Prima di iniziare attivamente a perdere peso, seduto su una dieta e zapysuyuchys in palestra, è necessario capire che cosa ha causato l'eccesso di peso? Individuare la causa - e trovare un modo per risolvere! Sì, quei chili in più nella maggior parte dei casi è il risultato del metabolismo disturbato, che a sua volta è stata innescata da malnutrizione. La conclusione è - imparare a mangiare a destra, e il corpo si torna alla normalità! Un primo passo verso il benessere e la salute è l'acqua con il limone.

  I benefici di acqua con il limone

  Acqua con limone ogni mattina a stomaco vuoto si raccomanda, al fine di "svegliare" il sistema digestivo e darle il tempo di prepararsi per il primo pasto. Che cosa succede se si infilano un panino, caffè e gli chiede di correre per il lavoro? Stomaco, che è ancora a riposo e non sa che è necessario lavorare senza produrre succo gastrico. Al mattino raramente fame, così la maggior parte delle persone semplicemente "spinto" a colazione. Il cibo non ha il tempo di sciogliere nello stomaco, metabolismo disturbato, problemi digestivi apparire. Il tempo passa sul cibo non digerito cade dal bordo superiore, e poi la cena, poi tutto si ripete più e più volte. Lo stomaco non può far fronte, le persone ingrassano.

  Quanto utile acqua con il limone? Immaginate di limone. Si razrezaete luminoso frutto arancione e succo spruzzando acido goccioline in tutte le direzioni È apparso già aumento della salivazione, giusto? La digestione inizia in bocca quando il cibo viene masticato e inumidito con saliva. Sapore acido liquido irrita le terminazioni nervose che danno segnali al cervello "Il cibo! Svegliati! ". Ma tali alimenti non arriva dentro. Fu durante questa pausa di 20 minuti tra il bicchiere d'acqua con il limone e digiuno Breakfast generato abbastanza succo gastrico per digerire il cibo in modo rapido, e il sangue è venuto tutti i nutrienti essenziali. Ecco perché è importante fare non solo una bevanda al limone, ma anche fornire una colazione completa di vitamine.

  Ricetta di acqua con il limone

  Acqua Estmnozhestvoretseptov con limone, ciascuno dei quali funziona altrettanto bene. Avete una grande opportunità di provare i tre più efficace di loro e scegliere la soluzione migliore!

  Ricetta 1

  Far bollire l'acqua in una pentola, versate un cerchio completo e cadere in acqua bollente fetta di agrumi. Mash cucchiaio un po 'di agrumi e aspettare un po' di bevanda si raffredda. Acqua calda con il digiuno limone velocizzare il sistema digestivo e aiuta si divide rapidamente i cibi grassi.

  Ricetta 2

  In una padella versare 250-300 ml di liquido, portare ad ebollizione, ridurre la fiamma al minimo, aggiungere un pezzetto di radice di zenzero fresco o in polvere secca condimento pizzico. Copertura per 5 minuti, poi spremere fetta di agrumi (1/6 parte), mescolare e bere il tè. Tale acqua con zenzero e limone non solo "svegliare" lo stomaco, ma vi darà un aumento di forza per il giorno, e rafforza il sistema immunitario. Si può bere non solo per la perdita di peso, ma anche per la prevenzione dei raffreddori.

  Ricetta 3

  Acqua con limone e menta anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, sarà calmare i nervi e fornire un umore favorevole al mattino. Brew in acqua alcune foglie di menta bollente e poi spremere indietro fetta di limone.
  Un consiglio utile: nutrizionisti consigliano di acqua potabile con limone e miele perché il miele neutralizza effetto aggressivo di acido citrico. Inoltre, è ricco di vitamine e zuccheri utili. Non aggiungere il miele in un liquido caldo, o perderà tutte le proprietà utili e trasformare in zucchero normale.
  Acqua con il digiuno il limone non è raccomandato per le persone con alta acidità, donne incinte in fasi successive, e le allergie. Non dimenticare di esercizio e garantire una corretta nutrizione. Acqua con limone - non è una cura magica chili in più, ma assistente efficace in lotta con loro.