Camminare a piedi nudi come i trattamenti sanitari utilizzati dai medici dell'antica Grecia, Egitto e Roma. Walking nudi destinato per il trattamento di varie malattie e un'immunità rinforzo. Sappiamo anche che, mentre i bambini indossa scarpe solo quando stava girando 18 anni.
Gli scienziati moderni e ricercatori che hanno studiato la questione, hanno dimostrato che camminare a piedi nudi ha effetti positivi su molti organi e funzioni del corpo, riduzione della pressione sanguigna, i processi attivi neuromuscolari, migliora i processi ossidativi nel corpo. Naturalmente, camminare a piedi nudi non è una cura per tutte le malattie. Tuttavia, in combinazione con altri trattamenti, ha un effetto positivo. In particolare, oltre ad indurimento del corpo, a piedi nudi è un modo per prevenire le malattie cardiache, come ha un effetto benefico sui vasi sanguigni. Camminare a piedi nudi può anche essere visto come una forma di digitopressione, in quanto vi sono punti sul piede che sono responsabili di molti organi umani, cervello, reni, stomaco, gli occhi, il cuore e gli altri.
Controindicazioni per tale indurimento praticamente .  Ma è necessario tener conto del fatto che la gente non dovrebbe esaurirsi nezakalennыm dvadtsyatyhradusnyy gelo a piedi nudi nella neve sperando di ottenere più sano .  L'effetto sarà l'opposto .  Indurimento deve essere graduale e continuo .  Inizia il processo a casa utilizzando il camminare a piedi nudi sul tappeto e il pavimento, perché quasi nessuno è tornato a casa, non vuole, semplicemente rimuovendo scarpe calzati pantofole piuttosto caldi .  Quando si smette di sentirsi a disagio, si può passare alla fase successiva .  Se fa caldo, si può prendere in modo sicuro via le scarpe e camminare a piedi nudi per l'uso di erba e terra .  Questo è fatto meglio nel paese per evitare guai, sotto forma di vetri rotti o qualcos'altro .  Inizia a camminare senza scarpe su una superficie morbida per 5-10 minuti, aumentando gradualmente il tempo .  Con una superficie morbida può muoversi su pietre e ciottoli .  Il risultato sarà più positivo se i sassi versare acqua fredda .  Ma con l'inizio della procedura di stagione fredda può essere fatto a casa utilizzando contrasto pediluvio e andare a piedi nudi nella neve per 2-3 minuti .  Dato l'effetto positivo che fornisce camminare a piedi nudi, allenarsi a questa procedura non ci vuole molto lavoro .  Rafforzare il sistema immunitario e dimenticare il raffreddore .