La natura ha creato il corpo femminile non è solo resistente che può sopportare tutti i carichi connessi con cuscinetto e la nascita dei bambini, ma anche capace di profondi cambiamenti interni ed esterni durante e dopo la gravidanza. Ma viviamo in un ambiente lontano dal dispositivo incontaminata. Il nostro mondo sta cambiando, e questi cambiamenti inevitabilmente influenzano lo stile di vita, la salute e persino la struttura del corpo degli esseri umani moderni. Inoltre, sappiamo che il vostro corpo molto più di quanto fosse noto ai nostri antenati, così preoccupato più, cercando di influenzare il modo naturale. In generale, tutto ciò che non ha nemmeno in mente la sua bisnonna, molto preoccupato per le donne che scelgono di diventare madri nel XXI secolo. E la medicina, industria leggera, industria alimentare e della nutrizione creano tutte le condizioni per preparare adeguatamente per la gravidanza.   Perché prepararsi per la gravidanza
  Naturalmente, parleremo quando la gravidanza è prevista e attesa. Tuttavia, anche in questo caso, alcune future mamme (soprattutto giovani) ritengono che la loro natura è più saggio e soprattutto prendersi cura. Da un lato, con la saggezza della natura non calpestare. D'altra parte, non può essere presa in considerazione e / o cancellare un puramente singole caratteristiche dell'organismo. Soprattutto se si sta pianificando una gravidanza dopo esperienze negative già avuto, tentativi di rimanere incinta, l'aborto e così via. Pertanto, particolare attenzione dovrebbe preparare per la gravidanza per le donne:

  l'aborto;
  subito un aborto spontaneo;
  con malattie croniche (in particolare del sistema muscolo-scheletrico, metabolico, sistema cardiovascolare).
  Questo non nega la possibilità di rimanere incinta e di dare alla luce un bambino sano. Ma anche se tutto sicuro in passato, preparare necessità gravidanza. Proprio perché siamo tutti gli angeli, e le persone con le loro debolezze, che si esprimono nel nostro modo di vita, il cibo e persino le cattive abitudini. Ma che bambino che non beneficiano. E incide molto prima che la futura mamma è rimasta incinta, e anche prima. Come rendere queste "belle caratteristiche" non danneggiare il tuo bambino?
  Quando iniziare la preparazione per la gravidanza?
  Tutti sanno che la gravidanza dura circa 9 mesi, ma poche risposte il prima è necessario prepararsi. L'ideale, naturalmente, tutta la vostra vita deve essere soggetto a regole comuni e fornire il necessario livello di forza e voi e la tua discendenza. Ma in realtà, non accade sempre così chiaro: è auspicabile iniziare a preparare il vostro corpo per la gravidanza almeno sei mesi prima del concepimento. Per i 6 mesi prima del tempo previsto di concepire il corpo almeno parzialmente purificato di tossine e di accumulare sufficienti livelli di vitamine e minerali per rafforzare i tessuti interni e migliorare il metabolismo.
  Sei mesi - una buona scorta, mentre tre mesi - il minimo necessario per prepararsi per la gravidanza. Durante questo periodo, si avrà il tempo di fare i test necessari, normalizzare alimentari e di routine quotidiana, la visita i medici e rendere la procedura necessaria. Ma questo, naturalmente, non altera la revisione periodica di questo e così dovrebbe essere la vostra vita "incinta". Semplicemente, se avete visitato un paio ginecologo di mesi fa, ora devono andare da lui per lo scopo e gli obiettivi specifici. E non da ultimo - in preparazione per il concepimento non solo fisicamente, ma anche psicologicamente in sintonia con la gravidanza. Una salute mentale in questo caso è di grande importanza.
  Come prepararsi per la prima gravidanza
  Un popolo veramente responsabili vengono preparati non solo per la gravidanza stessa, ma anche la sua programmazione! E lo stanno facendo bene. Poiché alcuni problemi nascosti possono ostacolare il concepimento o influenzare negativamente la gravidanza successiva. Si noti che lo stato del vostro corpo direttamente al più piccolo dettaglio dipende dalla salute dell'erede. Quindi non essere pigro per controllare accuratamente e mettere in ordine. Qui ci sono le linee guida fondamentali per preparare il vostro corpo per concepire un figlio:

