I globuli rossi - è le cellule che trasportano l'ossigeno dai polmoni ai tessuti del corpo. Basso livello di emoglobina è pericoloso perché nel corso del tempo in sua mancanza di sangue lentamente morendo di tessuto, a causa di ossigenazione insufficiente. Prima di tutto, il tessuto del cervello e del fegato. In futuro, non vi è sviluppo di tali malattie come anemia (leucemia).
Per evitare livelli ridotti di emoglobina, che non è inferiore a 120 g / L, necessaria la corretta alimentazione, e sapere quali alimenti aumentano emoglobina che contiene abbastanza ferro. Tuttavia, il corpo umano è progettato in modo che per piccole porzioni di vitamine, un alimento sia difficile da digerire. Ad esempio per il normale assorbimento del ferro necessaria come la vitamina «C» e «B12». Calcio, tuttavia, ha il senso opposto, che servirà come un ostacolo normale assorbimento del ferro nel corpo.
Il prodotto più famoso è ben aumenta emoglobina nel sangue, è manzo. Si può prendere un po 'bagnato di sangue. Lepri Seguita, carne di maiale, coniglio, agnello. Prima di tutto, dovremmo prestare attenzione al fegato di animali e uccelli. Così come il fegato è coinvolto nel processo di ematopoiesi, contiene sufficienti elementi. Per l'apprendimento normale, in regime necessario aggiungere vitamine, come "verde" contiene una quantità sufficiente di vitamine, compresa la vitamina «C». Così perfetto insalata a questi requisiti. Le richieste possono essere succo naturale - mela, arancio, melograno, banana, fragola, frutta o mangiare appropriata. Non bere forti prodotti caffè, tè o latte. Da questo elenco è un buon prodotto impedisce l'assorbimento del ferro nel corpo. Per fare questo, è necessario attendere dopo aver mangiato almeno 30 minuti.
Quali prodotti può aumentare l'emoglobina?
Con legumi e cereali potrebbe mantenere i livelli di emoglobina. La composizione di questi granuli può essere contato come il grano saraceno, barbabietole, mais, semola, riso. In questi prodotti contengono abbastanza ferro. Il consumo regolare di cereali e legumi cereali aiutano a prevenire la carenza di ferro nel corpo. Tuttavia, si deve tenere presente che questi prodotti contengono composti del fosforo, che sono in grande quantità interferire con il normale assorbimento del ferro.
Diversi tipi di prodotti a base di erbe - funghi porcini secchi, mais, lievito, alghe, carote, aglio, patate, noci, cacao, uva, fragole, mirtilli, fragole, melone, anguria, melograno, mela, pesca. Non utilizzare grandi quantità di verdure, frutta e bacche, in quanto contengono ferro ferrico, che è molto difficile da digerire nel corpo.
Per quelli con livelli molto ridotti di emoglobina nel sangue, è possibile utilizzare la seguente ricetta:
Avrai bisogno: ben lavate dozzina unghie non sono grandi, misura 05 centimetri, e una mela. In tutti i chiodi bastone mela, lasciarlo in un ambiente caldo per 12 ore al chiodo inserito la reazione. Allo scadere del tempo, avete bisogno di mangiare una mela; Un'altra ricetta disponibile - fianchi brodo. Versare la notte in un thermos di acqua, tazza bollente, 2 cucchiai di bacche fianchi. Drink brodo bisogno 100 g. In mattinata. Oltre al trattamento diretto, brodo acclamazione come mattina tazza di caffè. 20:08:32
Una persona con bassa emoglobina sperimentare vertigini e debolezza, letargia e sonnolenza. Il materiale è, appare pallida e asciutta. Se tali sintomi, si prega di nutrizione, e il riposo a letto con il rilascio periodico di aria fresca. Non abusare gli alimenti che contengono grandi quantità di ferro, dal momento che il suo eccesso, essendo meglio di sua mancanza.