In quanto tempo ridurre la pressione
La cosa più importante è non farsi prendere dal panico e rilassarsi meglio sdraiarsi sul divano e cercare di trattenere il respiro quando si espira 10 secondi per farlo, dovrebbe essere di tre minuti. Questo semplice metodo può ridurre la pressione a 30 unità.
I mezzi tradizionali di alta pressione si consiglia di usare l'aceto di sidro di mele. Se applicato sui piedi per 10 minuti e poi indossare calze di cotone, la pressione viene ridotta di 40 unità.
Aiuta a ridurre rapidamente l'acqua fredda di pressione. Mani per l'avambraccio devono tenere sotto l'acqua fredda, poi bagnare l'asciugamano e applicare al luogo in cui il plesso solare, le gambe immerse in acqua fredda per un minuto.
I mezzi tradizionali di alta pressione
La ricerca ha da tempo dimostrato che il tè Hibiscus aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, ma l'ipertensione dovrebbe mangiare solo tè freddo. E ha dimostrato che il consumo regolare di tè ha ridotto il rischio di ictus ed è molto buono per aritmie.
Succo di barbabietola aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Ma prima di applicarlo dovrebbe lasciare qualche ora, poi diluito con acqua e bere piccoli sorsi. Bene a succo di mirtillo e aronia.
I mezzi tradizionali di aiuto ad alta pressione per alleviare le condizioni del paziente, ma non dimenticate che il cibo influisce l'aumento o la diminuzione della pressione. Quindi, vietato cibi grassi, salati e piccanti.
Sana dovrebbe essere più prodotti caseari ad alto contenuto di calcio, potassio, magnesio e sodio. E 'importante avere una dieta: semi, arachidi, cavolo, farina d'avena, noci, albicocche, funghi, uva passa e mandorle.
Ridurre la pressione aiuta esercizi di respirazione. Per la sua attuazione dovrebbe sedersi comodamente, rilassarsi, fare un lento respiro profondo, poi espira lentamente, e l'aria dovrebbe essere detenuto per 8 secondi. Solo tre minuti per eseguire questa ginnastica. Questa procedura consente di abbassare la pressione del sangue da 20 a 40 unità, che facilita notevolmente le condizioni del paziente di una persona senza forniture mediche a portata di mano.