Forse avete sentito parlare molto di bacche di goji. Su quasi tutti dire, e alcuni parlano sulle proprietà miracolose. È vero? Sono queste piccole bacche rosse utili? Faremo capire!

  Cos'è?

  Bacche di Goji - è il frutto di piante della famiglia delle Solanacee. Le bacche sono di forma allungata e rosso. Assaggiate i frutti di agrodolce, molto bello. Bere frutta in fresco e in forma secca (l'ultima opzione è la più comune). Nome russo di frutta - crespino.

  Per la prima volta al mondo queste bacche sono diventati noti per scholar tibetano che per primo ha dichiarato le loro proprietà sorprendenti. Alcuni chiamavano loro "frutto longevità", e non è un caso. Oggi, goji crescita in Cina, Tibet, l'Himalaya, Mongolia e in altri luoghi.

  Composizione

  Vantaggi bacche a causa della loro composizione ricca ed unica. Esso comprende polisaccaridi preziose (che, per inciso, i prodotti sono estremamente rari), vitamine del gruppo B, vitamina E, calcio, fosforo, ferro, zinco e molti altri minerali, e micro - e macro. Sono composte di aminoacidi necessari per tutte le persone (su 18 che è più della uterina polline d'api) e molto altro.

  Proprietà

  Proprietà utili di frutti così tanti che enumerare loro sarebbe lunga. Qui ci sono alcuni di loro:

  Poiché ci sono antiossidanti che con la loro attività è neutralizzato da impatto negativo sui tessuti del corpo di radicali liberi. Come risultato, in primo luogo, previene la formazione e la crescita delle cellule tumorali, e, dall'altro, ritardare l'invecchiamento.

  Questo è vero frutto della gioventù! Sostanze contenute qui stimolano la produzione di ormone della crescita nella ghiandola pituitaria anteriore. E questo ormone non solo promuove la rigenerazione delle cellule, ma stimola anche l'attività cerebrale, favorisce la perdita di peso e anche aumenta il desiderio sessuale.

  Con l'uso regolare rafforza il sistema immunitario. Vi sentirete in forma, si sentono un aumento di forza e quasi fermare malato.

  Se ogni giorno per mangiare alcune bacche, siamo in grado di normalizzare la pressione sanguigna e evitare sbalzi improvvisi.

  Le sostanze attive bacche promuovere l'escrezione del cosiddetto colesterolo cattivo e prevenire la formazione della placca, proteggere contro l'aterosclerosi.

  Utilizzato in piccole quantità frutti goji in grado di ridurre gradualmente i livelli di zucchero nel sangue e normalizzare l'insulina al fine di migliorare lo stato nelle prime fasi del diabete.

  Contenuto qui sostanze aumentare il livello di testosterone in uomini effetto benefico sulla potenza e la libido.

  Quando i disturbi del sonno sono anche incoraggiati a mangiare questi frutti. A proposito, goji hanno un impatto positivo sul sistema nervoso centrale. Questo migliora l'umore è depresso.

  Queste bacche aiutano a perdere peso. Ma più su quello sotto.

  Migliora la vista.

  I principi attivi di frutta rafforza i vasi sanguigni e del muscolo cardiaco.

  Gli scienziati hanno dimostrato che goji possono influenzare il DNA e prevenire cambiamenti mutageni.

  Frutta impediscono non solo anemia, ma anche influenzare positivamente il sangue nel suo complesso. Diluizione del sangue, migliora la circolazione sanguigna.

  Migliora la funzione del fegato.

  I frutti hanno un effetto positivo sul sistema riproduttivo femminile, la normalizzazione del ciclo, rendere meno mestruazioni dolorose, aumenta la probabilità di concepimento.

  Per la digestione Goji anche molto, molto utile.

  Riduce il peso delle bacche di goji

  Bacche di goji utili per la perdita di peso? Sì, certo, ed è stato dimostrato durante gli esperimenti e ricerche. La gente regolarmente e con moderazione consumato frutta perdere peso molto più velocemente di altri. A causa di quanto previsto?

  Innanzitutto, accelerando il metabolismo. Un normale metabolismo - un importante punto di perdita di peso, spesso solo a rallentare e porta a un aumento di peso.

  In secondo luogo, i livelli di glucosio nel sangue normali di uso regolare che influenzano l'appetito e la riduce. Questo volume porzioni sono ridotti e gradualmente diventare sovrappeso.

