La maggior parte delle persone consumano molto meno acqua rispetto al corpo richiede. Molti anni soffrono di stitichezza, calcoli renali, mal di testa, affaticamento alto, senza rendersi conto che questo può essere dovuto alla abitudine di bere acqua a sufficienza.
E dovrebbe essere sufficiente a un giorno potrebbe formare un 1, 5 litri di urina. Se una persona ha la febbre o disturbi di stomaco, dovrebbe bere ancora di più. Acqua - il principale componente strutturale del nostro corpo. Numero bere acqua dovrebbe essere aumentata gradualmente e bere non gli occhiali, e qualche sorso regolarmente durante il giorno. Se gradualmente ottiene almeno tre bicchieri al giorno, vi sentirete molto meglio!
Acqua da costipazione
Se hai un problema con una sedia e prendere il farmaco che si desidera utilizzare lo consiglio più volte dimostrato: solo la mattina a stomaco vuoto, mezz'ora prima di colazione, bere un bicchiere di acqua tiepida. La stipsi non è! Questo suggerimento può essere consigliato soprattutto per le donne in gravidanza che hanno un problema con una sedia lì molto spesso.
Bere rapidamente
Se si vuole bere l'acqua è stato subito ritirato dal corpo, poi bere in fretta. Studi hanno dimostrato che l'acqua drenata lentamente, si soffermerà nel corpo. Sulla base di questi studi si è concluso che c'è sempre una maggiore assunzione di acqua, indipendentemente dalla velocità di ricezione di un impatto positivo sul lavoro degli organi interni.
Segreti di acqua e succo di frutta
Se non avete il tempo di provare la linfa di betulla fresca direttamente andare al bosco oggi . Non pensate che costose bevande esotiche dal supermercato - il meglio che può offrire il vostro corpo . Il valore principale della linfa di betulla - non è vitamine e minerali, e l'acqua . No, non è un bug . L'acqua non è solo semplice composto chimico, ma neyzuchennoe . Proprietà acqua inesauribile, questo fluido non è nota la scienza e centesimo di . I nostri antenati avevano i loro modi di conoscere la natura, hanno visto qualcosa che ancora non riesce a cogliere i più avanzati dispositivi . Guaritori russi hanno usato decine di specie di acqua, fondere, primavera, krynychnu, zahovorennuyu . Tra di loro - il succo di betulla, che conserva la sua struttura in memoria che viene da un albero in primavera, quando si è svegliato alla vita dopo un lungo letargo . Linfa di betulla - un acqua "viva" per una persona "cura standard" corpo si adatta al bioritmo annuale forza e vigore .
Acqua ed età
Con l'età, diminuita la sete. Pertanto, la gente beve meno maturo del necessario. Dermatologi avvertono che se si beve regolarmente troppo poco fluido molto danneggiare la pelle. Con una mancanza di fluido svuotato quantità di umidità all'interno della pelle in quei tessuti che determinano la sua elasticità. Il risultato - la comparsa di pieghe e rughe e la pelle flaccida.
Bevanda al giorno per almeno 2 litri di liquidi (preferibilmente 3 L). Ideale per essere diluito con acqua, succhi di frutta e acqua minerale.
Acqua - bere e non si ammalano!
L'acqua disseta la sete e non solo ci permette di mantenersi pulito, ma anche rilassa (15 minuti in un bagno caldo alleviare la fatica); rafforza il sistema immunitario (doccia normale - un'ottima prevenzione del raffreddore); aiuta a perdere peso (se si beve un bicchiere d'acqua prima di pranzo o cena, si vuole mangiare di meno).