Oggi, molte donne preferiscono incontrarsi con i giovani su Internet. Mettere la tua foto sul sito, che nascondono con attenzione i chili di troppo e piedi paffute, scegliendo l'aspetto di maggior successo. Ma fino ad oggi, quando un ragazzo vede una ragazza in jeans in sovrappeso e imbottiti piedi gonfi, si può sperimentare la frustrazione. Tuttavia, questo può essere facilmente evitato se fare loro figura (in particolare verso il basso), strettamente. E contribuire a rendere le gambe sottili e formosa esercizio di routine che si possono fare in un club palestra o idoneità a casa, così come la dieta e la cura per i vostri piedi.
  Come trasformare rotoli bagel sui fianchi
Ragazze allentate può dire che mangiano poco e attaccano ancora libbre. Ma non è la quantità ma nella qualità. Panini, torte, ciambelle, torte - tutto si può mangiare e non in gran numero per ottenere bagel pianura sui fianchi. Se si vuole raggiungere gambe sottili? Andare per frutta e verdura, lasciando negli ultimi cattive abitudini. Niente grassa e dolce! Consultare un nutrizionista che dirà chi sarà promuovere la perdita di peso dieta che i farmaci per la correzione del peso è migliore presa.
  Esercizi per gambe sottili
La maggior parte si iscrivono in un fitness club in cui quei chili in più andrà sotto la supervisione di un allenatore professionista che non vi permetterà di essere pigro e dare singoli compiti per migliorare la forma dei piedi. Quando non è possibile, impegnati in casa. Fai gambe sottili e magre aiutare questi semplici esercizi:
bicicletta (torsione gambe in aria, disteso sulla schiena, come se si guida una moto);
Partenza piedi otto;
up piedi alternati;
premendo le gambe all'addome.
Questi esercizi devono essere eseguiti in un corpo fisso. Standing stessa marca muove i piedi in avanti, in diverse direzioni. Ups alternative sulle dita dei piedi con aumenti a cinque.
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L'estate è ben addestrato gambe, a cavallo su pattini a rotelle, inverno - pattini convenzionali.
  Massaggi e Corpo correggere le gambe
Rimuovere rialzo chili di troppo e aiutare massaggio anticellulite, sauna. Idealmente, in centri fitness o sport club, si visita una sauna e un massaggiatore personale. Dopo ginnastica andare alla sauna o fare una doccia, strofinare sapone spugna gambe, metterli su uno scrub fatto in casa con caffè macinato naturale. Poi strofinare lozione tonificante gambe. Preparare semplice: tagliato in quattro pezzi melograno maturo, spremere il succo fuori di esso, sbucciate e tritate la carne, il tutto in basso Quart. In cima a versare acqua e quattro grammi di vodka Chiudere il coperchio. Insistere entro una settimana, a volte agitazione. Poi filtrare il liquido e versare in una bottiglia separata.
Non avete voglia di cucinare i propri scrub e lozioni? Il negozio di cosmetici possono chiedere il corpo significa adatto per il massaggio del piede.
  Liposuzione - non è un'opzione!
In ogni ospedale, seriamente impegnati in chirurgia plastica, vi verrà chiesto di passare attraverso i piedi di liposuzione aree problematiche vidkachavshy di grasso in eccesso. Iscriviti a questa procedura, ovviamente, è più facile che dare cattive abitudini, focacce dolci e fare sport. Ma il corpo non inganna, e il grasso corporeo verrà visualizzato dopo l'intervento chirurgico più e più volte, e in luoghi inaspettati, se si inizia a cambiare la tua vita. Così usura forma e andare in un club sportivo per le belle e formose gambe, glutei tonici e vita sottile!