  In terzo luogo, questi frutti unici sono l'assorbimento di grassi e carboidrati. Tutto questo viene speso energia necessaria per il corpo. Questo è particolarmente importante quando un eccesso di carboidrati e grassi, nel qual caso l'eccedenza viene "in stock" e crea grasso in aree problematiche.

  In quarto luogo, in quanto le bacche sono ricche di vitamine, minerali e altre cose utili, quindi anche con la dieta il vostro corpo otterrà tutto ciò che serve, che è estremamente importante.

  Vale la pena notare che se si mangia ogni giorno, queste bacche sono utili, ma continuano a mangiare come al solito e utilizzare grandi quantità di dolci, farina, grassi e così via, non ci sarà alcun effetto. Pertanto, si dovrebbe ridurre il numero di "pericoli". Meglio ancora, tra le altre cose, condurre una vita attiva e sportiva. E poi vedrete i risultati.

  Non male queste bacche?

  Bacche danno è possibile solo in abuso. In questo caso ci sono alcuni effetti collaterali:

  Se sta assumendo anticoagulanti, sanguinamento Attenzione esso.

  Se possibile abuso di indigestione, diarrea, flatulenza, dolore addominale.

  Con l'uso prolungato a dosi elevate può causare problemi di sonno e difficoltà ad addormentarsi.

  Ci sono alcune controindicazioni:

  Aumento della temperatura corporea.

  Gravidanza e allattamento (dovrebbero consultare il proprio medico).

  Allergia e idiosincrasia.

  Alcune malattie del sistema digestivo.

  Siate cauti con ipotensione e ipertensione, e diabete.

  In ogni caso, prima di mangiare meglio chiedere il parere di un medico.

  Come usare?

  Come rendere le bacche di Goji? Ci sono diversi modi:

  I frutti sono deliziosi, così li mangiano freschi (se riescono a comprare questo tipo). In questo caso, il tasso giornaliero sarà 50-60 grammi. Miglior intero volume diviso in 2-3 pezzi e utilizzare per manciate prima di mangiare.

  I frutti più comuni venduti in forma secca. Il giorno si può mangiare non più di 30 grammi.

  Goji secchi hanno un bel gusto piccante, in modo che possano essere usati come condimento per vari piatti. Aggiungi bacche a piatti di carne e verdura, polenta, zuppe e altro.

  Se bevete spesso il tè, aggiungere alcune bacche in una tazza e gustare l'aroma e il gusto.

  Tè gustoso e sano con la frutta. Per prepararlo, preparare due cucchiai di frutta secca e riempirli con due tazze di acqua bollente, poi lasciare in infusione per mezz'ora o un'ora. Bere filtrare e bere per tutto il giorno invece di tè.

  Se si vuole rafforzare il sistema immunitario e aumentare la vitalità? Poi fare una tintura. 50 g di goji essiccate versare 500 ml di vodka (o diluito con acqua in proporzioni uguali di alcool). Coprite con il coperchio e rimuovere il contenitore in un luogo fresco e buio per una settimana. Un ceppo di infusione settimana e bere un cucchiaio al giorno alla sera e la mattina.

  È anche possibile fare una deliziosa bevanda vino. Prendete una bottiglia del vostro vino preferito (preferibilmente rosso) otkuporte esso, aggiungere 4-5 cucchiai di frutta (è possibile utilizzare sia fresca e secca), e poi mettere il tappo nel collo della bottiglia e rimuovere i due mesi. Dopo un periodo di tempo specificato, si può gustare un drink.

  Dove acquistare? Quanto?

  Dove acquistare bacche di Goji? Primo, possono essere ordinati via Internet. Ma la fiducia fidava solo negozi online, imparare le recensioni dei clienti (miglior contatto diversi e parlare per capire che il pensiero reale).

  In secondo luogo, cercare di frutta acquistato in farmacia, in modo è possibile proteggersi dalle frodi. Ma guarda per le grandi istituzioni con il cibo specializzata dipartimenti dieta in piccole farmacie goji quasi lì.
  Quanto goji tanto? Il loro prezzo è abbastanza elevato. Così, 250 grammi dovranno pagare circa 400-500 rubli. Al momento dell'ordine di grandi quantità possono essere salvati.
  Godetevi il gusto e benefici goji!