Prodotti contenenti acido folico
Le principali fonti di acido folico vitamina è prezzemolo, spinaci, fagioli, farina e piselli. In grandi quantità di acido folico è presente in asparagi, avocado e agrumi. Si noti che il trattamento termico distrugge il 90% di elementi utili, si consiglia di prendere ulteriore vitamina B9 (acido folico).
Prodotti contenenti acido folico
1. compresse che contengono 1000mkh o 1 mg di vitamina B9. Questa è l'opzione migliore per il dosaggio e il prezzo. Per completamente quando si pianifica una gravidanza per assicurare il bisogno del corpo di vitamina B9 abbastanza per prendere una pillola ogni giorno, ma le carenze di vitamina può aumentare il dosaggio a 2-3 compresse. Secondo i medici, tali dosi di overdose non sarà, ma la carenza può portare a gravi conseguenze.
2. Il prodotto contiene folacin 5000 mg o 5 mg di acido. Questa dose è molto superiore a quello consigliato, in modo che possa essere effettuata solo a confermato in laboratorio carenza di acido folico.
3. La preparazione Folio è non solo l'acido folico alla dose di 400 mg, ma 200 mg di iodio. Questo strumento è molto utile perché comprende solo due minerali. La dose di acido folico è sufficiente, ma solo se non ci sono carenze vitaminiche espresso.
4. Deve contenere acido folico in complesso multivitaminico per le donne che intendono diventare madri.
Perché le donne quando si pianifica una gravidanza dovrebbe consumare l'acido folico?
Le donne che porta un bambino, spesso soffrono ipovitaminosi. La mancanza di acido folico può portare a conseguenze negative quali:
- Distacco parziale o totale della placenta;
- Aborto spontaneo;
- Mancato l'aborto;
- Difetti di nascita nel feto (anencefalia, idrocefalo, difetti del tubo neurale, malnutrizione, ritardo mentale, labbro leporino).
Nelle prime settimane di gravidanza iniziano a formare tutti gli organi importanti del futuro umano, subito dopo il concepimento aumenta la necessità del corpo di vitamina B9. Si noti che futuro padre dovrebbe anche prendere carenza di vitamina B9, perché influisce notevolmente la condizione di sperma. Nel prendere contraccettivi orali, si raccomanda di acido folico durante la pianificazione della gravidanza, in quanto è molto difficile calcolare in quello che viene dopo concezione ciclo mestruale.
E 'particolarmente importante per iniziare a prendere la vitamina B9 donne attuali con la forma insulino-dipendente del diabete, e se una storia familiare di nascita di bambini con disabilità CNS. Idealmente, l'integrazione dovrebbe iniziare alla dose di 400 microgrammi al giorno per diversi mesi prima del concepimento pianificato.
Quali sono le cause di acido folico in eccesso?
Alcuni credono che il più il futuro deve prendere le vitamine, il meglio. Tuttavia, l'eccesso di vitamina B9 gravidanza durante la pianificazione può causare eccessiva eccitabilità bambino. Inoltre, l'uso prolungato riduce la concentrazione ematica di vitamina B12 che è molto importante per la salute del feto.