Pattinaggio - una forma molto popolare di intrattenimento e sport. Ha impegnato in bambini e adulti. Se ancora non pensate neppure di unirsi tra i suoi sostenitori non è mai troppo tardi per iniziare. Pattinaggio su ghiaccio, come il disegno, la danza, il canto può iniziare ad imparare a qualsiasi età.
Ad esempio, Sofia Kovalevskaya, il famoso matematico, prima entrò nel ghiaccio per adulti, e quindi è come che in un paio di anni ha cominciato ad essere considerato un pattinatore professionista.
Proprietà Horse migliora anche la coordinazione del corpo, la postura, rendendo i movimenti più chiaramente e plastica.

  Scegliere i pattini giusti

  Cavalli hanno prezzi diversi, tipologie e dimensioni, ma bisogna ottenere di routine per i principianti. Spesso non sono molto costosi.

  Quando si sceglie i pattini, è necessario prestare attenzione alle dimensioni, non comprare più, preferibilmente una dimensione più piccola, perché la più densa sono adiacenti alla gamba, più facile sarà loro gestione.

  Inoltre, se si sta pattinaggio in generale, è probabile che strofinare vesciche. Ma se avete già acquistato un po 'più del necessario, allora si può prendere un calzino di lana o comprare speciali calze sportive.

  Si dovrebbe anche prestare attenzione ai velcro, ganci e virata. Quanto più, la gamba più densa è bloccato. E sempre stretto stringere!

  Cominciamo a imparare a pattinare

  Siete sul ghiaccio. Se non credi in te stesso, è meglio tenere sul proprio a lato.

  Per iniziare, piega le ginocchia, perché le gambe dritte, non si può andare lontano. Pattinaggio denti lì, ma fino a quando si impara a guidare con dignità, in ogni caso non essere li respinto. In futuro, se vuoi diventare uno skater professionista, e quindi richiedono questi stessi denti.

  Ora non male improvvisazione. In generale, è necessario spingere la gamba bordo libero. Nel pattinaggio condizione principale è corretta repulsione, in modo da prendere una grande attenzione.

Come muoversi?
Non è più difficile che per mantenere l'equilibrio. Se si sta in piedi, si dovrebbe iniziare da   repulsione scuotendo il piede sul ghiaccio . Cioè, è necessario distribuire un piede nella parte esterna, spingerla e quindi trasferire il peso al piede. Come avviare rappresentato nella figura sottostante.


L'immagine di sinistra mostra l'inizio del piede sinistro. Cioè, deve essere messo in un angolo e spingere fuori.
Sulla destra è l'immagine si può vedere l'inizio del suo piede destro. Fa tutto così bene. Cercate di non iniziare a muoversi lungo con il set di pattini. Quindi non avrà successo. E 'molto più facile da spostare alternata piedi, che è Kon'kova andare.
Piede Vidshtovhuyetesya Mangia ad un altro quando il movimento inizia a rallentare immediatamente vidshtovhuyetesya al piede, che ha guidato e poi semplicemente si alternano. Qui sotto potete vedere una mappa   convenzionale cresta a piedi .

E 'importante che si è andato esattamente come appare, ma per raggiungere questo obiettivo, è necessario mettere in pratica. Altri metodi non lo fanno. In tutti gli sport è necessario applicare il metodo di prova e bassi. Con il tempo, troverete che si ottiene meglio.
Vista da sinistra, durante la navigazione
Sui rulli, la direzione principale   senso antiorario   cominciamo a smantellarlo. Quando impareranno a correre a sinistra, poi a destra e può padroneggiare rapidamente.
Se avete già imparato un crinale, ora può imparare incroci. Quando si mangia e desidera ripristinare, avete bisogno di un po '   magra sinistra Ma mantenere l'equilibrio. Se vedete che inizia a perdere l'equilibrio, poi subito spostando il piede destro a sinistra. Si sente che sostituti fino a non cadere. Quando le gambe incrociate, dovrebbe ancora continuare ad alternare loro, e si muovono in un arco. Schema nella foto qui sotto.

Il movimento in senso inverso "
Questo è un elemento piuttosto complesso, è necessario sperimentare lungo. È un passo indietro rispetto alla direzione di marcia. Per iniziare, seguire la stessa procedura che si fanno quando si mangia in avanti, esattamente l'opposto. Lo schema è mostrato sotto.


Cioè, se il piede sinistro trema, poi metterlo in un angolo e vidshtovhuytesya. L'unica differenza di andare avanti è che avete bisogno di spingere un po 'di un arco, e Vienna è la figura presentata di seguito.

Spostare indietro pista, alternando scossoni lungo l'arco, lasciando il peso corporeo nel mezzo. Poi può alternare indietro movimento della destra e trattini sinistra. E l'immagine sotto mostra l'intero piano della schiena. Vedete, archi successivi di movimento a sinistra - destra.

  Come rallentare e cadere sul ghiaccio

Se ancora caduto, non è necessario per cercare di alzarsi, spingendo le mani. Devi inginocchiarsi, per poi salire leggermente. Quando la caduta dovrebbe essere raggruppati, e cadere di lato, piuttosto che la schiena.
Dopo la caduta, non fare solo continuare a guidare, meglio andare in pensione e normalmente otdыshytes.

  Infine,

Se si decide di imparare veramente pattinaggio, allora si dovrebbe pagare per l'istruttore che vi dirà e vi mostrerà tutte le mosse, e aiutarli a imparare in fretta.
Speriamo che vi sia piaciuto l'articolo, UchiEto cercato di coprire tutti i punti che avete bisogno di studiare. E diversi video lezioni di seguito abbiamo preparato deve-vedere.