Abito da cocktail di lusso, elegante abito da sera, tailleur rigorosi o un "abito" dedicato con jeans alla moda e T-shirt - qualsiasi vestito può essere utile per sottolineare con eleganti scarpe col tacco alto. Molti dei ragazzi letteralmente tremare tiri ad una delle ragazze tacchi alti, è così femminile e sexy. Ma per accarezzare vista sugli uomini e prendere un invidiosi sguardi di donne hanno bisogno di iniziare a imparare a camminare bene sui talloni. Alcune ragazze Questa scienza sottili sono facili, come si suol dire, si alzò e se ne andò. Ma la maggior parte ancora abbastanza sudore per imparare a mantenere la postura, anche graziosi agitare e fare una buona impressione.
  Come scegliere le scarpe con i tacchi
  Se il "salto" scarpe da ginnastica comode e ballerine luce, è possibile raggiungere facilmente a piedi o anche funzionare su qualsiasi strada, incurante box disuguaglianza o pietre che si trovano. Dalle scarpe con i tacchi alti è più complicato: mal sopportare o inciampare, si può facilmente tirare un muscolo o di caduta, Dio non voglia, rompe una gamba. Pertanto, la scelta delle scarpe dovrebbe essere affrontata con grande cura.
  Anche a molto i tacchi alti e scarpe o stivali sottili può essere estremamente conveniente se scegliere la scarpa giusta. Peremiryaty Meglio di una dozzina di coppie e trascorrere una notevole quantità di tempo, ma idealmente trovare una coppia adeguata.
  Scarpe di misura con i tacchi alti devono calze sottili o collant per assicurarsi che il piede non sarà spuntando: le scarpe devono essere esattamente sulla gamba, non premere le dita e non appendere fuori, e sandali non devono sporgere dito o il tallone.
  Prima di acquistare è necessario ricavare le scarpe nuove e non dimenticate che in officina è liscia e uniforme, e pavimentazione o asfalto - è tutt'altra cosa.
  Come imparare a camminare con i tacchi alti
  Anche le ragazze di età tenera segretamente madri con il fiato sospeso cercando sui tacchi alti e cercare di fare i primi passi. In età consapevole quasi tutto il gentil sesso aspirano a padroneggiare questa arte. Per le scarpe con i tacchi alti allunga visivamente le gambe e glutei stringere, rendendo il movimento aggraziato e la postura - elegante, dà tutto il look femminilità, eleganza e fascino.
  Molte ragazze con invidia guardando la top model che amano scivolare in passerella con i tacchi alti. Anche i modelli devono spendere molti mesi su come affinare le loro abilità. Per camminare con i tacchi alti dato facilmente e non causare disagio, è necessario rafforzare il sistema, premere e muscoli delle gambe muscolose. È possibile selezionare qualsiasi gruppo di palestra ogni giorno o fare esercizi speciali:
  1. Questo è un semplice ma efficace esercizio permea attraverso le riviste, forum e libri tutti delle donne. Si può fare in qualsiasi momento, ogni volta che indossa un paio di scarpe differente. L'esercizio dovrebbe essere messo sulla testa del libro, non troppo pesante, ma non troppo facile, raddrizzare la schiena, raddrizzare le spalle, tirare il vostro stomaco e solo a piedi in giro per la stanza. Rafforzando in tal modo i muscoli della schiena.
  2. Questo esercizio sviluppa la forza, insegna muscoli delle gambe di controllo e aiuta a prevenire le cadute. Dovrebbe iniziare con un piccolo anello, aumentando gradualmente l'altezza. L'esercizio fisico è gli attacchi a fissare alcune posizioni del corpo. Dritto in piedi, alzare la gamba destra di fronte a voi parallela al pavimento, con una calza a tendina. Fissare la posizione, contare fino a dieci e fare attacco, spostando il centro di gravità in questo lato. Ancora una volta, contare fino a dieci e tirare la gamba sinistra. Stessa cosa da fare per la gara di ritorno. Necessità di tre serie di dieci attacchi.
  3. Si ritiene che piccoli passi stimolano il sistema genito-urinario femminile e contribuiscono al suo recupero. Pertanto, lo sviluppo della resistenza deve indossare una gonna stretta che lega i soliti movimenti, raddrizzare la schiena, recuperare e camminare per la stanza, l'adozione di misure volte meno del solito.
  4. Buona "rotolò dal tacco alla punta e registrare fino a quella posizione. Questo esercizio vi aiuterà nessun problema "superare" tacchi p'yatysantymetrovi.
  Naturalmente, per abituarsi a tacchi alti dovrebbero essere lentamente, iniziare con 4-5 pollici e gradualmente aumentare l'altezza. Ma ci sono momenti in cui avete bisogno di imparare rapidamente a camminare con i tacchi. Mentre il corso è "espresso Training": ora deve rispettare quarto esercizio, poi riposare un po ', indossare scarpe adeguate e camminare un po' con un libro sulla sua testa. È auspicabile in questo momento di pensare a qualcosa di bello, non temere di cadere o di ridicolo.
  Come per rilassarsi in giù
  Non importa quanto bene ha imparato a non camminare con i tacchi alti, è ancora un male per i vostri piedi. Pertanto, dopo la pubblicazione delle spettacolari scarpe nuove per un valore i suggerimenti della medicina tradizionale e coccolare i vostri piedi.
  1. Per alleviare la fatica e rilassarsi le gambe, piedi Consigliare guidare una bottiglia di vetro.
  2. aggiornamento e lenire le gambe stanche sfregamento i piedi e le gambe con il cubo di ghiaccio di erbe.
  3. Un ottimo modo per rilassarsi - pediluvio caldo con brodo a base di erbe (si può prendere camomilla, menta, calendula o erba di San Giovanni). È necessario tenere a gambe per 10-20 minuti, quindi pulire asciugare, e applicare una crema da massaggio rilassante.
  Se seguire esattamente tutte le raccomandazioni di cui sopra, si può facilmente acquistare un ritmo facile e imparare a camminare con grazia con i tacchi alti.