Vantaggi Corpo flex Viso
Flex Corpo combina esercizi di respirazione e di esercizi leggeri. Le donne che hanno scoperto il corpo flessibile, saturare il tuo corpo con l'ossigeno, che promuove la ripartizione di grasso, muscoli del corpo sono tonica ed elastica, fino a scomparire dalle rughe del viso. Flex Corpo affronta bene anche con la cellulite, una donna di ritorno eccellente forma fisica.
Sebbene Corpo flex deve essere eseguita in una calma, ritmo misurato, promuove la combustione efficiente di calorie, non peggio di correre o idoneità.
Come risultato Corpo flex rafforza i muscoli del viso, le guance e il collo. Pertanto, fatte salve regolare esercizio fisico con corpo flex viso ovale prenderanno forma chiara e mento (se presente) scomparirà. Naturalmente, flex corpo non è in grado di eliminare completamente voi di rughe sul viso, soprattutto se molti di loro, ma la flessione corpo è in grado di fare questi cambiamenti legati all'età meno evidente. Inoltre, migliora significativamente la circolazione del corpo flex face "rinfrescante". Ma il vantaggio più importante per la persona flex corpo è che esso è costituito da due soli esercizi che non richiedono un gran numero di donne tempo libero.
Corpo esercizi di flessione per il viso
Il primo esercizio di flex corpo per una persona chiamata "leone". Provare per allineare la schiena mentre piegando leggermente le ginocchia e fare in modo che anche erano parallela al pavimento. Le palme devono fissare le fasce. La respirazione deve essere con base o tre fasi respiratorie flex corpo. Si estende delicatamente il collo, labbra forniscono una forma ovale. Prova quanto più possibile allungare i muscoli delle labbra e guance. Al fine di avere un buon vytyahlasya collo, è necessario spingere la lingua. Contare fino a dieci, poi assumere una posizione di partenza. Questo esercizio di corpo flessione dovrebbe essere ripetuto più volte.
Buona Importante allungare i muscoli delle guance, il collo e la lingua. Ciò dovrebbe garantire che mento mettere all'inizio - allora il carico sul collo sarà il modo migliore.
L'errore principale che spesso permettono di donne facendo esercizio di "leone" desiderio namorschyty fronte. Questo non è raccomandato, altrimenti si può essere rughe.
Un altro esercizio si chiama corpo flettere "brutta smorfia." Aiuta a tirare i muscoli del collo. Flex corpo prende la posizione che corrisponde alla posizione vostro corpo quando si sta per sedersi su una sedia. Afferrare le mani gamba in ginocchio. Presidente sollevare il soffitto, cercando di allungare i muscoli del collo per quanto possibile. Portare la mandibola in avanti. Si deve sentire i muscoli del collo come tesi. Prima torniamo alla posizione originale, assicurarsi di eseguire sfiatatoi classici Corpo flex.
Facendo questo esercizio con corpo flex dovrebbe essere monitorati piedi - devono essere completamente sul pavimento. Ripetere questo esercizio flex corpo richiede almeno cinque volte, trattenere il respiro per 7-8 secondi. Inizialmente, questo tempo può essere ridotto. La prima volta dopo le "brutte facce" si può far male al collo. Ma questo è normale, perché i suoi muscoli devono abituarsi a questo rapporto.
Corpo flex di fare al mattino, si può anche invece di ricarica o un paio d'ore nel pomeriggio. Allora forse ottenere i risultati più efficaci.