Dieta base di latte - un bicchiere di latte ogni 2-3 ore. Applicare questa dieta è consigliata non più di due settimane di fila.
Dopo seno mono-dieta, si può perdere fino a 7 kg alla settimana. Dovrebbe lasciare con attenzione. Nei primi giorni dopo la dieta consigliata per la cena continuare a bere il latte, e nel pomeriggio - è insalate di verdure luce, migliori di yogurt naturale. Solo tre giorni può tornare alla normale dieta. Tale dieta - lo stress per il corpo, perché a quel tempo, fino a quando si bastone ad esso, si dovrebbe smettere di esercizio e ridotta attività fisica.
Se si mangia solo il latte è difficile da usare e altri prodotti caseari. Questo caso serve come un prodotto lattiero-caseario controllata tra i pasti.
Mangiare yogurt, formaggi, latte fermentato cotto, yogurt. Ad esempio:
- Prima colazione - yogurt;
- Pranzo - un bicchiere di latte;
- Pranzo - formaggio casseruola con panna acida;
- Mezzogiorno - un bicchiere di latte;
- Cena - un bicchiere di kefir.
Tutti i prodotti lattiero-caseari devono essere grasso grasso o basso.
Vi è un tipo di dieta di latte - formaggi e latte. Per sette giorni, quattro ricevimento della giornata, è necessario mangiare 400 grammi di yogurt senza grassi e 4-8 cucchiai precedentemente scottati con tagli ad acqua bollente. In formaggio può mettere un po 'di miele, frutti di bosco o frutta. La colazione e la cena è utile bere 200 g fianchi. Brodo o tutti i prodotti lattiero-caseari. Tra i pasti - un bicchiere di latte. Fianchi Broth saturare il corpo con vitamina C, che è richiesto per tale monotona dieta, kefir o yogurt overnight pulire l'intestino, rimuovere rigonfiamento venoso delle gambe.
Se si mangia latticini non può solo cercare di includere nella dieta un po 'di frutta e verdura. Questo è il modo più semplice dieta lattea opzione.
20 minuti prima di ogni pasto dovrebbero bere un bicchiere di acqua minerale.
- Prima colazione - yogurt, banana, tè con un cucchiaio di miele;
- Pranzo - uovo sodo, insalata di cetrioli con yogurt, 100 grammi di formaggio e un bicchiere di latte acido;
. - Tea - 100 g di farina d'avena con latte, aggiungere 200 grammi di formaggio o un bicchiere di latte;
- Cena - pera e yogurt.
Latte dietetico non limita te solo latte di vacca per bere, ad esempio, capra. Ma vale la pena notare che il latte di capra ha un alto contenuto di grassi, e per questo abbiamo bisogno solo prodotti senza grassi dieta.
Nello svolgimento dieta latticini mostrato frequente balneare con un decotto di erbe varie. In primo luogo, bagni la fame sordo, e in secondo luogo, la dieta latticini rimuove dal corpo attraverso i pori di tossine che hanno bisogno di risciacquare. È anche possibile fare una doccia fredda.
Latte dieta guarisce bene il corpo. E 'indicato per il fegato, reni, tratto gastrointestinale, calcoli renali, pressione alta, gotta, arteriosclerosi.
Non utilizzare una dieta per gastrica e gastrite con bassa e soprattutto con elevata acidità. Il latte è noto per provocare la fermentazione, e quindi può aggravare malattie del tratto gastrointestinale.