e volete soddisfare la vostra golosità e non assumere calorie vuote, senza aggiunta di sostanze chimiche per la vostra dieta? Se la vostra risposta è - sì, allora si può provare dolcificanti naturali. Se vi piace il sapore di zucchero, gli studi hanno dimostrato che un gran numero di suo può portare ad un aumento di peso, diabete e malattie cardiovascolari. Ciò è particolarmente vero se lo zucchero non è la loro fonte di energia naturale, come frutta. Quindi quali sono le alternative?
5 prodotti che sostituiscono lo zucchero
Mangiare dolcificanti naturali, si ottiene più sostanze nutritive e meno materiale artificiale nella loro dieta.
Med. Miele naturale è un prodotto molto utile, include vitamine e minerali utili. Il miele aiuta nella lotta contro il raffreddore, riduce l'ansia e cura indigestione. Eppure, miele - è uno dei migliori edulcoranti utilizzati nelle ricette pane e biscotti, e il suo alto contenuto di carboidrati rende ideale.
Agave Nectar. Uno dei dolcificanti naturali più popolari. Nettare Agave è estratto dal cactus. Le sue eccellenti prestazioni può essere testato in tisane e limonate casa e può essere usato come uno sciroppo per la colazione. Nettare non provoca un forte aumento della glicemia, tuttavia, deve essere usato con cautela, perché contiene alti livelli di fruttosio, che possono essere associati a un aumento di zucchero nel sangue o diabete, in altre parole, il livello 2. E 'meglio usare con altri dolcificanti naturali.
Zucchero di cocco. Zucchero di cocco viene estratto dalla linfa della palma di cocco. L'aroma è spesso confrontato con lo zucchero di canna, tonalità caramello che ha così funziona bene come sostituto dello zucchero nei dolci. Essa ha anche un alto contenuto di glutammina, che, secondo gli scienziati, ha un effetto anti-infiammatorio.
Sciroppo d'acero. Questo sciroppo è estratto direttamente dalla linfa di acero. Esso contiene zinco, magnesio, ferro e aiuta a stimolare il sistema immunitario. Eppure contiene antiossidanti che hanno anti-cancro, anti-batteriche e anti-diabetici. Sciroppo di acero può essere utilizzato come dolcificante sciroppo per la cottura e avena. Ma attenzione quando si acquista perché marche più economiche aggiungere lo sciroppo di mais, che ha un alto contenuto di fruttosio. Controllare l'etichetta per accertarsi che si acquista il 100% di sciroppo d'acero puro.
Stevia. Stevia è una delle diverse alternative preconfezionati zucchero. Si ottiene dalle foglie di Stevia ed è venduto in polvere o in forma liquida. Il gusto della stevia è più dolce dello zucchero, quindi, anche una piccola quantità può addolcire ogni pasto triste o uno spuntino. Stevia non è dieta ipocalorica, che a sua volta è una alternativa naturale allo zucchero. Di tutti i dolcificanti naturali disponibili Stevia è l'opzione migliore per voi, se si segue la sua vita.
Dolcificanti naturali possono aiutare a ottenere dolci e correggere la vostra salute. Sostanze chimiche artificiali si mettono piacere, che produrrà naturale. Dolci!
5 prodotti che sostituiscono lo zucchero
Mangiare dolcificanti naturali, si ottiene più sostanze nutritive e meno materiale artificiale nella loro dieta.
Med. Miele naturale è un prodotto molto utile, include vitamine e minerali utili. Il miele aiuta nella lotta contro il raffreddore, riduce l'ansia e cura indigestione. Eppure, miele - è uno dei migliori edulcoranti utilizzati nelle ricette pane e biscotti, e il suo alto contenuto di carboidrati rende ideale.
Agave Nectar. Uno dei dolcificanti naturali più popolari. Nettare Agave è estratto dal cactus. Le sue eccellenti prestazioni può essere testato in tisane e limonate casa e può essere usato come uno sciroppo per la colazione. Nettare non provoca un forte aumento della glicemia, tuttavia, deve essere usato con cautela, perché contiene alti livelli di fruttosio, che possono essere associati a un aumento di zucchero nel sangue o diabete, in altre parole, il livello 2. E 'meglio usare con altri dolcificanti naturali.
Zucchero di cocco. Zucchero di cocco viene estratto dalla linfa della palma di cocco. L'aroma è spesso confrontato con lo zucchero di canna, tonalità caramello che ha così funziona bene come sostituto dello zucchero nei dolci. Essa ha anche un alto contenuto di glutammina, che, secondo gli scienziati, ha un effetto anti-infiammatorio.
Sciroppo d'acero. Questo sciroppo è estratto direttamente dalla linfa di acero. Esso contiene zinco, magnesio, ferro e aiuta a stimolare il sistema immunitario. Eppure contiene antiossidanti che hanno anti-cancro, anti-batteriche e anti-diabetici. Sciroppo di acero può essere utilizzato come dolcificante sciroppo per la cottura e avena. Ma attenzione quando si acquista perché marche più economiche aggiungere lo sciroppo di mais, che ha un alto contenuto di fruttosio. Controllare l'etichetta per accertarsi che si acquista il 100% di sciroppo d'acero puro.
Stevia. Stevia è una delle diverse alternative preconfezionati zucchero. Si ottiene dalle foglie di Stevia ed è venduto in polvere o in forma liquida. Il gusto della stevia è più dolce dello zucchero, quindi, anche una piccola quantità può addolcire ogni pasto triste o uno spuntino. Stevia non è dieta ipocalorica, che a sua volta è una alternativa naturale allo zucchero. Di tutti i dolcificanti naturali disponibili Stevia è l'opzione migliore per voi, se si segue la sua vita.
Dolcificanti naturali possono aiutare a ottenere dolci e correggere la vostra salute. Sostanze chimiche artificiali si mettono piacere, che produrrà naturale. Dolci!