Aiuto Melanzana perdere peso nel breve termine. Basti osservare dieta dolce e semplice basata sull'uso di bellissimo vegetale. Non dimenticate che il massimo beneficio viene rimosso solo con melanzane in umido o arrosto, arrosto come aggiungere calorie extra per pasto. Durante la dieta passa una settimana a 25 kg, mentre non c'è fame infestazione causa della presenza di carne sul menu.
La base della dieta è semplice: la dieta quotidiana è costituito esclusivamente di melanzane che economico in autunno e venduto in qualsiasi mercato. Un importo massimo di vitamine e minerali in esso contenuti, non permetterà al corpo di uscire dalla solita modalità di funzionamento.
Melanzana può migliorare il metabolismo, influenzare favorevolmente il funzionamento del tratto gastrointestinale e basso contenuto di calorie quando sono perfettamente saturi, perfetto per le persone che sognano di perdere peso. Sotto le diete non funzionano a breve in sostanze minerali come parte di queste verdure è calcio, ferro, potassio, fosforo, e vitamine dei gruppi A, C, B e PP.
Durante la dieta ha permesso l'uso di cotte, crude e al vapore verdure, pane di segale, il tè verde senza zucchero, caffè e prodotti lattiero-caseari senza grassi. Non può assolutamente alcun salse grasse, compresa la maionese e ketchup, dolce soda e fritti, farina e dolci. Il menù del giorno è presentato in due versioni, che sono autorizzati a ruotare sul proprio.
* 1 opzione per la colazione
Preparato caviale di melanzane, che ha tagliato le melanzane longitudinalmente cotta in forno per 25 minuti. Poi le verdure sono puliti e schiacciati con un frullatore con carote e cipolle. La massa risultante viene raffreddata in acqua in una padella fino a completa evaporazione del liquido. Prima di servire aromatizzato piatto con aglio e sale a piacere.
Opzione 2 colazione
Melanzane tagliate a piccoli pezzi e cotta in forno. Pomodori tagliati mescolato con melanzane preparate. Nel insalata è possibile aggiungere spezie a piacere.
* 1 cena opzione
Petto di pollo bollito metà senza pelle, pan allega per pelati e melanzane a dadini e le verdure, tranne patate. Soup portato ad ebollizione e condito con sale e spezie.
Opzione 2 pranzo
Si può cucinare la zuppa di verdure al solito. Melanzana pulito, tagliato a cubetti e spenta in una padella con broccoli, peperoni, sedano e carote per 10 minuti. Poi sposta le verdure in una pentola e riempito di acqua. Una volta che la zuppa bolle, è necessario aggiungere il sale, e in pochi minuti fino a cottura aggiungere il prezzemolo tritato.
* 1 opzione da pranzo
In serata consentito coccolati melanzane al forno con carne. 200g di manzo magra taglio si riflette in piccoli pezzi e poi spenta con carote e cipolle in 1 cucchiaio di olio vegetale. Melanzane dalla pelle viene pulita, tagliato e attaccato alla carne praticamente finito con qualche cucchiaio di brodo vegetale. A fine cottura piatto condito con pepe, sale, aglio e rosmarino.
Opzione 2 sala
Se non si vuole, dopo una lunga giornata nei guai in cucina, taglio piuttosto melanzane a metà longitudinalmente, scaricare il suo aglio tritato, verdure ricollegare metà e cuocere fino a cottura in forno.
Tra i pasti spuntino necessariamente la disponibilità di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, una parte dei quali deve essere di 100 g. I latticini possono essere integrati con le verdure. Per la prima colazione, il pranzo e la cena dovrebbe mangiare una fetta di pane con farina di segale. Durante il giorno si dovrebbe bere molti liquidi, come melanzane in grado di liberare il corpo dalle tossine e sostanze nocive. È auspicabile per un periodo di dieta abbandonare completamente il sale. Se la dieta priva di sale non è possibile, la quantità di sale nella dieta non dovrebbe superare '15