  Nutrition.   La salute del tuo bambino è indissolubilmente legato con la vostra salute, e, a sua volta, dipende da cosa e come si mangia. E 'ovvio che si dovrebbe dimenticare fast food, carne negozio e prodotti di carne, la produzione industriale dolciaria e zucchero raffinato. Invece, la dieta è ricca di alimenti ricchi di proteine ​​(carne magra e pollo, uova, formaggio, legumi), carboidrati complessi (cereali, grano intero cotto e farina grossolana, noci) e grassi sani (pesce di mare, noci, olive e semi di lino burro) e fibre (frutta, verdura, erbe fresche). Questi alimenti contengono vitamine e minerali nelle loro proporzioni naturali, ma per sostenere i sistemi del corpo prendono vitamine e minerali, sono specificamente realizzati per accompagnare la gravidanza.
  Il bambino avrà tutto il necessario con la struttura del corpo alle ossa, sistema nervoso e di tutti gli organi interni. Quindi, a meno che non si vuole sperimentare vertigini e mancanza di energia, carenza di calcio e ferro, prendere queste sostanze per due, per me e per il ragazzo (o ragazza) che presto stabilirsi dentro di voi. E non dimenticare di bere abbastanza acqua non gassata pure per ridurre il rischio di edema. Beh, per quanto riguarda le diete specifiche, presumibilmente progettato per aumentare la probabilità di concepire un figlio di un determinato sesso, è meglio essere prudenti e alimentazione equilibrata per il bambino, sarà un ragazzo o una ragazza, era sano.
  Rifiuto di cattive abitudini.   Logicamente e di default risulta dal paragrafo precedente. Se il divieto di tabacco, alcol e altre sostanze nocive non sono evidenti, è possibile cercare in internet e mediche Lista riferimenti patologie che sono in bambini nati da fumare e bere alcolici genitori. Smettere di queste abitudini dovrebbero al più presto possibile, per un anno o due, e preferibilmente cinque anni per concepire. E non solo la futura mamma e entrambi i coniugi.
  Peso stabile.   La gravidanza è inevitabilmente legata a un aumento di peso, ma se siete giusto stile di vita e mangiare razionalmente, il peso non può essere considerato ridondante: si compone di peso fetale, placenta e liquido amniotico, e un piccolo peso supplementare del corpo di madre, che maggior parte dei casi scompare dopo il parto. Gravidanza - non è una scusa per stare meglio. Tutti i dolci sono mangiati per ricordarsi di ritenzione di liquidi e il grasso corporeo. Inoltre, l'obesità può prevenire la gravidanza e prevenire consegna normale. Lo stesso vale per l'anoressia, quel peso insufficiente. Pertanto, sotto la guida di un medico, trovare la loro forma perfetta e mantenere in futuro.
  Esercizio Fisico.   Crescere frutta dà un carico pesante sulla sua donna schiena. Pertanto è meglio rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Stessa cosa con la resistenza dei sistemi respiratorio e cardiovascolare. Vi è una vasta selezione di esercizi e sport di gruppo per le donne incinte. Concepire si può fare i soliti tipi di carico e anche una palestra. Durante la gravidanza, scegliere un fitness leggero: passeggiate, jogging leggero, pilates, yoga, stretching per le donne incinte, ecc, sempre parlato con il medico e formatore.

  Modalità vacanze.   Sonno - un farmaco e un modo per ripristinare il corpo. Un buon sonno, è sufficientemente lungo - le condizioni necessarie per la correzione dei livelli ormonali e il suono del sistema nervoso durante la gravidanza. Quindi cercate di pre-allenarsi andare a letto in tempo e non indugiare in ritardo. Rilassatevi nel bel mezzo della giornata sarà un vantaggio aggiunto.

