Cicoria - è uno dei migliori strumenti che combatte efficacemente l'obesità. Cicoria - erba famiglia Asteraceae. Ha una delicata fiori blu che si possono vedere sulle strade, campi e prati. Con le sue radici sono bevanda leggermente amarognolo che ricorda un gusto caffè pronto da bere leggermente bruciato.
Homeland cicoria è mediterraneo. Questa erba cresce nella zona temperata, e si trova in paesi tropicali come Eurasia, America del Sud, Nuova Zelanda e Australia.
Esistono due tipi di cicoria:
Cicoria ordinaria;
Insalata di cicoria ("fregio").
Inoltre ci sono 6 diversi tipi di cicoria, ma crescono modo selvaggio. Enorme campo appositamente assegnare a coltivare questa pianta. Cicoria è utilizzato per la perdita di peso.
Dove acquistare cicoria.
Cicoria terra è venduta in una farmacia o negozio. Produttori volte disonorevoli cicoria ghiande diluiti e la composizione chimica di sapori di frutta. Dobbiamo quindi leggere attentamente la composizione. Idealmente, se vi è 100% di radici di piante, estratto di cicoria invece, perché le proprietà utili è contenuta nella radice. Radici pronti possono essere conservati per 2 anni, erba - un anno.
In forma essiccata sono tè, preparati, decotti e infusi vari. È possibile utilizzare cicoria istantanea, mescolandolo con il tè verde, anice e composta di prugne. Anche in negozi che vendono cicoria con vari integratori che promuovono la perdita di peso.
La perdita di peso finisce di due semplici ragioni:
dieta insapore (cibo e bevande);
fame costante.
La composizione della cicoria sono componenti molto importanti, come ad esempio:
Inulina. Grazie ynulynu carboidrati sono digeriti rapidamente nello stomaco, che rende immediatamente glucosio entrare in sangue umano e spingere il grande rilascio di insulina. Di conseguenza, il glucosio e zucchero diventano molto più veloce. Tutti sanno come zucchero colpisce il nostro peso e conduce al grasso e l'obesità.
Pectina. Esiste un tipo di fibra alimentare che influenzano i processi del tratto digestivo. Nutrizionisti confermano che pectina - una meravigliosa zhiroszhihatelya.
Intybin. Regola il tratto digestivo e favorisce ripartizione naturale di grasso nel corpo. Come risultato, il cibo viene digerito molto più veloce e grassi non avere il tempo di accumularsi nel nostro corpo.
Come si dovrebbe usare cicoria istantanea al fine di perdere peso?
I nutrizionisti raccomandano di bere cicoria solubile ogni giorno per diversi mesi. Dovete dimenticare caffè preferito. Durante il giorno si dovrebbe bere due o tre bicchieri di bevanda, si deve cercare di tempo tra bere e mangiare cicoria era 30 minuti - questo berrà uno spettacolo pieno tutte le loro proprietà medicinali. Cicoria può sciogliere in qualsiasi cosa, acqua bollita, latte (basso contenuto di grassi).
L'approccio di sistema che combina l'uso di dieta e cicoria permettono di perdere 5 chili in un mese. In questo caso non si sente alcun disagio. E 'anche importante utilizzare lo zucchero cicoria.
Pensieri per i medici di cicoria per la perdita di peso.
A giudicare dalla ricerca medica, solo la cicoria non può fornire effetto significativo sulla perdita di peso, se non si utilizza la dieta e l'attività fisica. Se si prende un drink ed è un ex quantità si aspetta un effetto di tempo molto lungo. No caffeina in cicoria come medicina gli dà un vantaggio.
Cut 1ch.l. essiccati radice di cicoria, poi versare in 05 litri d'acqua. Far bollire per 20 minuti, filtrare il brodo e dovrebbe bere mezzo cerchio per 30 minuti prima di mangiare.
Un'altra grande opzione per un drink: 150 grammi radice di cicoria versarla in 05L di acqua e far bollire per 30 minuti. Usa dovrebbe essere di 15 minuti prima dei pasti per 150 ml per volta.
Potete preparare non solo bevande ma zuppe miracolosi, tritate 150 grammi. insalata cicoria e stufati nel vino bianco (150 ml) per 10-15 minuti e poi collegare i 100 grammi di riso, funghi, sedano e peperone. Zuppa di mangiare in quantità illimitata, quindi è molto basso contenuto calorico.
Foglie fresche di cicoria mangiano pura. Per iniziare, lavare le foglie sotto l'acqua fredda, quindi tagliare e friggere nel burro, mentre l'aggiunta di una piccola quantità di sale. Utilizzare cicoria come piatti condimento. La cosa più importante che si deve sapere: non è adatto per la perdita di peso infiorescenza, in cui possono causare l'appetito opposta.
