Come perdere peso con i limoni
I nutrizionisti spesso convergono nel pensiero, ma non nel caso di limone per la perdita di peso. Studi hanno dimostrato che l'acido citrico è vantaggioso per l'attività del sistema digestivo, stabilizzando il metabolismo e stimolando la fermentazione. Lei è attivamente impegnato con altri acidi ed enzimi del corpo, promuovendo la secrezione del succo gastrico.
Nella buccia contiene un'alta percentuale di pectina, che avvolge la parete intestinale, raccoglie e rimuove le tossine. In combinazione con il miele di limone per la perdita di peso è in grado di placare la fame, mentre le persone si sentono in forma e sani. Questo non è solo un modo meraviglioso per sbarazzarsi di chili di troppo, ma "la dose di cavallo" di vitamina C rafforza il sistema immunitario. Pertanto le bevande al limone con miele, menta, caffè o tè si raccomanda di bere come prevenzione del raffreddore.
Si devono prendere precauzioni lymonosoderzhaschye bevande alle persone con ulcera gastrica, l'acidità, la sensibilità dei denti o allergia.
Limone per la perdita di peso: una ricetta
Nella maggior parte dei casi, la causa dell'accumulo di grasso corporeo è una violazione del sistema digestivo. Immaginate che la mattina si forzatamente zatalkyvaete colazione, per un paio d'ore prima di pranzo, lui non ha tempo peretravytysya. Poi si mangia in fretta un panino o fast food, la sera lasciatevi "rilassarsi" e mangiare correttamente. Come risultato di stomaco sovraccarico, intestino cibo non digerito imballato, ci flatulenza, gonfiore o disagio. I composti attivi succo di agrumi aspro aiutare il corpo a far fronte con la digestione. Si noti, tuttavia, che i limoni aiutano a perdere peso solo a dieta equilibrata moderata.
Escludere da una dieta di dolci di farina bianca, dolci, bibite, birra e fast food. Per cominciare, si può semplicemente sostituire lo zucchero con il miele, e presto si noterà il miglioramento del corpo!
Acqua con limone
La regola è quella di iniziare ogni giorno con acqua e limone a stomaco vuoto. E 'meglio usare il succo fresco, ma l'acido citrico concentrato è anche utile.
Per calcolare il dosaggio di succo di limone per la perdita di peso è necessario sulla base del proprio peso. Così, nella porzione 70 kg di peso è 1/2 succo di limone, e per le persone che pesano più di 80 kg è raccomandato per ogni bere succo di frutta intera.
La quantità di acqua, regolare a piacere. Se si beve sembra troppo acida, aggiungere un cucchiaio di miele. Non pensare che ogni ingrediente è dolce, esso non può essere utilizzato per la perdita di peso. Miele e limone - una combinazione perfetta di buon gusto e. Anche in tempi antichi, quando utilizzato in piena pratica ayurvedica, le persone hanno utilizzato queste ricette per purificare il corpo.
Se si beve di limone con miele per la perdita di peso, non aspettatevi risultati immediati. Ciò significa che accelera solo di bruciare i grassi e l'escrezione delle tossine e tossine, ma senza attività fisica minima non è sufficiente. Abbastanza anche a piedi per 20-30 minuti al giorno. Se vivete vicino al lavoro, dimenticare il trasporto pubblico - abituarsi a lavorare verso il basso.
Perdere peso con l'aiuto di limone è molto semplice, basta escludere dalla vostra dieta un paio di prodotti nocivi e di prendere l'abitudine di camminare. Sembra molto più facile che l'offerta su una dieta o iscriversi in una palestra, giusto? La scelta è vostra - lasciate che il vostro corpo sia sano e bello!