Colesterolo nei vasi sanguigni
Elasticità e vascolari barriera di permeabilità garantisce il funzionamento del nostro corpo, previene malattie del sistema cardiovascolare. Alla dieta sbagliata o l'uso di grandi quantità di cibi grassi sulle pareti dei vasi sanguigni appaiono placche di colesterolo. Il risultato è ridotto significativamente lumen e sangue non può circolare correttamente. A causa di questo, una persona può:
- Peggio di memoria;
- Aumento della pressione arteriosa;
- Essere il rischio di malattia coronarica, infarto e ictus.
Pulizia vasi dal colesterolo, aiutiamo il corpo rifornire di energia. Vasi sanguigni sani funzionano meglio a causa della elevata larghezza di banda, e il nostro corpo in grado di ricevere una corretta e completa nutrizione. Ciò è particolarmente importante per grandi vasi principali. Essi sono "costoso" fornire al cervello con il sangue e il cuore.
Vasi di pulizia
Molti esperti raccomandano la partenza di navi per la pulizia con le diete speciali, che si basano principalmente su alimenti a basso digeribile. Anche rispetto di questa dieta significa rinunciare grassi animali e carboidrati semplici. Dovrebbe mangiare piccole porzioni, e la quantità totale giornaliera di cibo dovrebbe essere diviso in 6-7 ricevimenti.
Immancabilmente ogni giorno persone che detengono protyvoholesterynovoy dieta deve mangiare insalate di verdure fresche, vestite solo di petrolio non raffinato e cuocere il grano polenta in acqua. Contenuto in alimenti vegetali pectina impedisce il colesterolo in ritardo, e la fibra aiuta a eliminare le eccedenze inutili derivanti dalla malnutrizione, e normalizza le viscere. Inoltre, il crollo della placca contribuisce lecitina contenente noci, crusca di frumento.
Particolarmente ben consolidata nella lotta contro il colesterolo tintura a base di limone e aglio. Non solo riduce il livello nel sangue, ma anche protegge contro la formazione di coaguli di sangue e blocchi. Preparare con 5 grandi limoni e 3 teste d'aglio. Ingredienti sgomberati in un grind frullatore, collocati in un vaso 3 quarti e riempire con acqua fino alla cima. Tre giorni è un rimedio miracolo è pronto.
Un'azione efficace in questo caso ha l'infusione di semi di finocchio. Si stabilizza la circolazione del sangue, elimina le tossine e risolve placca di colesterolo. Per preparare avete bisogno di un bicchiere di semi di finocchio secchi versare 2 litri di acqua bollente e lasciare per 24 ore.
Un buon modo per abbassare il colesterolo è fragola. Con l'infusione delle foglie viene preparato: 20 g di ebollizione grezzo in 200 ml di acqua purificata per 5-10 minuti, insistono 2 ore.
Dove processo arterie intasate continua anche nella dieta o supplementazione di medicina tradizionale può avere bisogno di farmaci. Per evitare tali conseguenze dovrebbe seguire alcune semplici regole che aiutano a ridurre significativamente il colesterolo e prevenire la sua formazione.
Modi per abbassare il colesterolo
In primo luogo, è necessario includere nella vostra dieta, come molti alimenti che contengono fibre. Queste sono:
- Avena;
- Fagioli;
- Riso integrale;
- I Piselli;
- Grano saraceno;
- Cuts;
- Pane di farina integrale;
- Grano Tenero.
Per trattare e prevenire la placca deve essere utilizzato in cucina con olio d'oliva perché è una fonte di acidi grassi benefici.
È desiderabile eliminare completamente l'uso di cibo cotto nella margarina, sostituendolo con burro. È inoltre necessario ridurre al minimo il contenuto nella dieta di salsicce, conserve alimentari, latticini grassi. È necessario limitare cibi salati, frequenza giornaliera non più di 10 grammi.
Non permettere che la comparsa di placche nei vasi sanguigni freschi succhi di verdura, frutta, verdura e cibi che vengono cucinati da cottura, bollitura o stufatura. Essi dovrebbero essere nella vostra dieta ogni giorno.
Per la vostra imbarcazione non soffriva di colesterolo, spesso impegnati in sport - yoga, pilates, corsa e altri. E 'importante avere un peso sano, e se vi è la tendenza ad aumentare di peso, quindi ogni 7-10 giorni per organizzare il soccorso - prendere un giorno solo prodotti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari (yogurt, yogurt).