Una donna che alimenta il latte materno bambino certamente bisogno di condurre una vita sana, tra cui la dieta corretta installazione e generalmente mangia.
  L'infermiera in periodo di allattamento al seno non è necessario pensare dimagrimento e cellulite. In futuro, si deve essere il tempo di sbarazzarsi di cellulite e chili di troppo. E con l'aiuto di cosmesi moderna e trattamenti di bellezza si può tornare alla sua originaria bellezza. E durante l'allattamento, si dovrebbe prendere cura della salute del corpo e la salute del loro bambino.
  Una donna che allatta un bambino dovrebbe seguire una dieta che non è solo sano, ma anche equilibrato. Di notte le donne alimentano dovrebbero ottenere 130 grammi di proteine, circa 90-100 grammi di grassi e 600 grammi di carboidrati. Inoltre, non dimentichiamo che nella dieta dovrebbe essere non solo una quantità sufficiente di frutta, erbe e verdure, ma succhi di frutta e bacche, preferibilmente neallerhychnыe. Prodotti usati devono contenere abbastanza calcio, vitamine e minerali. Tuttavia, non è raccomandato di prendere in un sacco di latte di mucca, in particolare uno che viene venduto nei negozi (in quanto non soddisfa gli standard di qualità) e di altri prodotti caseari. Tutto può contribuire alla proteina intolleranza di un bambino.

  Una dieta in cui la maggior parte ha ridotto il rischio di reazioni allergiche, in ogni caso non dovrebbe includere pesce, pollame, uova, crauti, caffè e cacao, salsiccia, radicchio, cibi in scatola, agrumi e confezioni.
  Dieta allattamento comporta un diverso contenuto di cereali, pane di segale, prodotti lattiero-caseari, carne cotta, formaggio (lievi necessariamente varietà), squash, cavolo, olio vegetale, e il miele, lo zucchero e il latte fresco in quantità limitate.
  Una donna che è l'allattamento al seno non deve solo mangiare, ma anche passeggiata quotidiana all'aria aperta, dormire tanto quanto il corpo ha bisogno, e non sovraccaricare il vostro corpo fisico. Anche essere sicuri di fare in modo che la pressione arteriosa era normale. E 'severamente vietato fumare e bere alcolici!
  Una donna durante l'allattamento deve essere sempre sotto la supervisione di medici, soprattutto se si soffre quali alcune malattie croniche. E nel caso in cui non si può prendere farmaci utilizzati per la gravidanza, senza una consulenza professionale.
  Tenete a mente che una corretta alimentazione allattamento aiuta a sviluppare un bambino e la sua salute è la chiave della vita.