Un buon massaggio è sempre stata una fonte di buona salute. Questo non è sorprendente che oggi uno specialista in questo campo in grado di offrire di scegliere tra diversi tipi di massaggi. Ad esempio, massaggio terapeutico, anche se la pratica moderna chiamato loro qualsiasi tipo di massaggio. Ma tra tipo preventivo e igienico di differenza massaggio è visto più in teoria che in pratica. Si ritiene che il massaggio sportivo è progettato per atleti professionisti, ma non è così. La conclusione di questo è solo uno: un unico massaggio di classificazione non esiste. Inoltre, qualsiasi varietà di massaggi e di utilizzare le sue forme, le tecniche, i metodi. Tuttavia, il tema dell'articolo di oggi è solo massaggi. Questo è parlare.

Massaggio Sports
Così, i più comuni sono quattro tipi di base di massaggio - sport, medici, igienico (o -) massaggi e cosmetici.
Al centro di massaggio sportivo sui principi di massaggio classico. Il suo scopo principale è quello di migliorare la condizione generale dell'atleta. Anche massaggio sportivo promuove capacità fisiche umane necessari immediatamente prima dell'esercizio o stanchezza dopo il completamento della formazione. Per gli atleti questo massaggio è molto importante perché può ridurre al minimo la possibilità di ottenere infortuni sportivi. Inoltre, è anche usato per la ricreazione atleta se il pregiudizio è il posto dove stare.
Massaggio sportivo è preliminare, la formazione e la riabilitazione.
Precedente massaggio sportivo è una breve sessione di warm-up del corpo che si desidera atleta prima dell'allenamento o come un warm-up immediatamente prima della gara. In breve tempo questa procedura è in grado di preparare il suo corpo per la futura attività fisica attraverso la mobilitazione di fisica e morale dell'atleta forza. Massaggio Precedente fatto per 5-20 minuti e ha tenuto per circa 20 minuti prima dell'allenamento sportivo.
Massaggio sportivo formazione prepara all'atleta di uno sport particolare, con questo modo quanto prima possibile e con il minimo sforzo e l'energia dell'atleta. Ecco perché questi massaggi sono parte integrante del processo di formazione di tutti i tipi di sport. L'obiettivo principale di questo massaggio è quello di mantenere il tono dell'atleta neuro-muscolare, con particolare attenzione ai muscoli, che abbassa il carico massimo di esercizio. Inoltre, massaggi formazione migliorare le prestazioni e la resistenza atleta, e riducendo il processo minima termine della sua entrata nella forma desiderata. Durata del massaggio - circa un'ora, durante il quale il massaggio viene fatto con un fuoco su un gruppo muscolare che riceverà più caricata durante l'allenamento.
L'ultimo tipo di massaggio sportivo - Recupero. Naturalmente, è usato per alleviare la fatica e ripristinare varie funzioni di un atleta. Questo massaggio "reset" forza fisica dell'uomo è in nessun tempo. Così, è una conclusione logica qualche atleta formazione. Ogni singolo massaggi recupero sessione può richiedere fino a due o tre ore. Inoltre, questo massaggio è utilizzato per ripristinare lo sportivo dopo le lesioni. In questo caso, per tali procedure possono richiedere speciali analgesica e anti-infiammatori e unguenti sfregamento.
Massage Therapy
Massaggio terapeutico è usato per trattare varie malattie, così come lesioni. E 'il metodo molto efficace. Modifiche massaggio terapeutico variare secondo i disturbi funzionali del corpo umano. Nei loro tecniche e indicazioni, un massaggio e ha alcune controindicazioni, che recita ogni lechaschyysya. Ci sono massaggio terapeutico generale e locale. In aggiunta, ci sono cinque tecniche di base come accarezzare, sfregamento, spremitura, impastare e vibrazioni.
Ciascuna delle tecniche di massaggio terapeutico ha un riflesso e effetti meccanici su organi e tessuti umani. Come risultato, questo massaggio è un grande obscheozdorovytelnoy procedure per la prevenzione di molte malattie, così come la chiave per mantenere l'efficienza per lungo tempo. Dopo ogni sessione, una persona è in grado di sentire la corsa di vitalità e l'umore ascensore. E questo perché durante il trattamento di massaggio a persona è rimosso tensione e migliora il funzionamento del corpo e dei suoi organi.
Spesso massaggio terapeutico usato per alleviare il cattivo stato che si verifica in persone con malattie del sistema cardiovascolare. Migliora la circolazione sanguigna e il flusso di sangue, che è particolarmente importante quando si fa stile di vita sedentario. Inoltre, massaggio terapeutico è vantaggioso per migliorare i processi metabolici benefici, digestione dei grassi e di disintossicazione. Solo alcuni di questi corsi dare al paziente la possibilità di sentirsi aumentare l'elasticità muscolare e migliorare le funzioni della pelle.
Massaggio igienico
Massaggio igienico è un modo attivo per prevenire molte malattie, così come una cura corpo parallelo, preservando così la condizione normale funzionale del corpo e migliorare la salute. A causa di igiene massaggi immunità e resistenza del corpo umano. Ci sono massaggi igieniche locale e generale, che, inoltre, può essere utilizzato in combinazione con il trattamento bagno, esercizi di mattina o nella sauna. Un massaggio alternativo auto-massaggio è che è possibile eseguire a casa, per esempio, sotto la doccia o nella vasca da bagno. Le tecniche di massaggio di base di questa procedura sta segnando, impastare, sfregamento, spremitura e vibrazioni.
Massaggio Cosmetic
Tipo cosmetico di massaggio viene utilizzata solo a livello locale, mentre il suo scopo principale è quello di cura per la pelle normale, la prevenzione dell'invecchiamento, e l'eliminazione di vari difetti estetici o malattie. Ci sono tre principali tipi di massaggi igieniche - terapeutiche, preventive e plastica.
In pratica, il successo del massaggio estetica fornisce una corretta comprensione dei tessuti stato professionali destinati per massaggiare e caratteristiche tecniche di massaggio. Per esempio, in alcune malattie e lesioni dovrebbero essere considerati processi patofisiologici che si verificano al momento tessuti da contribuire ad evitare violazioni durante massaggi.
In ogni caso, il massaggio, qualunque cosa si sceglie di vederlo, è la salute, la salute e la salute di nuovo. Quindi cercate di selezionare qualsiasi ora del giorno di lavoro al fine di garantire che questi godono di un massaggio piacevole e benefico.