Per ridurre il dolore auspicabile attuare tutte le raccomandazioni degli esperti. A volte è sufficiente a cambiare le loro abitudini di sentire il piacevole gusto di una vita sana.
Tali diversi mal di schiena: cause e fattori di apparenza
Secondo le statistiche, il 90% dei mal di schiena causato da osteocondrosi. Ma anche il restante 10% è sufficiente per rinunciare autodiagnosi e ancora andare dal medico. Se l'ipotesi, poi c'è il dolore, meglio per esprimere il loro esame da uno specialista.
Le cause più frequenti di mal di schiena:
ipotermia (nel popolo periodo estivo a diventare pericolosamente sudato sotto il condizionatore o ventilatore);
Ascensore (soprattutto nel caso di improvvisi sbalzi in su);
movimenti improvvisi o inclinazione del corpo;
atterraggio errato (stress prolungato dei muscoli della colonna vertebrale e della schiena minacciose conseguenze);
sovrappeso (mal di schiena durante la gravidanza spesso nell'ultimo periodo di gravidanza o di una persona con disturbi metabolici);
nevralgie intercostali (dolore espresso non solo nelle costole, ma anche lungo la colonna vertebrale);
eventuali malattie degli organi interni (turbativa del rene, ovaio, pancreas, pleura, uretere, etc.).
Mal Di Schiena? Il trattamento deve essere complesso!
Il personaggio può dire molto di specialista del dolore. Diagnosi stimata, che viene controllata prima, varia a seconda della descrizione di disagio. Sensazioni dolorose si distinguono per:
intensità (forte, dolore, acuto);
manifestazione caratteri (crampi, aumento della tosse al momento, l'impatto in altre parti del corpo);
frequenza di occorrenza (primario, sintomo secondario).
Sulla base di specifiche pubblicate e rivisto medico prescrive ulteriori test per trovare con precisione la causa dei problemi alla schiena. Solo dopo aver raccolto la storia assegnato trattamento completo.
Secondo il parere degli esperti diagnosi può variare. Il più comunemente usato:
Il rispetto di riposo a letto. Progettato in molti casi.
Warming unguento o calore secco. Se ipotermia è importante per scaldare di nuovo. È importante rinunciare totale vasche idromassaggio, in quanto potrebbe peggiorare la situazione.
Anestetico. Quando non è possibile tollerare il dolore, devono chiedere aiuto dalla droga.
Correzione del cibo. Limite sale solo a beneficio del paziente. Quando osteocondrosi dovrebbe includere alimenti ricchi di vari oligoelementi per rafforzare il sistema scheletrico. Quando il metabolismo è meglio sviluppare una dieta speciale alle esigenze specifiche del corpo.
Fisioterapia, massaggi, terapia manuale. Può avvenire sia individualmente che in programma totale di trattamento.
Special esercizio terapeutico. Per le occupazioni sedentarie è essenziale per l'allenamento fisico ogni ora. E tutti abbastanza di loro per fare esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e caldo fino al mattino o alla sera tutti i giorni.
Operazione Chirurgica. Ernia discale, tumori, lesioni alla schiena possono richiedere misure più gravi di una semplice eseguire i suggerimenti di cui sopra. In questo caso, la particolare importanza della stretta aderenza alle raccomandazioni medico per il funzionamento e dopo.
Esercizi collaudate per il mal di schiena
Diverso tirando. È possibile eseguire in piedi, seduti, sdraiati sulla schiena o lo stomaco. Facilita lo stress accumulato sulla colonna vertebrale.
Leggera. Allungamento tensione rilievi muscolare e permette di rilassare il corpo.
Raddrizzare la postura. Non sarebbe dovuto piegare la testa in giù sul lavoro, è opportuno monitorare la posizione del suo corpo. Scapole Raspryamlennыe insieme sintesi, le conclusioni petto in avanti riducono la pressione sulla colonna vertebrale.
Lezioni di bar. Basta appendere sulla barra 10-30 secondi per consentire stare disco intervertebrale al suo posto.
L'unguento efficace per il mal di schiena
Farmacie presenta molte pomate per strofinare il paziente indietro. È difficile raccomandare uno specifico, poiché ogni situazione deve essere considerato separatamente. Spesso nei vari macinazione e unguenti possono trovare serpente e veleno d'api, oli essenziali, alcool, canfora.
Veleno di serpente nello stesso modo come i prodotti di produzione della birra è un forte allergene. Quindi, prima di utilizzare meglio garantire decisione sicura. In aggiunta, ci sono un certo numero di malattie in cui farmaci basati su serpente o veleno d'api controindicato:
problemi renali;
malfunzionamento del fegato;
stato febbrile;
la gravidanza;
malattia cardiovascolare;
la tubercolosi;
diabete.
Per applicazioni di sicurezza pomata è meglio mettere di giorno, di notte applicazioni locali limitati.