentiti carne, uova, latticini), giapponese (13 giorni di dieta) dieta Protasov (prodotti duty ponedelnoe) dieta mediterranea (percentuale di nutrienti nella dieta: proteine 20% grassi, 30% di carboidrati, 50%), la dieta francese (14ti dieta quotidiana, ogni giorno 513 calorie kcal), zuppa di Bonn (zuppa di verdure di cottura con sedano, giorni alterni, sono frutta, pesce, uova, carne e t. e.) e così via.
Questi dieta il vostro corpo non si sente un forte disagio sarà tempo per abituarsi ad un nuovo modo di vita, e che non è importante, non si sente la fame.
Non dimenticate che la perdita di peso non risolverà tutti i problemi nella vostra vita, se siete "rotto" e ha mangiato qualcosa di proibito - non sentitevi in colpa. Si può sempre ricominciare da capo. Amare se stessi in modo che siano.
Quali sono dieta? Per molti decenni, le donne rimangono ideali attrice e cantante, e sulle copertine delle riviste di vedere loro sorridente modello, sottile, di successo, bello. Non dimenticare importante fattore - il desiderio di godere il marito.
Se si digita l'inverno qualche chilo di troppo e andare in una dieta, avete bisogno di una risposta ad alcune domande. Qual è lo scopo della perdita di peso? "Per entrare nel vostro vestito preferito? Basta guardare bene? Siete disposti a prendere rischi con la salute? Volete una lunga risultato di peso a lungo indietro? E, naturalmente, per quanto tempo avete bisogno di perdere peso?
Le diete sono divisi in-lungo termine (più tollerante) e di breve (spesso estrema). Se il primo risultato dà un paio di settimane, mesi e hanno grande danno, questi ultimi solitamente conseguenze pericolose, ma se si vuole perdere peso velocemente a qualsiasi evento - la dieta estrema è l'opzione migliore. Non dimenticare di esercizio, che si consiglia di accompagnare qualsiasi dieta.
Le diete estreme (grave)
Esistono molti tipi di diete estreme. Alcuni di loro durare per diversi giorni, mentre altri sono progettati per settimane, alcuni coinvolgere una combinazione di diversi prodotti, mentre altri sono basati quasi interamente sulla fame. Ci sono anche mono-dieta, sono efficaci, ma troppo monotono e difficile da sostenere loro.
Il più comune è una dieta rigorosa: cioccolato (1 giorno consentito barra di cioccolato e caffè non zuccherato), grano saraceno (mono-dieta, ci può essere solo grano saraceno zapareni e bere 1 litro di yogurt al giorno), 2468 (calorie duty 200kkal, 400600800. È quindi possibile ripetere più volte ), ABC (alternando il digiuno e l'apporto calorico piccolo) medici di dieta (7mi giorno dieta rigorosa), bere dieta (calcolato mensilmente, consentito bere solo latticini, tè, brodo) dieta quotidiana 9TY (progettato per 9 giorni. 3 giorni riso bollito, bollito di pollo 3 giorni, 3 giorni mele) e così via. Tutti questi sono dieta molto rigida, sono enormi danni, e il peso torna rapidamente se ci si ferma il bastone ad una dieta.
Long (sparing dieta)
Queste diete non ti danno risultati veloci, ma per la salute delle donne, sono più sicuri. Molte di queste diete solo è necessario rinunciare a diversi prodotti. La dieta a lungo termine più comune: Kremlin (vietato il consumo di carboidrati consentiti carne, uova, latticini), giapponese (13 giorni di dieta) dieta Protasov (prodotti duty ponedelnoe) dieta mediterranea (percentuale di nutrienti nella dieta: proteine 20% grassi, 30% di carboidrati, 50%), la dieta francese (14ti dieta quotidiana, ogni giorno 513 calorie kcal), zuppa di Bonn (zuppa di verdure di cottura con sedano, giorni alterni, sono frutta, pesce, uova, carne e t. e.) e così via.
Questi dieta il vostro corpo non si sente un forte disagio sarà tempo per abituarsi ad un nuovo modo di vita, e che non è importante, non si sente la fame.
Non dimenticate che la perdita di peso non risolverà tutti i problemi nella vostra vita, se siete "rotto" e ha mangiato qualcosa di proibito - non sentitevi in colpa. Si può sempre ricominciare da capo. Amare se stessi in modo che siano.