Parkour - l'arte di superare la forza di gravità, ostacoli, modo di fornire la facilità e la grazia del corpo, straordinariamente bella e mozzafiato vista delle moderne sport estremi. Articoli su come imparare parkour, Internet può trovare un numero enorme, ma il materiale veramente utile e pratico trascurabile. Le competenze chiave che sono insegnati tracciante (atleti impegnati in parkour) - la possibilità di spostare rapidamente il centro di gravità del corpo al momento giusto, passare al punto desiderato nello spazio, la capacità di superare agevolmente gli ostacoli di varia difficoltà e altezza.
  Ostacoli per diventare un atleta tetti, parapetti, alberi, panchine - in breve, tutti gli attributi di una metropoli moderna. La componente più importante del parkour moderno è quello di superare la propria paura, la connessione con la natura. Ottima preparazione fisica gioca un ruolo importante.
  La lezione principale è caldo. Competente, approfondita, allenamento di qualità deve precedere qualsiasi sortite tracciante in città, è necessario allungare tutti i principali gruppi muscolari, altrimenti si può facilmente ottenere una frattura o lussazione di un mancato adempimento di qualsiasi trucco. Per coltivare uno spirito di resistenza e la forza sono ideali molti sport come atletica, varie arti marziali, regolare piscina e palestra. Ginnastica e Climbing - un altro ottimo modo per imparare a controllare il vostro corpo in qualsiasi situazione.
  Le prime lezioni sono progettati non solo per eseguire bellissimi trucchi, come superare la paura per la propria salute e la vita, che è in ognuno di noi, così insito in noi per natura. È necessario imparare a fare capriole e salti mortali semplici. Il più semplice è un back flip, ma è meglio allenarsi in palestra, sotto la stretta guida di un allenatore e quando due persone che possono assicurarlo.
  Una delle regole fondamentali del parkour   - Dovrebbe iniziare con elementi semplici (a mano velocità, cilindri), per poi passare alle più complesse, che richiedono più resistenza e idoneità fisica migliore dell'atleta. Ogni elemento è composto da diverse fasi, e alla loro esecuzione diretta richiede un attento studio. Miglior trovare tutorial video da parte di professionisti, perché ci deve far valere l'art indagine non è necessario. A volte si possono trovare varie scuole e parkour, lezioni di qualità dipende dall'esperienza dei formatori. Novizio suscettibili di là non solo abilità pratiche, ma anche abbondanti informazioni teoriche.
  Potrebbe essere utile la ricerca on-line e visualizzare presentazioni parkurystiv noti, sarà meglio apprezzare la loro formazione e le capacità di questo sport in pratica tecnica. Come in qualsiasi altro sport si gioca la perseveranza fondamentale e dedizione, voglia di ripetere più e più volte gli stessi elementi per dimostrare la loro capacità di completare automatismo e l'esecuzione perfetta. Unità con la natura, l'unità del suo corpo.