Olio di lino Quanto utile
Il vantaggio fondamentale di olio giallo luce naturale è la presenza di grandi quantità di acidi grassi polinsaturi che sono necessari per il corpo per il corretto metabolismo. Questi acidi sono chiamati essenziali perché non possono essere sintetizzati dal nostro sistema digestivo, possiamo ottenere soltanto con il cibo.
Gli acidi grassi polinsaturi contribuiscono al normale funzionamento del sistema cardiovascolare (se mancanza di sviluppo di aterosclerosi e altre malattie vascolari). Gli acidi essenziali regolano la fornitura di tutti i tessuti del corpo, è impossibile senza aggiornamenti normali.
Malattie e problemi per il trattamento e la prevenzione sono mostrati reception di semi di lino olio:
malattie metaboliche;
aterosclerosi e colesterolo alto nel sangue i livelli;
cardiopatia ischemica e altri problemi cardiovascolari;
ipertensione;
fegato e la cistifellea;
indebolimento del sistema immunitario;
disturbi ormonali;
edema e malattie renali;
disturbi digestivi.
Il metodo standard di prendere di semi di lino olio all'interno
Per il trattamento di disturbi e malattie di vari organi e sistemi così come per il miglioramento generale della salute e la prevenzione di olio di semi di lino assunto a stomaco vuoto.
La dose abituale per gli adulti - 1 cucchiaio al mattino, almeno mezz'ora prima di colazione, e la stessa quantità di olio durante la notte prima di dormire. Serata deve essere effettuata anche a stomaco vuoto, cioè dopo l'ultimo pasto deve prendere almeno due ore, e idealmente tre o quattro ore, soprattutto se la cena era abbondante.
Per una luce le richieste di ricezione olio acqua bollita raccomandati a temperatura ambiente, il volume può essere molto grande. Non ti preoccupare, anche se si beve due bicchieri d'acqua, non impedirà l'assorbimento di olio. Ma il "bastone" non è raccomandato olio di lino o di altre bevande da bere, ma l'acqua.
Inizia riceve olio meglio con dosi più piccole di quelle raccomandate sopra. La prima volta che si può prendere un cucchiaino al mattino e alla sera non prendere l'olio. Se tutto va bene, reazioni spiacevoli nel corpo non si osserva, poi il giorno dopo è possibile aumentare la dose standard. Un giorno si consiglia di aggiungere l'olio e ricevimento serale (o solo un cucchiaio o cucchiaino per cominciare).
Capsule di olio di semi di lino
Non tutti possono bere un cucchiaio di olio nella sua forma pura, qualcuno renderebbe molto difficile. Può essere un odore di olio, che non a tutti piace o intolleranza alle sostanze petrolifere.
In questo caso olio di lino è disponibile in capsule di gelatina, ingoiare che per molte persone molto più facile. Numero adottata in un momento capsule a seconda della loro dimensione e ha incaricato al farmaco.
Olio di lino per la perdita di peso
Poiché l'olio di lino normalizza il metabolismo, e, in una certa misura stimola, può promuovere la perdita di peso, specialmente causato da difetti metabolici.
Ma non credo che l'uso di olio di lino - una panacea, e quindi può mangiare tutto quello che vuoi. Questo prodotto può essere solo un aiuto per chi vuole sbarazzarsi di chili di troppo. La cosa principale però - seguono una dieta a basso contenuto calorico, con prodotti naturali. Un olio di lino, dà un senso di sazietà, specialmente se combinata con un bicchiere d'acqua, non solo può essere eseguito metabolismo, ma anche per sostituire una cena tardi.
Prendete l'olio di perdere peso dovrebbe normalmente, mattina e sera.
Usare olio di semi di lino come cibo
Conoscendo i vantaggi di olio di lino, è logico supporre che è utile non solo per bere a stomaco vuoto per produrre effetti terapeutici e profilattici, ma aggiungendo un adatto a questo piatto. Questo è vero. Olio di semi di lino è adatto per insalate e salse da aggiungere cereali e altri alimenti.
Ma vi è una regola molto importante utilizzare questo prodotto, olio di lino in ogni caso non essere riscaldata. Vale a cucinare non è necessario, ma per il resto è un alimento utile e molto gustoso.
I fan di cucina naturale, spesso mescolano con il succo di limone appena spremuto e aggiungere alle insalate o versare il composto bollito, in umido o verdure o pesce al vapore.
Stoccaggio di olio di semi di lino
L'olio di semi di lino si riferisce a prodotti che richiedono particolari condizioni di conservazione. Se si memorizza correttamente, non solo perdere le proprietà benefiche, ma anche in grado di danneggiare il corpo per ingestione.
Per sopravvivere nel corretto qualità dell'olio, deve essere collocato in un recipiente di vetro scuro, come sotto l'influenza della luce solare sua struttura è rotto. Olio Lyanoe deve essere conservato in un luogo buio a una temperatura di 15 a 25 ° C.