La legge di Archimede
Dopo un pranzo abbondante
Si pensa di dormire.
Niente lavoro, niente gioco
Non leggere, disegnare,
E abbracciare di Morpheus.
Brevemente, il piccolo
Prendete un po 'e fare un pisolino.
I benefici del sonno può essere visto in due modi:
Il cibo che perevaryv,
Cervello cibo fornito:
E il lavoro ubыstryl.
Idee generate -
Will presto e trofei.
Se si vuole solo dormire dopo aver mangiato, i motivi possono essere:
Il sonno interrotto. Ovviamente, la persona che dorme meno di 6-8 ore durante la notte, non si sente il modo migliore. Non è solo dormire a sufficienza. Ci sono eccezioni alla regola, quando alcuni equamente 4-5 ore di sonno ininterrotto per un adeguato livello di vigore. Nel corso della storia umana ci sono stati solo pochi casi unici in cui gli individui non hanno bisogno durante il sonno.
Lo stomaco è pieno. Il corpo è piuttosto "duro lavoro". Se necessario, cercherà di destinare il grosso delle forze sulla digestione. A tal fine, il sangue scorre allo stomaco e dell'intestino per accelerare il processo di scissione cibo in componenti.
Contemporaneamente eseguire più processi complessi viso pasto, le sostanze necessarie, ottenute distribuzione del materiale in tutto il corpo. C'è un senso di fatica. Più mangiato, maggiore è il desiderio di riposare e anche di dormire.
Accettato nei pasti sono stati soddisfacenti. In qualsiasi alimento dolce contiene una grande quantità di carboidrati, che vengono poi convertiti in glucosio. È conosciuta come la fonte più semplice e veloce di energia per tutto il corpo. Dosi in eccesso della sostanza, stranamente, è la sensazione di sonnolenza, ma non è elevato vigore.
Questa reazione si spiega con la capacità di glucosio per bloccare la produzione di orexina. È responsabile della veglia negli esseri umani. Pertanto, il piombo di ossessione di prendere la posizione del corpo orizzontale tutti i tipi di torte, dolci, pane, torte, biscotti, pasta. Particolarmente forte influenza da prodotti di farina bianca, fritto su un gran numero di olio.
Ora è chiaro il motivo per cui dopo aver mangiato sonnolenta in molti casi. Se la fine del pasto può finire la vostra vacanza, è meglio regolare un po 'il menù. È utile includere alimenti ricchi di proteine. Ad esempio, il bollito, pesce, fagioli, noci, grano saraceno. Incluso nella loro composizione di aminoacidi contribuiscono ad un migliore sviluppo di orexina, che danno l'allegria subito dopo un pasto.
Questo è interessante:
C'è un mito che la carne di tacchino dieta ha un effetto ipnotico sul corpo umano, in quanto contiene una grande quantità di triptofano. Dal momento che formò la melatonina (l'ormone responsabile per i diritti sonno-veglia). Infatti, tacchino triptofano approssimativamente lo stesso come nella maggior parte degli altri prodotti di carne. Così possiamo provocare sonnolenza ricerca qualcos'altro. L'uccello non è colpevole!
La gente vuole non solo per dormire dopo aver mangiato, l'attività fisica e la fatica. Sonnolenza dipende dalla stagione. In inverno, l'aria contiene meno ossigeno. Diminuisce anche la possibilità di mangiare frutta e verdura. A questo proposito, il corpo riceve abbastanza vitamine. Un insieme di fattori porta al fatto che i processi all'interno del corpo cominciano a rallentare e sempre sonno.
Questo spiega perché gli orsi dormono nelle loro tane invernali. La gente anche di questa opportunità possono solo sognare quando la bocca si apre su un altro lotto di sbadigli nella stagione fredda. Quell'inverno spesso superare i pensieri di coperte calde e pisolino luce accanto al caminetto.
Molte persone sanno che i dolci non possono mangiare molto. Ma pochi sanno il limite consentito "zucchero puro." Ma è solo 50 grammi al giorno! In effetti, è difficile seguire queste raccomandazioni. È che seguono la dieta rigorosa ...
In Italia, Spagna e Grecia esiste una cosa come la siesta - riposo pomeridiano. La sua storia risale in profondità nel passato. Nell'antica Roma, la gente dopo un pasto pesante riposo, nascondendosi dal sole. Gli scienziati hanno studiato questo e ha deciso che la durata ottimale di 30 minuti siesta.
Sulla base della ricerca in questo settore molte aziende giapponesi regolati pisolino pomeridiano in loro dipendenti con un unico scopo: aumentare la produttività di tutto il personale. Nei paesi post-sovietici come tradizione, purtroppo, non ha preso!
Importante!
Consiglia di ricordare altre cause sonnolenza. A volte il costante desiderio di fare un pisolino può essere causato da una malattia (depressione, anemia). Sarebbe opportuno visitare il medico per controllare la loro salute.