La vitamina E ha molte proprietà utili. Innanzitutto, questo è un grande antiossidante, migliora anche la circolazione del sangue, presenta effetto anti-infiammatorio, migliora trofico tissutale. La vitamina E è coinvolto nel metabolismo e effetto benefico sulle membrane cellulari. L'impatto positivo ha anche tutte le attività del sistema circolatorio e coagulazione del sangue. Si accelera la rigenerazione e la guarigione, aumenta l'intensità del muscolo.
La vitamina E è chiamata la vitamina della giovinezza perché combatte l'invecchiamento precoce, pigmentazione inibisce l'aspetto di età.
Ma non solo questi fattori rendono le donne incinte in buona salute e le donne che programmano una gravidanza
La vitamina E durante la gravidanza e pianificazione
Vitamina E favorisce il normale funzionamento delle ovaie. Aiuta a mantenere ormonale normale. Questa è la sua funzione è molto importante perché permette di evitare l'aborto spontaneo e aborto spontaneo.
Vitamina aiuta a ripristinare il ciclo mestruale e maturazione dell'utero sottosviluppati, è usato nel trattamento di una disfunzione ovarica. Stabilisce gonadi lavoro nelle femmine e aumenta la funzione riproduttiva. Inoltre, la vitamina E è essenziale per lo sviluppo del sistema respiratorio del feto.
E 'coinvolto nella formazione della placenta e favorisce il corretto funzionamento. Aiuta a superare anemia emolitica nei neonati ed è coinvolto nella sintesi degli ormoni lattazione. Ma c'è una caratteristica di questa vitamina durante l'assunzione durante la gravidanza - è male passa la barriera placentare, così il suo fallimento si verifica spesso nei neonati prematuri che sono allattati artificialmente.
Perché non si può rifiutare di assumere vitamina E durante la pianificazione della gravidanza
Molte donne moderne credono erroneamente che il loro normale stato di salute - è la prova del normale funzionamento di tutto il corpo e la capacità di concepire, realizzare e dare alla luce un bambino sano. Questo è ciò che li rende rinunciare assunzione di vitamine prima della gravidanza. Ma mentre molti di loro dimenticare che le sostanze nutritive di frutta necessarie fin dall'inizio della sua formazione - la fase di divisione cellulare.
Nelle prime settimane di gravidanza futura mamma non può indovinare la sua posizione interessante, e il bambino avrà bisogno di nutrienti necessari per il suo sviluppo (tra cui, e vitamina E). Pertanto, la salute del bambino meglio prendere cura in anticipo, iniziare a prenderlo.
Un altro fattore che parla a favore della vitamina E nella pianificazione della gravidanza - è che nelle prime settimane di gravidanza il corpo di una donna percepisce il futuro di un bambino come un corpo estraneo. Di conseguenza, la probabilità di aborto spontaneo ottimo. Per evitare questo, assicurarsi che il bambino in anticipo.
Come prendere la vitamina E durante la gravidanza
La vitamina E può essere acquistato in farmacia. Nella confezione troverete le istruzioni per l'uso.
Il consumo di vitamina E al giorno al momento di pianificare una gravidanza non deve superare i dieci MO. E durante tutto il periodo della gravidanza una donna dovrebbe prendere quindici IU al giorno.
La vitamina E negli alimenti
È possibile ottenere la vitamina E non è con i prodotti chimici, e prodotti alimentari, allora si può fare quanto segue.
Preparare un cocktail composto da ingredienti come il cedro, girasole e l'olio di oliva, assunto in quantità uguali. Un cucchiaio al giorno bere la miscela.
Ogni giorno con questo cocktail, si ottiene la quantità di vitamina A. richiesto Questo dà un influsso positivo sulla pancia, la vostra pelle sarà liscia e vellutata. La pelle diventa anche l'elasticità a causa di stretching e di rottura durante il travaglio non può preoccuparsi.
La vitamina E si trova in alimenti:
- Germogli di soia;
- Peanuts;
- Mais;
- Rosa selvatica;
- Cereali e granaglie;
- I grassi animali;
- Verde;
- Frutta a guscio;
- Le Verdure.
Quando si pianifica il cuscinetto di gravidanza e il bambino assicurarsi che questi prodotti inclusi nella vostra dieta.
Se si decide di prendere la vitamina E, acquistato in una farmacia per proteggersi da eventuali effetti nocivi, consultare un medico, perché, come sapete, l'eccesso di vitamina è molto più pericoloso di quanto la mancanza di esso.