Pelle - un indicatore della nostra salute
Indubbiamente, la nostra pelle - è l'indicatore più conveniente e preciso della nostra salute e il benessere. Eventuali disfunzioni interne del corpo che non possiamo nemmeno notare immediatamente visualizzati sul nostro viso. A seconda del nostro benessere e la salute, la nostra pelle cambia il suo aspetto, il colore e la condizione. Pertanto, per la conservazione della bellezza - particolarmente importante la salute interna.
Cosa significa questo? Ciò significa che non è banale possa sembrare, vivere uno stile di vita sano. E tuttavia - rinunciare a cattive abitudini, come il fumo e il consumo di alcol, che non abbiamo dipingiamo. Ma passeggiando tra i vicoli e parchi e allenamento fisico all'aperto, al contrario, renderà il vostro colorito sano e fresco, se si fa l'abitudine di camminare tutti i giorni - e fare un passo verso la pelle ideale.
Non ignorare l'avvertimento firma vostro corpo. Se ritieni che qualcosa non andava - è meglio consultare il proprio medico di non avviare c'era una malattia che può avere un impatto sul tuo viso.
Lasciate che il vostro corpo abbastanza resto. Sonno sano è importante non solo per la ricreazione, ma anche per la tua bellezza. Pertanto, su un sonno regolare ogni giorno, non solo a dormire durante il fine settimana. Poi sentire la corsa del potere e si troveranno ad affrontare la mattina freschi e riposati.
Sates una pelle con acqua pulita. L'acqua è necessario per il corpo per il normale funzionamento di tutti gli organi, ma la pelle - primo. E se si inizia a realizzare una pelle perfetta - esperti hanno raccomandato di 2 litri al giorno dovrebbe essere la vostra norma.
Inoltre, è importante mangiare a destra. Non c'è da stupirsi che dicono che noi siamo ciò che mangiamo. Quindi, se si mangia solo dolci e burro - Grudge over. Guarda sotto. Ma se si riesce a rinunciare al cibo spazzatura e si mangia più frutta e verdura fresca, e diventare molto fresco e sano. E non credo che sia solo una parola. Provatelo e vedere di persona. Naturalmente, oltre a frutta e verdura, è importante anche per la pelle adeguato consumo di oli vegetali, che contengono questa importante vitamina E, e gli alimenti ricchi di proteine, perché - i principali elementi costitutivi dei nostri nuovi giovani cellule della pelle sana e bella. Non dimenticare di antiossidanti. Sono ricchi di mirtilli, melograno, spinoso e altri prodotti a base di erbe.
E cerca di non essere nervoso. Perché la nostra pelle è importante e la salute fisica e mentale. Probabilmente sapete che lo stress costante mina la nostra salute, e, di conseguenza, vengono visualizzati sulla nostra bellezza.
Proteggi la tua pelle
Naturalmente, prima di uscire di pelle necessario proteggere adeguatamente contro le influenze esterne e fattori ambientali come il sole, il vento, il freddo. Quindi, un passo importante che non si deve dimenticare di fare - è quello di lubrificare la pelle corrispondente prodotto cosmetico in forma di una crema protettiva o unguento. Ma anche se si utilizza la migliore protezione solare - non esagerare con la luce ultravioletta. La radiazione solare è fortemente pelle issushivaet e migliora la sua pigmentazione, e talvolta irregolare, che è abbastanza noi adorna.
Fornire la cura della pelle del viso abbastanza
Per la pelle del viso è stato curato, è necessario mantenere tutte e tre le regole di base per la cura di lei. Questa pulizia, idratazione e nutrizione. E, fare queste tre passi sistematicamente, ogni giorno, permettendo per la vostra pelle. Dopo tutto, se la pelle è grassa e porosa - dovrebbe essere scrub peeling puliti o almeno una o due volte a settimana. Dopo - usare creme e tonici appropriati. Se la vostra pelle è secca - dovrebbe essere pulito meno spesso e mezzi più morbide. Ma se lei è incline a eruzioni cutanee e infiammazioni - devono utilizzare una speciale cosmetici medici che potrebbero alleviare l'infiammazione e di fornire, tra l'altro antisettico.
Un ottimo strumento nella lotta per una bella e ben tenuta si dovrà affrontare e la maschera, che ha anche bisogno di essere fatto sulla base di vostro tipo di pelle, e, naturalmente, in modo sistematico.
In generale, impossibile da raggiungere la persona ideale per un giorno. E 'inutile pensare che per essere applicato sulla pelle una creme costose e la pelle splendore miracoloso. Sfortunatamente, il raggiungimento perfetto pelle del viso - un lavoro che porterà immediatamente frutti, ma rimarrà con te per tutta la vita.