La maggior parte delle donne incinte non sentono il bisogno di portare una corretta respirazione durante il travaglio. Alcuni sono troppo assorbiti nel processo di gravidanza, qualcuno non si rende conto dell'importanza di una corretta respirazione. Ed è inutile, perché la conoscenza di come respirare correttamente durante il parto può facilitare notevolmente la madre naturale e il bambino.

  Per aiutare corretta respirazione alla nascita

  Come respirare alla nascita e le battaglie possono essere trovato da varie fonti, ma si dovrebbe assolutamente farlo. Dopo tutto, se una donna è di respirare durante il travaglio, si può raggiungere in questo modo:

  Ridurre il dolore. Focus sulla corretta respirazione aiuta a distrarre dal dolore.

  Aumentare il numero di ossigeno in entrata è utile e madre e figlio. Con la saturazione di ossigeno sufficiente contrazioni muscolari diventano più efficaci.

  Per accelerare il processo di parto. Se si è concentrata su come respirare durante il travaglio il dolore si presta meno attenzione cervice rivelato presto, il che significa che l'intero processo sarà più veloce e più facile.

  Corretta respirazione aiuta a non spingere, quando farlo non è.

  Più in video.

  Come respirare alla nascita

  Avanti, cerchiamo di analizzare come respirare alla nascita e durante il travaglio. Tutto il processo generico è articolata in più fasi, e ognuno di loro ha il proprio metodo di respirazione.

  1 fase
  La prima fase del lavoro è caratterizzato da frequenti, contrazioni dolorose quando la cervice è solo preparando alla divulgazione. Respirazione speciale in questa fase non è di solito necessario.
  Al termine delle prime contrazioni fase diventano più frequenti, ci sono il dolore, e qui è il momento di ricordare come respirare correttamente durante il parto e combatte. A questo punto è necessario un lento, profondo respiro. Si chiama anche rilassante o anestetico. Inspirate attraverso il naso è un 4 conti, espirare - attraverso la bocca, a scapito di 1-6. Questa respirazione aiuta a rilassarsi, di saturare il sangue con l'ossigeno e stimola le attività generiche. Ancora una volta, inspirare attraverso il naso, espirare con la bocca, espirare più di inalazione.
  Fase 2

  Nei prossimi contrazioni stadio diventano più frequenti e più a lungo, il dolore è più forte, e la respirazione profonda non stanno aiutando. Ma se una donna in travaglio imparato a respirare alla nascita e durante le contrazioni, ma non è uno spavento. Ora arriva il turno di respirazione superficiale. Inspirate attraverso il naso, espirare attraverso la bocca. Tuttavia, inspirate profondamente, espirare come se soffia la candela. Il tasso di aumento respirazione. In questa respirazione testa un po 'di rotazione, quindi rilascerà endorfine che riducono il dolore.
  Fase 3
  Segue la fase in cui il bambino cade nel canale del parto. Inizia tentativi, ma ancora non può spingere. In questa fase, utilizzati macchinari "respiro del cane". Respirazione dovrebbe aprire bocca, in modo rapido e superficialmente. Questo aiuta a ridurre la ricchezza fiato e rilassarsi un po '.
  Fase 4
  Infine arriva la fase di espulsione del feto. Di solito in questo periodo è così esausta che anche se lei visto il video, come respirare alla nascita, per far fronte da soli è molto difficile. In questo momento, la cosa principale - ascolta ginecologo che ti dice quando e come respirare quando spingere e così via.

  Per imparare a respirare durante il travaglio

  Pertanto, abbiamo esaminato sopra tecniche di respirazione durante il travaglio, scoperto perché questo è così importante. Ma una teoria non è sufficiente. Corretta respirazione dovrebbe funzionare a automaticità. E questo non è troppo difficile.

  Imparare una corretta respirazione

  Tecniche di respirazione corretta possono essere apprese in corsi speciali per donne incinte. C'è specialisti sono sparsi su scaffali, mostrano i video, come respirare alla nascita, condivideranno le loro esperienze.
  Se non c'è il desiderio o la capacità di partecipare a corsi, venire in aiuto di libri specializzati o forum online. La rete può comunicare su forum e anche guardare video tutorial come respirare alla nascita.
  Infine, per ottenere le informazioni di cui sopra, vi consigliamo di guardare il video, come respirare alla nascita.