Doppio
Cerchi informazioni su "Come fare figli? "E" come concepire? "Le donne di solito esposte. Tuttavia, la concezione di una nuova vita, di solito prendono parte due. Pertanto gli sforzi manifestazione e adoperarsi per la nascita di una nuova vita attesa da entrambi i genitori.
In primo luogo, una coppia deve passare un esame medico completo, ginecologo, urologo, test per l'HIV, la sifilide e altre infezioni, ultrasuoni - sempre, tutto il resto - a richiesta e le raccomandazioni dei medici. Controllo della salute - è il primo passo in una concezione rapida ed efficiente di un bambino sano.
I futuri genitori sono fortemente incoraggiati a condurre uno stile di vita sano. Rifiuto di cattive abitudini, l'aderenza alla corretta alimentazione e l'esercizio quotidiano passeggiate comuni - l'unica cosa che si può aiutare la vostra salute e la salute del loro bambino non ancora nato.
Andare in amore mattina. Questo periodo di tempo è considerato il momento migliore per il concepimento. Questo non è certamente vero in prima istanza, ma spesso appare consiglio pratico. Pertanto, non ignorarlo, perché il sesso al mattino - non è utile solo per il concepimento, ma un buon inizio di un nuovo giorno.
Il futuro papa
Maschio almeno dovrebbe fornire lo sperma di qualità per il concepimento. A tal fine, oltre alla cessazione del fumo, alcol e altre dipendenze, e il mantenimento di uno stile di vita sano, è necessario:
astenersi da vasche idromassaggio
non indossare biancheria intima stretto
dimenticare pompino (come saliva influisce sulla qualità dello sperma)
fare l'amore ogni 2-3 giorni (detenzione continuata non è così utile come comunemente si crede, ma il sesso piuttosto frequente migliora la qualità dello sperma e in un paio di giorni rompere evitare una riduzione del liquido seminale)
non prendere steroidi, antibiotici e farmaci
astenersi da alimenti amidacei, dolci e fast food, ma mangiare più pesce, noci e carne - questi prodotti possono aumentare la motilità degli spermatozoi.
Pregnant Mom
Dalla donna incinta ha bisogno di un po 'più che il futuro papa. In primo luogo abbiamo bisogno di definire il giorno dell'ovulazione. Se il ciclo mestruale è regolare, allora il compito è abbastanza semplice: dal lungo ciclo, si sottrae 14 giorni. Cioè, se il ciclo dura 28 giorni 28-14 = 14. Così un ciclo di 14 giorni (dal primo giorno del mese) concezione è più probabile. Ma, come si sa, lo sperma può vivere fino a 5 giorni dopo il sesso, in modo da iniziare uno sforzo per 5-6 giorni prima dell'ovulazione e il giorno dopo. Al ciclo irregolare programmerà test della temperatura basale o determinare l'ovulazione.
Inoltre, è necessario:
Dimenticate le diete, esercizio fisico estremo, caffè, droghe, stimolanti, cibi dannosi e le abitudini
mangiare più verdure a foglia, cereali, pane, carne, legumi, latticini verdi
proteggersi dalle emozioni, lo stress e pensieri negativi.