L'unica vera soluzione a questo dilemma non esiste, poiché tutti noi siamo differenti, con differenti preferenze e gusti. Ma quando guardiamo questi simulatori in grado di capire e decidere che cosa è meglio e più pratico per voi, un tapis roulant o cyclette.
Vantaggi tapis roulant
Innanzitutto, va rilevato che sostituisce il treadmill camminare e correre in strada. Ciò è particolarmente vero per coloro che praticano le strade della città contaminata e non riesce a trovare un luogo adatto per le sessioni di jogging.
Treadmill è adatto anche per i principianti o persone con allenamento fisico indebolito, quindi non richiede una formazione specifica.
Treadmill carica fondamentalmente i muscoli delle gambe e alla schiena, ma anche altri muscoli funzionano.
Quando si esegue a correre il simulatore è dimostrato un notevole carico sulla colonna vertebrale e le articolazioni di gambe. Tapis roulant con rivestimento assorbimento degli urti può ridurre lo stress e disagio. Ma se appare al dolore, è necessario muovere un passo, come sistematica esecuzione intensiva controindicato in persone con malattie delle articolazioni.
Racetrack fare rumore durante il funzionamento, così si dovrebbe pensare in anticipo dove sarà.
Durante le lezioni treadmill richiede una notevole attenzione. Come si può scivolare fuori il nastro. Pertanto, classi è meglio iniziare con piccole velocità, aumentando gradualmente, e alla fine di nuovo ridotto.
Si ritiene che contribuiscono treadmill ad una perdita di peso più equo e proporzionale. Pertanto, coloro che si proponeva di perdere peso, è meglio scegliere questo simulatore.
Formazione Treadmill per impostare e la tua classe sarà più interessante ed efficace: cambiare la velocità e l'inclinazione.
Tuttavia, alcuni tapis roulant ancora noioso e monotono allenatore. Sembra essere la fuga, e il quadro non cambia intorno a te.
Treadmill più difficile da trasportare. Per spostarlo da un appartamento all'altro, richiede una forza eccessiva o smontaggio e montaggio. Ed è piuttosto complesso e lungo processo. Quindi è meglio definire il suo posto nella casa.
Treadmill controindicato in persone con malattie cardiache, asma, ipertensione, reumatismi, cancro, osteoporosi, e le donne in gravidanza che hanno una predisposizione alla nascita prematura. Pertanto, la presenza di queste malattie, è meglio non rischiare la loro salute e abbandonare classi.
Vantaggi bici
L'onere principale della cyclette è rivolto ai muscoli delle gambe e glutei. Indirettamente caricato muscoli addominali obliqui e indietro.
Con la moto non è caduta, si adatta a qualsiasi utente regolando vari meccanismi (maniglie, sedili, ecc.)
Bike dà il carico medio sulle articolazioni delle gambe che è più adatto per le persone con la tenerezza delle articolazioni. Inoltre per le lesioni della parte superiore del corpo, la bici può essere praticato sdraiati, anche se non dà piccolo sforzo sulla schiena.
Ma alcune moto sono in grado di alleviare la schiena e lombare, che è anche importante.
Quando la formazione bici è tranquillo. Inoltre, ha dimensioni più piccole. Alcuni impostare la moto sul balcone, che è paragonabile a camminare la vostra bici in strada.
Sulla moto più facile da libro o una rivista, laptop, tablet o telefono. Anche alcuni cyclette collegate a TV e console giochi. Questo ti permette di impegnarsi in corso visivo in linea, che ha ripreso i vari compiti.
Alcune persone trovano noiose moto che impiega i suoi piedi. E il resto del corpo rimane inutilizzato.
Esercizio ha anche una serie di controindicazioni. Vale a dire la malattia delle articolazioni della colonna vertebrale lombare, tromboflebite, il cancro, il diabete, gamba ferita.
Così, la scelta del simulatore è meglio concentrarsi sulle caratteristiche dell'organismo, la presenza di malattie (soprattutto le articolazioni). Allora avete bisogno di pensare a dove alloggiare simulatore e il tempo utilizzato. Non male la vostra formazione degli altri membri della famiglia e dei vicini. In generale, si adatta verso l'interno dell'appartamento.
La risposta alla domanda "Qual è il miglior tapis roulant o cyclette? "Può solo dare.