Uno dei più gravi test, attraverso il quale quasi tutte le donne - nascita .  Finché durano e come doloroso dipenderà il parto, la sua compostezza e concentrazione .  Distinguere tre fasi di lavoro (contrazioni e il potere di consegna .  In tutti e tre carattere differente della complessità e .  Tentativi - la fase più dolorosa, che dipende in gran parte su ciò che è giusto o tuzhitsya donna .  Sebbene considerato un processo di parto naturale dovrebbe avanzare imparare su come aiutare se stessi durante la fase più dolorosa .  Dovete imparare a spingere .  Ci sono due approcci opposti di come spingere correttamente .  In primo luogo - naturale, nessuno controllato e non controllato .  I tentativi si verificano naturalmente e spontaneamente .  Essi sono molto forti, in modo che il bambino si muove molto rapidamente .  Una donna dovrebbe semplicemente rilassarsi, ma non perdersi, non trattenete il respiro per un lungo tempo, e quando le contrazioni respirano calma, fiducia e profondo .  Buona visualizzazione aiuta quando invitati a presentare fiore sboccia e "liberazione" del bambino madri .  Il secondo tentativo di avvicinamento - gestiti, cioè controlla completamente il parto medico, racconta quando spingere e quando - no .  Quando questi tipi frequenti pause perché la mamma si stanca molto rapidamente . 
  Correttamente spingere durante il travaglio e facilitare questo periodo può in tal caso, se si conoscono alcune semplici regole.

1.   Cercate di essere sui talloni. Forse questo non è possibile, perché la nostra la maternità ha deciso di partorire in posizione orizzontale. Parto naturale in posizione verticale per una donna, come la consegna promuove forza naturale di gravità. Se si deve dare alla luce sul retro, è necessario tirare le ginocchia per lui (per ascelle) e separarli. Così sarà più facile da sopportare.
     Avanti gli sforzi nei genitali regione, non si può spingere un "testa e viso." Se le madri buona visione a causa di azioni improprie che possono deteriorarsi o iniziare problemi con la pressione vnutryhlazovыm. In aggiunta, ci possono essere causa di mal di testa tensione nella zona occipitale.
     Non zazhymatsya e cercare di non piangere molto. Quando piangi evidenzia adrenalina, che provoca i vasi sanguigni si riduce, ed i muscoli prendono una posizione di combattimento. Inoltre, quando il grido di un bambino non raggiunge l'ossigeno e non può respirare pienamente.
     Premere quando lo stomaco è gonfio. " Tentativi dovrebbero essere rilasciati nei polmoni.
     Se il potere fosse degenerata o scomparso, è necessario essere in grado di cambiare posizione. Questo dovrebbe aiutare immediatamente.
     Nel secondo, terzo nascite possono strappare la guaina tessuto. Per evitare questo, è necessario un po 'di forza per scoraggiare tentativi, ad esempio, respirazione superficiale.
     Ascolta i segnali del vostro corpo.
     Resto tra i tentativi, per essere pronti per queste lotte. La respirazione deve essere rilassato, abbastanza ossigeno in profondità per il bambino.
     Non trascurare le regole sopra descritte. Se la madre è pronta per la consegna, così è al massimo alleviare il dolore e aiutare un bambino a nascere presto. Dopo il dolore del parto e ricordi passano per strada, invece ci saranno nuove sensazioni luce associati con il bambino, per la cui nascita è stata fatta tanta fatica.