Insalata cicoria con la mela. Prendere una mela, tagliata 100 g di insalata cicoria, 200 grammi di foglie di sedano. Sarebbe meglio se tutti gli ingredienti strofinare grattugiato, meglio ancora utilizzare un frullatore per abbattere ogni bene. La miscela risultante mescolare bene e aggiungere un po 'd'oliva o olio di semi di lino.
Succo di mirtillo Cicoria.
250 grammi di insalata cicoria;
200 grammi di foglie di insalata;
un cetriolo;
circa 2 cucchiai. l. succo spremuto di mirtilli;
1 cucchiaio. l. olio di semi di lino.
Cicoria, cetrioli, lattuga tagliata, quindi aggiungere il succo e l'olio. Apple potrebbe sostituire prugne o albicocche secche e aggiungere un po 'di noci.
Prima di utilizzare cicoria, essere consapevoli del fatto che può portare non solo benefici, ma danno. Se si soffre di vene varicose e la malattia vascolare è, bronchite, asma e altre malattie polmonari - si deve abbandonare il suo impiego. In ogni caso, si deve consultare il medico. È importante ricordare che la cicoria - una pianta molto utile che merita particolare attenzione.
Essere belli e sani!
Homeland cicoria è mediterraneo. Questa erba cresce nella zona temperata, e si trova in paesi tropicali come Eurasia, America del Sud, Nuova Zelanda e Australia.
Esistono due tipi di cicoria:
Inoltre ci sono 6 diversi tipi di cicoria, ma crescono modo selvaggio. Enorme campo appositamente assegnare a coltivare questa pianta. Cicoria è utilizzato per la perdita di peso.
Dove acquistare cicoria.
Cicoria terra è venduta in una farmacia o negozio. Produttori volte disonorevoli cicoria ghiande diluiti e la composizione chimica di sapori di frutta. Dobbiamo quindi leggere attentamente la composizione. Idealmente, se vi è 100% di radici di piante, estratto di cicoria invece, perché le proprietà utili è contenuta nella radice. Radici pronti possono essere conservati per 2 anni, erba - un anno.
In forma essiccata sono tè, preparati, decotti e infusi vari. È possibile utilizzare cicoria istantanea, mescolandolo con il tè verde, anice e composta di prugne. Anche in negozi che vendono cicoria con vari integratori che promuovono la perdita di peso.
La perdita di peso con cicoria
La perdita di peso finisce di due semplici ragioni:
La composizione della cicoria sono componenti molto importanti, come ad esempio:
Come si dovrebbe usare cicoria istantanea al fine di perdere peso?
I nutrizionisti raccomandano di bere cicoria solubile ogni giorno per diversi mesi. Dovete dimenticare caffè preferito. Durante il giorno si dovrebbe bere due o tre bicchieri di bevanda, si deve cercare di tempo tra bere e mangiare cicoria era 30 minuti - questo berrà uno spettacolo pieno tutte le loro proprietà medicinali. Cicoria può sciogliere in qualsiasi cosa, acqua bollita, latte (basso contenuto di grassi).
L'approccio di sistema che combina l'uso di dieta e cicoria permettono di perdere 5 chili in un mese. In questo caso non si sente alcun disagio. E 'anche importante utilizzare lo zucchero cicoria.
Pensieri per i medici di cicoria per la perdita di peso.
A giudicare dalla ricerca medica, solo la cicoria non può fornire effetto significativo sulla perdita di peso, se non si utilizza la dieta e l'attività fisica. Se si prende un drink ed è un ex quantità si aspetta un effetto di tempo molto lungo. No caffeina in cicoria come medicina gli dà un vantaggio.
Ricette per la perdita di peso con cicoria.
Foglie fresche di cicoria mangiano pura. Per iniziare, lavare le foglie sotto l'acqua fredda, quindi tagliare e friggere nel burro, mentre l'aggiunta di una piccola quantità di sale. Utilizzare cicoria come piatti condimento. La cosa più importante che si deve sapere: non è adatto per la perdita di peso infiorescenza, in cui possono causare l'appetito opposta.
Insalata cicoria con la mela. Prendere una mela, tagliata 100 g di insalata cicoria, 200 grammi di foglie di sedano. Sarebbe meglio se tutti gli ingredienti strofinare grattugiato, meglio ancora utilizzare un frullatore per abbattere ogni bene. La miscela risultante mescolare bene e aggiungere un po 'd'oliva o olio di semi di lino.
Succo di mirtillo Cicoria.
Cicoria, cetrioli, lattuga tagliata, quindi aggiungere il succo e l'olio. Apple potrebbe sostituire prugne o albicocche secche e aggiungere un po 'di noci.
Proprietà pericolose cicoria.
Prima di utilizzare cicoria, essere consapevoli del fatto che può portare non solo benefici, ma danno. Se si soffre di vene varicose e la malattia vascolare è, bronchite, asma e altre malattie polmonari - si deve abbandonare il suo impiego. In ogni caso, si deve consultare il medico. È importante ricordare che la cicoria - una pianta molto utile che merita particolare attenzione.
Essere belli e sani!