Un cattivo umore è a tutti gli uomini senza eccezione. Qualcuno temperamento si abbassa rapidamente, e il suo cattivo umore cambia rapidamente buono per qualcuno la noia ritardato per un periodo più lungo. Data l'attuale stile di vita, come aumentare il vostro spirito deve conoscere tutti. Dopo costante cattivo umore può trasformarsi in depressione e la lotta è molto più difficile.
Come per allietare Preparatevi: alcuni semplici consigli.
La risposta alla domanda "Come per allietare Preparatevi" è molto semplice - organizzare una vacanza. Ognuno rappresenta una vacanza diversa, ma fondamentalmente molte persone il concetto di festival molto simile.
Come per allietare te stesso, shopping.
Gli psicologi dicono che per la maggior parte delle donne, lo shopping è un modo perfetto per combattere cattivo umore, stanchezza e depressione. Se hai male a cuore e si sente che tutto nel mondo contro di voi, avete l'idea di come per allietare te stesso, a piedi i negozi e comprare quello che hai sognato così a lungo, borsa, sciarpa, scarpe, profumo preferito. Ogni giorno si nega qualcosa di te stesso, cercando di non essere spendaccioni. È possibile una volta al mese per fare qualcosa di bello per te.

Come per allietare Preparatevi, hobby preferito.
Ti piace aiutare e come un'emergenza, e come strumento di prevenzione nella lotta contro la depressione. Come per allietare Preparatevi? Ricordate l'ultima volta che legge un libro interessante, viziarvi e amato vestiti nuovi associati da soli, fare escursioni a piedi o la pesca. Molto tempo fa era. Quindi è il momento di recuperare e fare quello che vuoi fare.
Come per allietare te stesso: prendere qualcosa di utile.

Esercizio - un ottimo modo per affrontare un cattivo umore. Non è necessario fare gara chilometro percorrersi o esercizio in palestra. Come per allietare Preparatevi? Prendere pulizia generale dell'appartamento, tra cui la vostra musica preferita. Prendere due piccioni con una fava giusto umore migliora e la casa sarà pulita e confortevole.
Come per allietare te stesso: riposo.
Stanchezza cronica e la mancanza di sonno non favoriscono il buon umore. Pertanto, è necessario concedersi periodicamente una pausa e dormire un po '. Come per allietare Preparatevi? Disporsi riposo giorni, quando si può solo dormire un po 'di più, a stare a letto e leggere un rivista preferita. Domani di nuovo diventare "Bee", ma oggi abstrahuytesya di tutti i problemi e rilassarsi.

Come per allietare te stesso: fare del bene.
Non molti ritiene che fare del bene per qualcun altro, è possibile ottenere piacere da esso. Non ci credete? E si prova. L'efficacia di questo metodo è dimostrato da molte persone. Sempre C'è qualcuno che si sente peggio di te. Non passare da, aiutare questo uomo, lascia che non sia il caso, e una parola gentile. Come per allietare Preparatevi? Togliere dal armadi cose che non indossano più, giocattoli che nessuno usa, e donare loro orfanotrofio o la Croce Rossa. Dare altri il calore. E tornerà a voi dieci volte.
E ultimo consiglio su come aumentare i loro spiriti. Amare se stessi, i vostri cari e il mondo. E tenere a mente, cambiamenti di umore necessariamente buono.