Quando la gravidanza è molto difficile trovare una posizione in cui sarebbe conveniente per dormire. Ma il sonno dovrebbe non solo conveniente, ma anche corretto. Così ancora, in tutte le posizioni meglio dormire in gravidanza?

  Dormire sul lato durante la gravidanza

  Pertanto, è meglio dormire su un fianco, in modo che il letto non deve essere rigida. Nel sonno stomaco non è raccomandato, anche se i termini sono piccoli, in quanto ciò potrebbe danneggiare il feto. Dormire sulla schiena anche non dovrebbe, in quanto con l'aumento della durata aumenta il carico sugli organi interni. Sul retro si può dormire per un breve periodo, ma dobbiamo monitorare il loro benessere. Se non è buono, è necessario girarsi su un fianco durante la notte dovrebbe guardare ad esso che non dorme sulla schiena.

  Su raccomandazione di un medico è meglio dormire sul lato sinistro, come se a dormire a destra, è possibile la compressione del rene.

  Out medio

  In che posizione di dormire meglio incinta? Si può prendere una posizione intermedia. Per fare questo, non sdraiati sulla schiena dovrebbe mettere cuscini sotto la schiena. Quando sdraiato su un lato nello stomaco può mettere un cuscino piatto, e si può anche mettere un cuscino tra le gambe, che ridurranno il carico sul bacino. Ci sono cuscini speciali che sono molto facile da usare.

  Dormire a pancia in giù durante la gravidanza

  Se si dorme sempre sul mio stomaco e questa posizione si preferisce, a 12-13 settimane di gravidanza può dormire bene. Tuttavia, ci sono svantaggi attraverso il torace, come durante la gravidanza è molto sensibile. Ma la cosa principale - non dimenticare che lungo sonno in questa posizione non sarà in grado di modificare ulteriormente la posizione hanno ancora.

  Dormire sulla schiena durante la gravidanza

  Se si pre-gravidanza sempre dormito sulla schiena, poi si può dormire in questa posizione, ma poco tempo. In una tale situazione può verificarsi compressione vena cava, che corre lungo la colonna vertebrale. Quando deformità possono malessere, asma. Prolungata spremitura vena cava al feto può venire insufficiente quantità di sangue, ma la mancanza di nutrienti. Ma è meglio evitare sdraiati sulla posizione di cambio posteriore e la gravidanza durante il sonno.

  Qual è il miglior sonno in stato di gravidanza

  Come abbiamo detto all'inizio, la posizione ideale per il sonno durante la gravidanza - è in posizione "sul lato". In questa posizione, migliora la circolazione del sangue. Anche questa posizione è bene che il feto è in presentazione cefalica.