In relazione infanzia con Hercules polenta leggermente sviluppato, e questo errore, probabilmente ditsadivska stucco non guardare appetitoso. Dopo un tale spettacolo in ogni bambino c'è un enorme riluttanza a sopportarlo. Così, anche a casa i bambini dumping gatto in una ciotola la farina d'avena, finché mia madre si allontanò. Solo con l'età arriva la consapevolezza che la farina d'avena - un piatto veramente utile e nutriente, e seriamente chiedono perché non abbiamo mangiato prima. Ed ora vogliamo cucinare Ercole polenta e dei mangimi sono i loro figli.
  Quanto utile polenta erculeo?
Farina d'avena è ricca di fibre e carboidrati si riferisce a lungo che supportano livelli di energia e sensazione di pienezza dura più a lungo. Pertanto si consiglia di mangiare quelli che vogliono perdere peso. Ma questa è solo una piccola parte di tutte le proprietà benefiche di cereali, farina d'avena aiuta a risolvere molti sistemi del corpo:
ripristina la funzione del sistema nervoso;
migliora la pelle;
normalizza l'intestino e fegato,
aiuta a combattere l'insonnia e stanchezza mentale;
elimina le tossine dal corpo, e altro ancora.
Nel cereali contiene un sacco di vitamine e sostanze nutritive, così nutrizionisti raccomandano di utilizzare Hercules polenta 3-4 volte a settimana o prendere un decotto di avena.
  Farina d'avena, signore! Oppure, come preparare il porridge Hercules
Naturalmente, si può andare al negozio e comprare polenta istantanea, che viene prodotta in un minuto. Ma i benefici di esso non lo farà. Meglio cucinare il porridge Ercole dalla farina d'avena ordinaria. Farina d'avena è preparato come acqua e latte:

1.   Polenta erculeo con il latte.   Per preparare a base di latte d'avena necessità di versare 350 ml di latte padella, aggiungere mezza tazza di farina d'avena e aggiungere un pizzico di sale. Mettete la pentola sul fuoco lento e attendere che il latte inizia a bollire. Durante questo pasticcio bisogno di mescolare continuamente. Una volta il latte bollito, coprite la padella con un coperchio e abbassare la fiamma al minimo. Porridge dovrebbe potomytysya in questo stato è 5-10 minuti. Poi togliere il tegame dal fuoco, coprire ma non ancora aperto. Darle un supporto per cinque minuti. Ora polenta è pronta. Può essere edulcorate per assaggiare, aggiungere il burro, miele, frutti di bosco freschi o uvetta e noci. Chi altro vuole.
     Polenta erculeo con acqua.   Per preparare il porridge Ercole in acqua, si versa una pentola di acqua bollente e 350 ml versare mezza tazza di cereali lì, un po 'di sale e mescolare bene. Dopo questo piatto dovrebbe coprire e lasciare riposare per cinque minuti porridge. Dopo quel piatto di porridge messo a fuoco lento e lasciate cuocere per altri cinque minuti. A questo punto podzahusteet porridge, ma dopo la cottura deve riposare per alcuni minuti. Dopo questo pasticcio necessario mescolare poslastit e aggiungere un pezzo di burro.
     Hercules brodo.   Decotto di avena è molto utile e gli adulti e per i bambini. Le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, si applicano per ripristinare il cuore ei vasi sanguigni. Per rendere necessaria per riempire un litro di tazza di acqua farina d'avena e cuocere per un'ora. Una volta che il volume di acqua è ridotta alla metà, rimuovere dal fuoco. Poi l'avena devono raffreddare e scolare. Prendete questo decotto bisogno di una mezza tazza mezz'ora prima dei pasti e 3 volte al giorno. Bere dovrebbe essere caldo, ma mantenere in frigorifero.
   Polenta erculeo è un leader tra i cereali in popolarità non solo per il suo utilizzo, ma anche per il numero di vitamine contenute e sostanze salutari. Pertanto, Hercules cucinare il porridge a colazione piuttosto che solo un suhom'yatku spuntino.