In tempi di 24 ore - un fatto ben noto, di recente, gli scienziati hanno determinato che l'orologio biologico umano è costituito da un 25-ore, ma noi continueremo a vivere secondo le regole stabilite. Si scopre che i nostri orologi vengono spostati rispetto ai quotidiani, alla fine, si blocca, e l'uomo all'improvviso, senza alcun motivo, può sentirsi stanco e assonnato. Questa condizione non può essere sempre, si ripete periodicamente una o due volte al mese, ma se lo stato non ti lascia lenta, diventa permanente, dovrebbe consultare un medico e scoprire perché questo "comportamento imprevisto" del vostro corpo.
  Le cause sonnolenza durante il giorno
  Una delle cause di sonnolenza durante il giorno può essere un'abitudine a non dormire la notte. 2-3 ore di sonno per notte, permettono al corpo di recuperare pienamente la notte, la gente si sente a disagio, memorizzare informazioni male e lento a reagire agli eventi, così lui deve dormire durante il giorno. Pochi giorni "Veglia" portano alla formazione di abitudini giorno di riposo.
  I farmaci possono dare effetti collaterali di prendere alcuni possono mostrare segni di letargia e sonnolenza.
  Esaurimenti nervosi, depressione portare a disturbi del sonno per notte e dare fallimento ritmo orologio biologico, la gente non riesce a dormire la notte e durante il giorno il corpo richiede resto.
  Dovremmo destinare maggiore sonnolenza associata a vari disturbi del sonno.
  Ci sono diverse categorie (cause) di disturbi del sonno, i più comuni dei quali sono: insonnia, la sindrome delle gambe senza riposo, narcolessia e apnea del sonno.
  Insonnia solito causano disturbi nervosi o farmaci con effetti collaterali.
  Se il paziente è una diagnosi di "apnea", significa che la respirazione durante il sonno irregolare, intermittente, quando il sogno diventa la fase attiva, la persona inizia a soffocare e quindi si sveglia. Sonno intermittente alla notte di sonno e fornisce sonnolenza diurna.
  Narcolessia - una malattia grave, in termini semplici, il fallimento orologio biologico quando una persona non riesce a dormire di notte e durante il giorno si addormenta rapidamente e improvvisamente, accade inconsciamente, l'uomo chiude gli occhi per un secondo e anche dormire.
  Sequestri sono spesso confusi con la malattia, che si chiama la sindrome delle gambe senza riposo. L'uomo con la venuta di notte c'è dolore e crampi alle gambe, ma la mattina è questa condizione e si brama il sonno.
  Le cause sonnolenza costante durante il giorno può essere associato con l'opera dell'uomo, turni di notte, orario variabile, funzionano solo durante la notte. In questo caso, esso è il rimontaggio del giorno sonno notte perché routine ritorna.
  I periodi di sonno e veglia
  Sonnolenza diurna può avvenire dal 12 al 14 ore se il sonno della notte è stata breve e intermittente ed è durato per almeno 5-6 ore, anche se le forze di pieno recupero ognuno avrà il proprio ritmo di vita individuale.
  In media, una persona ha bisogno di vacanza di otto notte quel giorno essere in buona forma. Se si dorme meno vergata, il corpo ricorda come lui nedospav e riempirlo il più presto possibile - vi sentirete un desiderio irresistibile di dormire.
  Questo accade di solito nei fine settimana e durante le vacanze, quando il corpo come si paga il debito di sonno, dormiamo in insolita per noi a guardare.
  Se si desidera ripristinare il ritmo familiare di sonno e la veglia, non si sentono sonnolenza diurna, seguire le semplici regole:
  1. Andare a letto 20 minuti prima del solito per voi.
  2. Se i sintomi sonnolenza diventano permanenti, dovrebbero consultare un professionista che si prescrive un trattamento completo, inclusa la terapia fisica e sedativi che ricevono.
  3. Il caffè può aumentare l'attività nel pomeriggio per un paio d'ore, ma non risolverà il problema della sonnolenza diurna per sempre.
  4. Accettazione di sonniferi può ostacolare la cognizione, processi lenti della memoria, il pensiero influenza le prestazioni e ridurre la concentrazione, quindi è meglio non prendere questi farmaci.
  Affrontare il sonno non avviene rapidamente, si è visto da diverse angolazioni specialisti come neurologo, internista e psichiatra.