  Visita medica Complex.   Nella vita di tutti i giorni, non si può nemmeno immaginare le malattie nascoste e / o croniche. Ma prima di rimanere incinta, di cui hanno bisogno per identificare e curare. Quindi pianificare la gravidanza implica necessariamente emocromo, visitando un terapeuta, chirurgo, Laura, ginecologo, gastroenterologo, neurologo. Ognuno deve dare il suo assenso a concepire, solo allora si può essere sicuri per la salute del bambino non ancora nato. Inoltre, problemi di visione può essere una controindicazione alla consegna vaginale, e questo è anche meglio sapere in anticipo per programmare la manutenzione della gravidanza e del parto con taglio cesareo.

  Visitando il dentista   rilasciato come un elemento separato, e si può personalizzare a tuo. Punto principale: durante la gravidanza e dopo il parto un po 'non sarà in grado di fare radiografie e applicare l'anestesia, che è essenziale per le protesi. Per non parlare del fatto che i denti sani - la chiave per una buona alimentazione. Quando il bambino inizia a svilupparsi rapidamente in voi, i vostri denti nedolikovani possono soffrire di carenza di calcio.

  Contraccezione.   Non tutti i giovani le donne sanno che i contraccettivi orali non possono fermare di colpo, e ancora di più - appena prima del concepimento. Per il ripristino della funzione riproduttiva del corpo femminile può richiedere fino a due anni. Questo include pillole anticoncezionali, cerotti, spirali e altri contraccettivi ormonali.

  Occupazione.   Onestamente dare una risposta, siete pronti ad andare in congedo di maternità e, almeno temporaneamente abbandonare ambizioni di carriera. Questa domanda può essere non-ovvio, ma non mettere in posizione di una giovane madre. Stile di vita, lo sviluppo professionale e la concorrenza dovrebbe allontanarsi in secondo piano quando la prima linea nella vostra vita nascente.

  Questioni familiari.   Infine, sobriamente valutare futura gravidanza e la maternità in termini di famiglia. Inutile dire che la questione dovrebbe essere pienamente compreso tra lei e suo marito. Ma ci sono i nonni, zie, zii e altri parenti, il trattamento e la cura che influenzano il corso della gravidanza e della vita dopo. Ma la cosa più importante - siete pronti a diventare madre?
  Come prepararsi per la gravidanza dopo l'aborto
  Aborto SPOSTATO può influenzare criticamente la capacità di concepire. Se siete abbastanza fortunati da evitare tali conseguenze gravi, la preparazione per il riutilizzo di gravidanza dovrebbe essere particolarmente attenta. Particolare attenzione deve essere rivolta al sistema endocrino e condizioni fisiologiche di organi, in particolare l'endometrio dell'utero nel suo complesso. Sviluppare gli ormoni giusti al livello appropriato può essere raggiunto sotto la guida di un medico, che è particolarmente importante per rendere il giorno prima della gravidanza e durante il primo trimestre è. Ma anche con un attento monitoraggio medico durante la gravidanza, dopo l'aborto aumenta il rischio di aborto spontaneo.
  Come prepararsi per la gravidanza dopo aborto spontaneo
  Aborto Spontaneo (in altre parole - aborto spontaneo) gravidanza avviene per vari motivi, molti dei quali sono praticamente indipendente di una donna (malattie infettive, stress non intenzionale, incidenti, ecc.) Più importante per preparare correttamente per ri incinta. Per fare questo, assicuratevi di informare il medico di aborti precedenti (e / o aborti) in modo che possa in tempo per assegnare la ricerca adeguata, la droga e le misure preventive. Per ridurre al minimo il rischio di recidiva dei problemi e nuove complicazioni per sostenere ormonale sistema riproduttivo e immunitario avere entrambi i genitori. Perché la gravidanza per prepararsi adeguatamente - in modo pienamente consapevole dei prossimi cambiamenti nella vita e sinceramente li vuole non solo 40 settimane di gravidanza, ma per la vita. Buona fortuna e cari bambini sani!