1. Lo stress
E 'difficile lavorare in modo efficiente, mentre in balia di ansia e preoccupazione quando procrastinazione è un modo per mantenere i livelli di stress sotto controllo.
Ridurre lo stress nella vostra vita. Lavora per divertimento, non perché ce n'è bisogno. Uno dei modi più semplici per alleviare la tensione - Per aumentare il tempo assegnato per il tempo libero. Decidere in anticipo quanto volta a settimana si dedicano al tempo libero, quindi ore rozplanuyte. C'è una strategia ottimale per alte prestazioni: 1/3 giorno si sarebbe lavorare 1/3 e 1/3 intrattenimento vacanza. Riconoscere pari importanza del vostro lavoro e del tempo libero che non si violano su un altro.
2. Overexertion
A volte la vostra lista più casi di quanto si può fare fisicamente. Ciò porta facilmente a sovrallenamento.
Soggiorno, rivedere le loro priorità e cancellare l'eccesso. Opzioni per ridurre la lista dei loro compiti includono il rifiuto di alcuni casi, la trasmissione e gli altri assistenti rivedere il terzo.
3. Lin
Spesso messo dal lavoro quando ci sentiamo fisicamente o emotivamente turbata. Quando si è troppo pigri per uniformare il compito più semplice sembra terribilmente difficile, perché il livello attuale è significativamente più basso la vostra energia necessaria.
Esercizio contribuirà a migliorare i livelli di energia. Prendete un po 'di esercizio. Quando la vostra energia aumenta, il compito immediatamente sembrerà molto più facile e la vostra resistenza diminuirà di intraprendere loro. Le persone più produttive di Sport è in cattiva forma fisica, anche se la stessa complessità compito.
4. Mancanza di motivazione
Se si dispone di scarsa motivazione, allora è il momento di guardare alla vita e scoprire il suo vero scopo. Fino a quando si definisce scopo di vita si ispira, non si sarà mai in grado di realizzare il loro potenziale.
Focus sul lavoro, basate su sogni ispirano, e hai perso il desiderio di procrastinare.
5. Incapacità di gestire il tuo tempo
Conoscete la sensazione che si sta in ritardo a causa della mancanza di vita? Questa abitudine porta a ritardare fino a tardi, e spesso casuale.
È necessario individuare la cattiva abitudine e sostituirla con una nuova deliberatamente. Per esempio, se siete abituati a svegliarsi prima di mezzogiorno, Sfida questa abitudine e diventare un'allodola. Imparare a gestire il tuo tempo!
6. La mancanza di competenze
Se mancano le competenze per il lavoro a un livello decente, si può mettere fuori a lavorare su di esso per paura di una brutta esperienza.
Ci sono 3 modi per risolvere questa situazione, imparare a delegare o rinunciare al compito. Il fatto che non è possibile eseguire questa operazione di oggi, non significa che non si sarà mai in grado di farvi fronte. Inizia ad imparare un mestiere bersaglio, e presto diventare un professionista. Ma tutti noi possiamo imparare una professione nella luce, in modo spesso fare affidamento sull'aiuto di altri. Se la ragione del ritardo è lavoro inutile, non vi resta che dare la sua attuazione.
7. perfezionismo
La ricerca della perfezione è l'errore standard. Il desiderio di fare qualcosa di perfettamente, porta invariabilmente a stress e fare ogni sforzo per eludere il lavoro. Si sta mettendo dal lavoro fino all'ultimo minuto, quando non si ha tempo per ottenere un risultato perfetto.
La decisione in questo caso è il riconoscimento del fatto che tu sei una persona comune, e il lavoro imperfetto fatto oggi, molto di più prezioso che perfetto, rinviata a tempo indeterminato.
Dopo aver vinto l'abitudine di rimandare il caso fino a tardi, si diventa più uomo potente, disciplinata e propositivo!