In questa epoca di stress il numero dei fumatori è in aumento ogni anno. Tuttavia, anche i fumatori più accaniti sono consapevoli che quanto rischio la propria salute, così periodicamente tenta di chiudere l'abitudine. Naturalmente, se non si poteva fare a meno di sigarette per molti anni, di colpo smettere di fumare vi sarà molto difficile. Tuttavia, ci sono una moltitudine di diversi rimedi popolari che sono progettati per aiutare le persone che soffrono di dipendenza da nicotina, iniziare una nuova vita.
Metodi per sbarazzarsi di dipendenza psicologica
Molto spesso ci impedisce di gettare questo non è una buona abitudine che abbiamo usato per fumare in determinate situazioni, perché superare questi atteggiamenti formati è ancora più difficile da gestire rispetto dipendenza fisica. Pertanto, al fine di rendere i mezzi più efficaci gente veramente aiutato, è anche necessario fare consapevolmente qualche sforzo, come in questo caso, una motivazione importante.
Se avete preso una decisione definitiva per uscire, rimuovere dalla casa, tutti gli elementi in alcun modo associato al fumo, accendini, posacenere, sigaretta. Giornalmente ridurre il numero di sigarette fumate 1-2 pezzi. Se i modi popolari per smettere di fumare non ti piace qualcosa, prendere un mezzo idoneo con il quale vi divertirete. Emozioni positive in questo caso è molto importante. Impegnarsi nello sport: è possibile che dopo l'esercizio fisico intenso non si vuole fumare. Cercate di non fumare ogni volta che si voleva fare, fare un ritardo poco profondo in intervalli lunghi, vi aiuterà a smettere di sigarette in un prossimo futuro.
Caratteristiche menù per coloro che cercano di sbarazzarsi di abitudine al fumo
Naturalmente, smettere di fumare è difficile, ma se si mangia bene, si può lasciare questa passione distruttiva praticamente indolore. Completamente dare almeno qualche volta cibi affumicati e salati, spezie piccanti, il caffè, l'alcool. Rimedi popolari meravigliose che permettono veloce facile smettere di fumare, mangiare alimenti contenenti acido nicotinico: mais, fagioli, patate, fagioli, uova, arachidi, piselli. Assicurati di includere il vostro menu di più frutta e verdura, soprattutto ricchi di vitamina C, come il ribes.
Se si ha la forte voglia di fumare, bere con la cannuccia mezzo bicchiere di acqua minerale fredda. Questo è uno dei rimedi popolari più economici e semplici, con il quale si sarà in grado di smettere di fumare per sempre. Si può anche sciacquare la bocca con una soluzione di bicarbonato di sodio (per una mezza tazza di acqua dovrebbe prendere un cucchiaino).
Rimedi popolari contro il fumo
Molti mezzo popolare con cui si può smettere di fumare quasi un paio di settimane, sono noti da secoli. Questi includono le seguenti ricette:
• Prendere un cucchiaio chicchi d'avena macinati e aggiungere a loro due bicchieri un po 'calda acqua bollita. Lasciare riposare il composto in infusione durante la notte. In mattinata bollire per 5-10 minuti, poi filtrare. Per smettere di fumare, di bere acqua, tè, per diverse settimane a 5 volte al giorno.
• Per salvare il corpo dalla dipendenza da nicotina, utilizzando i rimedi casalinghi più esotici, come le radici serpentina. Prendere 10 grammi di erbe, versare 200 ml di acqua appena a bollire e lasciare in infusione. Poi filtrare e sciacquare la bocca una volta vuole prendere una sigaretta (fino a 8 volte al giorno).
Foglie di eucalipto • cucchiaio tritato versare 400 ml di acqua appena a bollire e lasciare in infusione per un'ora. Scolare l'infusione, aggiungere un cucchiaio di glicerina e di miele. Prendere 5-7 volte al giorno per quattro settimane, 50 ml
• E 'un buon aiuto per chi ha deciso di smettere di fumare, diventare uno dei rimedi popolari più potenti: la sigaretta immergere nel latte, poi lasciare asciugare. Dopo l'essiccazione immediatamente vыkuryte - il desiderio di tornare alla nicotina sarà andato a lungo.
• Prendere 100 grammi di foglie essiccate di tarassaco e piantaggine e cuocere a fuoco lento per circa mezz'ora nel loro latte. Quando il brodo è raffreddato e nastoyitsya, prendere un cucchiaio dopo ogni pasto.
• Se si vuole veramente a fumare, così popoloschit bocca infusione: Mescolare foglie di menta e dolci radice bandiera nel rapporto 2: 3. Prendete un cucchiaio della miscela, aggiungere un bicchiere di acqua bollita e mettere in infusione per qualche ora. Dopo sforzare l'infusione può essere utilizzato per altri scopi.
• radice Mix origano, marshmallow e foglie madre e matrigna nel rapporto 1: 2: 2. Tre cucchiai di miscela versare in un thermos e versare mezzo litro di acqua bollente anche lì. Lasciare riposare il composto in infusione per qualche ora, poi filtrare. Bere tre volte al giorno a stomaco vuoto una terza coppa.
• E 'molto buono per la dipendenza da nicotina infusione di vari cereali. Per rendere necessario mescolare 100 grammi di miglio, avena, segale e orzo, versare la miscela litro d'acqua e far bollire per 10 minuti. Dopo questo brodo viene versato in un thermos, che infuse durante il giorno. Ha poi filtrato. Bere la miscela dovrebbe essere quattro volte al giorno per mezza tazza.
• Prendere radice di valeriana, foglie di menta e guardare il rapporto trifogliato di 2: 1: 1 e macinare. Tre cucchiai di miscela versare una pinta thermos solo bollire l'acqua, mettere in congedo per un'ora, poi filtrare. Bere una mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno per mezza tazza.